Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[Маруча]

меня возьмите обратно в табличку

сегодня вес 63,8
на диете с 22.09.08
было 73, рост 165, пока хочу 58

[idelena]

Сообщение от mahindrochka

меня возьмите обратно в табличку

сегодня вес 63,8
на диете с 22.09.08
было 73, рост 165, пока хочу 58

Что значит, обратно? Данные принимаю только в личку.

[Маруча]

Сообщение от idelena

Что значит, обратно? Данные принимаю только в личку.

спасибо,
щас кину в личку

[yashka13]

Сообщение от idelena

Мало ешь. Вероятность спада растет...

Так что мне делать,если я не хочу больше есть?Я же не мучаю себя .Просто ем столько сколько могу...запихивать что ли в себя?тем более,что нигде не написано количество потребляемой пищи.И нет никакх ограничений на этот счет.А у Кати в книжке написано.что если утром ты себя балуешь чем-то,то вечером необходимо делать более легкий ужин... Может я балда..

[idelena]

Сообщение от yashka13

Так что мне делать,если я не хочу больше есть?Я же не мучаю себя .Просто ем столько сколько могу...запихивать что ли в себя?тем более,что нигде не написано количество потребляемой пищи.И нет никакх ограничений на этот счет.А у Кати в книжке написано.что если утром ты себя балуешь чем-то,то вечером необходимо делать более легкий ужин... Может я балда..

16-30 - это не ужин. Это практически перекус. Во сколько ложишься? Если в 21 час, то можно и в 16-30 есть. Плотного завтрака не вижу, баловства - тем более. Баловство - это торт с кремом, полкило, а не "чай зеленый + творожок с клюквенным джемом + 1 бутер с вареной колбасой, яблоко".

Это иллюзия, что организму надо мало. В какой-то момент сниженный уровень калорий выдаст жесткое желание съесть неполезное вечером, когда это запрещено. Психологический настрой помогает до поры до времени, а потом в дело вступает физиология.

[Aguilerych]

Лена, какая ты молодец! Все это - прописные истины для заправского "похудальщика", но, будучи озвученными тобой, они выглядят как-то объемно и очень убедительно.

Я за эти две неполные недели четко поняла, мне углеводные ужины противопоказаны, т.е. абсолютно. Будь то фрукты-овощи, будь то злаки...
Что-то мне кажется результат завтра будет не очень.

[yashka13]

Сообщение от idelena

16-30 - это не ужин. Это практически перекус. Во сколько ложишься? Если в 21 час, то можно и в 16-30 есть. Плотного завтрака не вижу, баловства - тем более. Баловство - это торт с кремом, полкило, а не "чай зеленый + творожок с клюквенным джемом + 1 бутер с вареной колбасой, яблоко".

Это иллюзия, что организму надо мало. В какой-то момент сниженный уровень калорий выдаст жесткое желание съесть неполезное вечером, когда это запрещено. Психологический настрой помогает до поры до времени, а потом в дело вступает физиология.

Спать я ложусь в 23.00. В 16.30 ужинать приходиться,так как дальше я еду домой с работы.И уже прихожу после 18.00.Ужинать уже не получается.
Баловства это только вчера не было.а так я всегда утром какую-нибь пирожину в рот засунуть рада.
Все-равно спасибо за постоянное одергивание меня...я уже, Лена, Вас бояться стала..все время когда кушаю, вспоминаю Ваши слова и думаю,что ж вы мне на это скажите....

[Clara]

Привет, девочки. Не выдержала я встала на весы.Мой сброшенный за неделю килограмм вернулся, вес один в один, как в пошлую среду. Вот она - расплата((((

[yashka13]

Сообщение от Aguilerych

Я за эти две неполные недели четко поняла, мне углеводные ужины противопоказаны, т.е. абсолютно. Будь то фрукты-овощи, будь то злаки...
Что-то мне кажется результат завтра будет не очень.

А мне противопоказаны мясные ужины....Самое лучшее-что-то кисло-молочное...И легко и есть не хочется.
Как там у кати в книжке написано???надо научиться слушать свой организм....

[ArinaS]

Сообщение от idelena

16-30 - это не ужин. Это практически перекус. Во сколько ложишься? Если в 21 час, то можно и в 16-30 есть.

Всем доброе утро!!!!
Я ложусь спать рано, потому что ребенок встает в 6.30-700 утра. Соответсвенно завтрак уже в 8 утра. Но мне не тяжело, потому что я тоже жаворонок. У меня вопрос по поводу ужина. Лена, если я ложусь спать в 22. 00. Мне лучше ужинать в 17.00?

Сообщение от Aguilerych

Я за эти две неполные недели четко поняла, мне углеводные ужины противопоказаны, т.е. абсолютно. Будь то фрукты-овощи, будь то злаки...
Что-то мне кажется результат завтра будет не очень.

+1000 Будучи на диетах почти всю сознательную жизнь я заметила, что мне тоже противопоказано есть углеводы (любые) вечером. Только если что то белковое. Ну в крайнем случае какие то фрукты...Я вообще люблю белковые продукты.

Девочки, в книге описан пример на "коробке конфет", как со временем уменьшается количество, а потом заменяется на более полезное. Как у вас и с какими продуктами так было?