***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко V***

[Pusik84]

Сообщение от alesya

И вот оно счастье , сегодня 69,5, перешла я все-таки рубеж 70, ура-ура!

Да не просто перешла,а на целых 500гр!!!!!Поздравляю!!!

Сообщение от alesya

а еще купила себе сегодня пару обновок (не 50-го размера как раньше, а 46-48 ), похвасталась свекрови, а она вместо того, чтобы отметить как я похудела, тебе нигде не жмет?

ох уж эти свекрови

Сообщение от Iralux

ну так надо было поесть, пусть в 19, ничего страшного я думаю

ну мне тогда прост не особо еще есть хотелось,зато в десять часов,когда муж эклер ел мой желудок свело,но я сдержалась

Сообщение от Филифьёнка

суши,как это вкусноочень хочется,но ещё сильнее похудеть хочется
А мне сегодня муж купил роликия что-то стала за себя бояться после того как их оделастрашное это дело

роликиииии......как я хочу ролики,но у нас тут особо кататься негде...дороги такиемрак,есть правда куски нормальные но на одном месте не интересно,так что я на днях велик себе пригоню из гаража

мой отчет:
з полтора эклера в шок.глазури чай
о макаронки с сыром(обажаю)огурчик
у 1/4 грейпа,ряженка(надеюсь не забуду)

у меня сегодня еще -300

[alexsus]

Сообщение от MIDNIGHT

+1

А через какое время она выйдет?

у все по-разному, но у меня сегодня привес в 900 гр

[Pusik84]

Сообщение от alexsus

у все по-разному, но у меня сегодня привес в 900 гр

ого,ох уж эти суши,но мы же знаем,что это водатак что скоро выйдет
девочки я наверное на недельку пропаду не выкидывайте меня с табличклички,а новый топик с четверга будет да?

[MIDNIGHT]

Сообщение от alexsus

у все по-разному, но у меня сегодня привес в 900 гр

У меня привеса нет, но и отвеса тоже. Пила много, давно такого сушняка не было

[Iralux]

Сообщение от *Аэлита*

Вот странно, вроде и спортом начала заниматься, и придерживаюсь системы, а вес как-то встал e:

я когда спортом начала заниматься у меня вес тоже встал , но не надолго, потом вниз пойдет, не переживай.Да и Катя пишет что такое бывает из-за спорта.

Сообщение от MIDNIGHT

Сегодня
З: насильно пихала в себя вкусняшки что бы потом когда все домашние их начнут лопать мне было не так обидно
О: рисовая лапша с сыром
У: парочку киви

ужин какой то не системный по моему.

Сообщение от Pusik84

Д


у меня сегодня еще -300

МОЛОДЕЦ

Сообщение от Pusik84

ого,ох уж эти суши,но мы же знаем,что это водатак что скоро выйдет
девочки я наверное на недельку пропаду не выкидывайте меня с табличклички,а новый топик с четверга будет да?

да , неизвестно, что то ни кто ничего не пишет.

[MIDNIGHT]

Сообщение от Iralux

ужин какой то не системный по моему.

А если ещё кефирчика попью????

[Матима]

Здравствуйте опытные мироманки!
Очень нужен совет и помощь.
У меня есть вопросы во первых по питанию. Скажите мне пожалуйста, на завтрак можно есть, что угодно... но что- то одно? А если я например с вечера вожделела мужниного ужина, мяса с гарниром. Его можно? С хлебом? И попкорна, хотя бы штучки 3? (это так для примера)
А приемов пищи только 3. Т.е. если я позавтракала, то хоть умри до обеда только яблоко или чай?
А на обед только одно блюдо либо суп, либо мясо с незначительным гарниром?
Зеленый чай можно неограниченно?
Если можно предложите пожалуйста приблизительное меню на день. А то уже пятый день пытаюсь есть поменьше, мозг в отпуске.
А еще очень нужна поддержка. Я в очередной раз хочу похудеть. Набрала после рождения второго ребенка, а после того как окончила кормить вообще ужас -ужас. Вес большой а самое ужасное, я вообще никогда стройной не была. Безумно страшно. Боюсь не худеть, боюсь не удержать. И очень страшно потом всю оставшуюся жизнь, жить по системе. Никаких гостей, никаких походов в кафе с мужем (которые бывают и так редко) и много чего другого, для меня, это ущербность возможно не меньшая чем лишний вес.

[KittyFly]

Сообщение от Матима

Здравствуйте опытные мироманки!
Очень нужен совет и помощь.
У меня есть вопросы во первых по питанию. Скажите мне пожалуйста, на завтрак можно есть, что угодно... но что- то одно? А если я например с вечера вожделела мужниного ужина, мяса с гарниром. Его можно? С хлебом? И попкорна, хотя бы штучки 3? (это так для примера)
А приемов пищи только 3. Т.е. если я позавтракала, то хоть умри до обеда только яблоко или чай?
А на обед только одно блюдо либо суп, либо мясо с незначительным гарниром?
Зеленый чай можно неограниченно?
Если можно предложите пожалуйста приблизительное меню на день. А то уже пятый день пытаюсь есть поменьше, мозг в отпуске.
А еще очень нужна поддержка. Я в очередной раз хочу похудеть. Набрала после рождения второго ребенка, а после того как окончила кормить вообще ужас -ужас. Вес большой а самое ужасное, я вообще никогда стройной не была. Безумно страшно. Боюсь не худеть, боюсь не удержать. И очень страшно потом всю оставшуюся жизнь, жить по системе. Никаких гостей, никаких походов в кафе с мужем (которые бывают и так редко) и много чего другого, для меня, это ущербность возможно не меньшая чем лишний вес.

Добрый день!
смотри, вот тут про питание расписано очень-очень подробно
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-000...0-0-1221383532
мы наверное лучше не расскажем

нарушать потом я думаю можно, но понятно что очень редко лично мне сейчас уже совсем не хочется жирного...я тут утром куснула пирожное с кремом бееееееееееееее не пошло.
да много есть уже не могу
присоединяйся к нашему топику

[Iralux]

Сообщение от MIDNIGHT

А если ещё кефирчика попью????

1 вариант "фрукты и молочка":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Сыр и йогурты с какими-либо добавками нельзя.

Что можно пить?
- Соки из перечисленных фруктов
- Молочные и кисломолочные напитки
- Чай любой
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
________________________________________________

[Матима]

Сообщение от KittyFly

Добрый день!
смотри, вот тут про питание расписано очень-очень подробно
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-000...0-0-1221383532
мы наверное лучше не расскажем

нарушать потом я думаю можно, но понятно что очень редко лично мне сейчас уже совсем не хочется жирного...я тут утром куснула пирожное с кремом бееееееееееееее не пошло.
да много есть уже не могу
присоединяйся к нашему топику

Это я прочитала и что можно усвоила, я не очень понимаю, что можно съедать за один прием. Простите за тупость.(((
Я имею право на легкий обед из трех блюд, например овощной суп, рыба с бурым рисом и стакан кефира или я должна выбрать что-то одно?

Вот что, вы на практике обычно едите за день? Вчера например?