Худею, худею и еще раз худею! Девочки, больше 100 кг! Присоединяйтесь!

[Sensuous]

Сообщение от eka3083

Приятно познакомиться)))

Мне тоже приятно)))))

[Sensuous]

Сообщение от eka3083

Да, сегодня купила руколу и шпинат)) На днях буду пробовать)) Это говорят друзья худеющих)))

Не то слово)))) Я тоже покупаю такую зелень, только в виде смеси разных видов салатов с рукколой, в пакетах..... лимончиком заправляю..... очень вкусно)))) а вот шпинат еще не пробовала

[Tati1975]

Сообщение от eka3083

Значит так, я на своем рационе с сегодняшнего дня, до этого 5 недель придерживалась протасовки... Нынешний рацион я построила на основе протасовки, плюс вареные овощи добавлю. После 6 я не ем. Например рацион на сегодня был такой: утром - яблочный уксус, через 20 мин. завтрак - яйцо и кофе. Потом перекус - зеленое яблоко, потом кефир(я пью или активию или биобаланс в маленьких бутылочках) потом опять яблоко, ну и на ужин семга 300гр. Вот примерно так. Так же в качестве физ упражнений хожу. Например на прошлых выходных - (я живу возле м. Автово) ходила до Окея на жукова пешком. А сегодня до континента и обратно. Ну вот как то так.....
Да, еще, за первые 5 недель своего похудения, у меня ушло 24,5 кг. Продолжаю дальше.

А у вас вес какой, возраст ну и о себе чего-нибудь расскажите)))

24,5 кг за 5 недель на Протасовке....круто Кать!!!! Молодец! Я в том году сидела на ней, все 5 недель выдержала, сбросила только 10..была 107, стала 97. Сейчас больше склоняюсь к -60...но как-то не возьмусь серьезно

[Семкина мать]

Сообщение от eka3083

Девочки! Я тут, с вами! Было 2 сумасшедших дня!
По поводу табличек давайте завтра я объявление напишу. Взвешиваемся по понедельникам. Отчетики думаю мне в личку можно отправлять.

Ну вот ты и вернулась, привет! Что в табличку будем отправлять завтра напишешь? Хоть сгруппируемся все, нас же много000000000 ))) Ура!!!

[Семкина мать]

Сообщение от Sensuous

Не то слово)))) Я тоже покупаю такую зелень, только в виде смеси разных видов салатов с рукколой, в пакетах..... лимончиком заправляю..... очень вкусно)))) а вот шпинат еще не пробовала

а я с рукколой вот как-то общего языка то и не нашла, да и шпинат только в супике или в смеси с овощами могу, зато брокколи и цветную капустку обожаю

[Sade_]

Девушки, хочу вместе с вами, хотя у меня вес и не за сто)))) Но тоже надо сбрасывать еще 25 кг...
Я Татьяна, 38 лет, двое детей, на этой неделе вышла из декрета на работу... Начальный вес у меня был 93,5 кг, сбросила 13 кг на системе -60 перед прошлым Новым годом, потом перерыв большой... Жалею, что раньше не пришла на этот форум, так бы ни за что не остановилась))))
На этот форум меня привела история Светланы Ахтаровой, ночами читала ее дневник, потом читала дневник Ольги и Влады, но пока не осилила весь...
Теперь пришла к тому, что буду пробовать белково-углеводное чередование, начинаю с понедельника двумя днями с молокочаем...

[Семкина мать]

Сообщение от Sade_

Девушки, хочу вместе с вами, хотя у меня вес и не за сто)))) Но тоже надо сбрасывать еще 25 кг...
Я Татьяна, 38 лет, двое детей, на этой неделе вышла из декрета на работу... Начальный вес у меня был 93,5 кг, сбросила 13 кг на системе -60 перед прошлым Новым годом, потом перерыв большой... Жалею, что раньше не пришла на этот форум, так бы ни за что не остановилась))))
На этот форум меня привела история Светланы Ахтаровой, ночами читала ее дневник, потом читала дневник Ольги и Влады, но пока не осилила весь...
Теперь пришла к тому, что буду пробовать белково-углеводное чередование, начинаю с понедельника двумя днями с молокочаем...

Татьяна, очень приятно!!! Я -Настя!

[eka3083]

Сообщение от Sensuous

Кать а не маловато еды в утренние часы? или ты так уже привыкла?

Так я раньше вообще не завтракала)) Так что еды утром мне вполне хватает)))

[Семкина мать]

А еще я заметила, что если пьешь больше воды, то и худеешь быстрее, может быть и правду говорят, что надо минимум 2 л в день выпивать чистой воды?

[eka3083]

Сообщение от Tati1975

24,5 кг за 5 недель на Протасовке....круто Кать!!!! Молодец! Я в том году сидела на ней, все 5 недель выдержала, сбросила только 10..была 107, стала 97. Сейчас больше склоняюсь к -60...но как-то не возьмусь серьезно

Я хочу сбросить все лишнее, а потом -60 уже на поддержание результата)))