Фитнес-маньяки на острие атаки

[yulishna]

Эх, Дима, лишаете нас всех иллюзий!! Мы-то думаем, что пыхтим тут в полную силу Но да, практика показывает, что даже после тренировки, которую ты считал для себя тяжелой, при хорошем стимуле всегда остаются силы еще на что-нибудь.

[yulishna]

Света-Антошка да я этот ролик недели 2 в районе искала, в нашем ОКее не было, в Карусели и Ленте были дорогие и очень плохого качества, а потом Светик написала, что она в Ашане прикупила хороший и недорогой, вот я на него и нацелилась Чую, Ашан сделает на нас план продаж по роликам в этом году

[Сципион]

Сообщение от Seamanta

Я качала пресс,лежа на скамейке вниз головой,а недалеко парень обмундировывал штангу блинами. И вот значит, подлез под штангу, с трудом распрямился и вдруг - его резко качнуло вбок, блины слетели с одной стороны и с жутким грохотом приземлились в паре см от моей головы (я как раз легла обратно на скамейку). Ох, вы бы видели с какой скоростью я подлетела на этой скамейке, даже без помощи тренера (обычно под конец упражнения у меня уже сил не хватает самой встать, тем более если скамейка наклонена сильно вниз), любо-дорого посмотреть Я честно так перепугалась в те секунды, но потом мы с тренером поржали, что всегда бы я с таким энтузиазмом занималась

Даже не знаю что сказать. "С тренером поржали". Тренеру тут ржать нечего. Это ЧП. Блины нужно закреплять в любом случае. Это не шутки. Даже не хочется думать, что было бы, если бы блин в 20кг опустился Вам на голову. Сейчас в залах полно новичков (сейчас это на спад пошло. Видимо уже за пару месяцев привели в порядок свою фигуру ). Так эти деятели, то штангу разбирают с одного конца, то блины не закрепляют... Я их за километр обхожу

[Сципион]

Сообщение от yulishna

Эх, Дима, лишаете нас всех иллюзий!! Мы-то думаем, что пыхтим тут в полную силу Но да, практика показывает, что даже после тренировки, которую ты считал для себя тяжелой, при хорошем стимуле всегда остаются силы еще на что-нибудь.

Вот именно При сверхтяжелой тренировке, есть силы только придти домой и хотя бы пару часов поспать. Больше ни на что

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Antoshka

Доброе утро!


Ролик купили в Окее, а что за советы, я пропустила

Света, ну и как он тебе? Мой развалился после первых же потугах на нем "покататься" - треснули ручки. Не выдержал он силищи моей богатырской. Зато муж хищно подбирается к той металлической трубке, которая основа ролика. Видать уже придумал, как энту трубку в хозяйстве пользовать. Вот так, что одному хорошо, другому дряблое пузико

[Сципион]

Вчера:
25 минут после работы
Калории: 683
Средний пульс 142
Максимальный пульс 170
EPOC 155
Тренировочный эффект 4,5 (из 5 возможных)

Тренировочный эффект это очень удобное средство контроля за интенсивностью тренировки. Я собирался дольше заниматься, но поскольку нужный ТЕ уже набрал, пошел на заминку и домой.
И такая короткая, но достаточно интенсивная тренировка возможна довольно часто.
Я еще программу хочу скачать (или купить), по нужному ТЕ можно планировать тренировку (общее время, средний пульс, калории)

[Чертополох]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Не выдержал он силищи моей богатырской.

Сообщение от Сципион

Тренировочный эффект это очень удобное средство контроля за интенсивностью тренировки. Я собирался дольше заниматься, но поскольку нужный ТЕ уже набрал, пошел на заминку и домой.
....
Я еще программу хочу скачать (или купить)

*зеленеет от зависти*

потрясающе. я тоже такую хочу

[Seamanta]

Дмитрий, ну это все понятно. Я просто не стала расписывать, как потом этому товарищу хвост накрутили за то, что плохо блины закрепил, тем более у него было их было на 50 кг с лишним. Вроде и не новичок, давно занимается, я его часто в зале вижу. А смеялись уж потом, когда нервы успокоились. В первые секунды я конечно перепугалась страшно, да и потом потряхивало немного.

[tranzoid]

сбегала в аптеку купила витаминок, ацикловир и корвалол (мазать )
сижу ем горошки и воняю корвалолом

[mishulka]

Сообщение от Чертополох

сейчас хоккей смотрим, рекламу увидели Nike "Будь собой. Это естественно".
супер. обожаю спортивные рекламные ролики. а уж тут многие моменты вообще крышеснос полный

Тань, реклама просто супер!!!!!!!! я вчера ее на ютьбе искала чтобы своему ненаглядному показать- тоже впечатлился