***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Anuta85]

Сообщение от Irina-Gl

Девчоки, мне нельзя на скакалке - у меня склонность к варикозу, сразу вены вылезают. Два года назад делала операцию по удалению вены, так теперь даже степ-аэробику нельзя, горячо мною любимую

[Anuta85]

Пошла я ужинать и блинчики жарить

[kunakaeva]

Сообщение от Anuta85

Пошла я ужинать и блинчики жарить

мы с тобой просто на одной волне, я о юлинчиках весь день мечтаю)))завтра с них и начну))

[kunakaeva]

[QUOTE=Irina-Gl;74650347]

Сообщение от Anuta85

Ира, я тебя не понимаю Прыгай дома на скакалке. Я вообще не могу себя заставить куда-то ходить, меня из дома очень сложно выгнать


Девчоки, мне нельзя на скакалке - у меня склонность к варикозу, сразу вены вылезают. Два года назад делала операцию по удалению вены, так теперь даже степ-аэробику нельзя, горячо мною любимую

у меня у мужа варикоз, небольшой, конечно
для профилактики скакалка полезна
но при сильном варикозе, конечно, думаю не стоит
надо просто найти то, что нравится и можно

[Anuta85]

Сообщение от kunakaeva

мы с тобой просто на одной волне, я о юлинчиках весь день мечтаю)))завтра с них и начну))

Мням-мням. Мне боюсь не достанется, мои очень блинчики любят, всё схомячат

[Таня123]

Сообщение от poity

Я это понимаю...
По системе 60 где-то была информация как удерживать вес, но сейчас не могу найти ((( Помогите найти, пожалуйста!!!

потихоньку по полчаса в день в два дня отодвинуть границу 12 на 15 часов, а ужин последний прием пищи границу с 18 до 21

[kunakaeva]

Сообщение от poity

Я это понимаю...
По системе 60 где-то была информация как удерживать вес, но сейчас не могу найти ((( Помогите найти, пожалуйста!!!

получается 17 кг за 4-5 месяцев? супер! это такая поддержка для меня!!!
расскажи, пжл, как вес уходил, с какой равномерность, ну и вообще как ЭТО было)))

а про питание - может быть кушать полноценно, но просто не е сть после 18?
хотя честно говоря, я тебя понимаю, я настолько за месяц привыкла к правильному питанию, что уже и не хочу по другому

а если организм продолжает худеть, не значит ли это, что он ещё хочет скинуть? думаешь, он сам не остановится? или тебе уже не нравится? перебор худобы?

[kunakaeva]

Сообщение от Anuta85

Мням-мням. Мне боюсь не достанется, мои очень блинчики любят, всё схомячат

мои мелкие уже легли спать, муж не особо любит блины))
но длдя пущей сохранности блинов я их с утра жарю))
ты большие русские делаешь? если да, то как? у меня постоянно по разному получается))
а люблю большие и эластичные)))собираю полезные советы)

Сообщение от Таня123

потихоньку по полчаса в день в два дня отодвинуть границу 12 на 15 часов, а ужин последний прием пищи границу с 18 до 21

это так советует автор программы?

[Таня123]

да. но очень аккуратно отодвигать время.
на ее старом форуме и в книжке было написано.
Там еще сказано что если вес прибавляться начинает то границу смотреть по себе может быть до 20. Ну так же как входить в систему - по конфете из коробки убирать и по полчайной ложке сахара чтоб без стресса так и потом потихоньку отодвинуть время.

[Таня123]

отчитаюсь за сегодня
з. овсянка, отруби, яблоко, курага, изюм, кофе с молоком
о. свекла морковь капуста яблоко - 2 салата сделала, крисп
у. творог, криспы чай для кормящих (вот в нем вроде сахар не указан, но такой сладкий, думаю вдруг нельзя? а с другой стороны молока совсем мало стало вот вот пропадет)