ПОСЛЕДНИЙ БОЙ - ОН ТРУДНЫЙ САМЫЙ! ПОСЛЕДНИЕ 5-6 КГ СБРОСИМ!

[Татьяна Талова]

Сообщение от Людмила26

Девочки а вечером, не на ужин, кто , что обычно есть?? или ничего не едите!?
Я не ужиною, но вечерком яблоками, чаем с лимоном грешу и иногда морковкой - вот думаю, может ограничиться только водой..

Ты только обедаешь и завтракаешь??

Я не ем после 7, ложусь поздно, вечером всегда хочется есть... Пока я в АКТИВНОМ похудении - ничего не ем. Думаю, достигнув цели сдвину ужин на попозже.

[djusya01]

завтрак
салат (огур, помид, олив масло, салат)
вода с лимоном


выйду на улицу съем яблоко

П.С. Мужа попросила привезти электр весы, по механ вообще ничего не видно, стрелка стоит как вкопанная.

[old_Mary]

сегодня мой завтрак:

зерновой хлеб с тунцом и огурцом, кофе с молоком, и внимание...!
активированный уголь, бифиформ ,смекта... в общем все подряд, лишь бы живот не болел
ужас! даже не понимаю, от чего меня так скрутило

сегодня вообще наверное есть не буду

[Людмила26]

Сообщение от Татьяна Талова

Ты только обедаешь и завтракаешь??

Я не ем после 7, ложусь поздно, вечером всегда хочется есть... Пока я в АКТИВНОМ похудении - ничего не ем. Думаю, достигнув цели сдвину ужин на попозже.

Я завтракаю, потом маленький перекус, потом обед где-то с 13.00 до 14.00,потом перекус или яблоко или салат часов в 17.00, пью чай/кофе без сахара, а потом вечером яблоки/морковь, чай с лимоном, не все одновременно, конечно. Обманываю этим желудок

[Людмила26]

Сегодня на завтрак:
маленький бутер с бородинским хлебом (хлебцы не ем),
маленький кусочек черного шоколада

На перекус:
груша

Обед:
зеленый суп с маленьким кусочком говядины, чуть салата из овощей + тонкий кусочек сыра.

Дальше по плану яблоки и чай с лимоном и с медом и все!

Вчера на тренировке взвесилась - 54,5

[Bellucci]

Завтрак: салат из огурцов и яйца
чёрный кофе с одной оладушкой (не удержалась)

Обед: салат из огурцов, помодоров и болгарского перца

На ужин будет отварная индейка.

[Людмила26]

1.5 часа назад съела сливы абрикосы и 2 персика, надеюсь не отразится завтра на весах(

[lilari]

Девочки, я снова с вами
Завтрак - каша+хлеб+сыр
обед - пюре+спаржа+огурец+бууулочка
дальше - вода

[Людмила26]

Сообщение от •• Инна ••

Девочки, я снова с вами
Завтрак - каша+хлеб+сыр
обед - пюре+спаржа+огурец+бууулочка
дальше - вода

А обед у вас во сколько? вечером вообще ничего не едите?

[lilari]

обед примерно в 13-15 час.
нет, я ужинаю, просто сегодня что-то не хотелось
вступила в группу в контакте про похудание, читаю, много интересного.