Фитнес-маньяки на острие атаки

[петроградка]

Сообщение от ~Svetik~

Хм описать все таки сложно, так как боль понятие субъективное и тут все могут по разному расценить. Вопчем если есть боль, которая очень сильно ломит и не притупляется даже при хорошем разогревании мышц и не проходит полностью в неподвижном состоянии, если есть при этом слабость и организм не говорит а орет, НЕ ХОДИ СЕГОДНЯ НИКУДА И НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЙ ИНАЧЕ Я УМРУ, если боль не только в мышцах, а ноют и связки и суставы, если болит ВСЕ тело, а не только локальные мышцы например бицепс бедра или ягодичные. Вот, если из этого всего что то наблюдается, то тренировку лучше пропустить, тихонечко дома потянуться пару раз за день, принять ванну с солью и отдохнуть. А если болит что то одно, если при всей боли в душе бодряк, если про боль забываем как только мышцы разогреты, то можно идти, но стараться строить свою тренировку с акцентом на не больные мышцы (особенно не с весом), а больные просто разогревать и разминать. Ну вот как то так, но все же повторюсь, описать очень сложно, лучше видеть и слышать человека что бы понять.

Спасибо. значит завтра пойду..

Сообщение от tranzoid

ага, в Грецию тк у нас из-за работы позднее не выйдет, да и в Турции уже были решили рискнуть с прохладным морем

сегодня читала отзывы про отель, что вся еда на пару и печеная/тушеная, тк греки следят за питанием очень много фруктов и овощей, морепродуктов, так что я не боюсь поправиться
ну и представляете сколько калорий на велосипеде по горкам

я обычно в Грецию в первых числах июня летаю..и на Крит и на материк..море очень теплое и жарко. правда на Крите теплее.

Сообщение от ((Lucky))

А мне ультраолл не страшен,а вот такие турецкие магазинчики с восточными сладостями Ах!Как же я их люблю!! но я заметила,на море вес вообще не набирается и тело выглядит идеально.Морская вода+ долгие прогулки и жара делают свое дело.

отпад...

[Чертополох]

Сообщение от Бодя

Всем привет!

привет )

Сообщение от ~Svetik~

Ава классная, это Вы?

тоже интересуюсь - Вы на аве? или просто созвучна увлечению?
у меня самая любимая тренировка - тай бо: слабость имею к таким картинкам

[Бодя]

Сообщение от Чертополох

тоже интересуюсь - Вы на аве? или просто созвучна увлечению?
у меня самая любимая тренировка - тай бо: слабость имею к таким картинкам

Да, на аве я )
у нас это body combat называют, еще каратэ занимаюсь.

[Чертополох]

Сообщение от Бодя

Да, на аве я )
у нас это body combat называют, еще каратэ занимаюсь.

очень классная ава!
а каратэ у вас в клубе?


а я, барышни, еду с 1 по 4 поддаваться соблазнам чревоугодия в Киев - мать (отЭц? ) городов русских. это ж борщ, сало, котлеты по киевски, галушки и еще такая туча непонятных вкуснятин, которые я сейчас рассматриваю на сайте украинской кухни
простите меня, мои тренеры...

[Бодя]

Сообщение от Чертополох

очень классная ава!
а каратэ у вас в клубе?

Спасибо
Да в клубе, киокушинкай

[КЕЛИО]

Сообщение от ((Lucky))

А мне ультраолл не страшен,а вот такие турецкие магазинчики с восточными сладостями Ах!Как же я их люблю!!

Вот от этого не могу отказаться, при всей своей "железной воле". На отдых обязательно беру с собой одежду для фитнеса и занимаюсь хотя бы час, но все-равно поправляюсь на пару килограмм.

[~Svetik~]

Девушки, при всей вашей маньячной жизни такой вопрос, есть ли у вас дома самый дешевый, самый компактный, но тем не менее полезный тренажер диск Здоровья? Уж хула хупу он не уступает точно

[~Svetik~]

Алена, спасибо, что вынесли фоту в аву мне теперь в профиль тыкаться не придется

[trillium]

Сообщение от ~Svetik~

Девушки, при всей вашей маньячной жизни такой вопрос, есть ли у вас дома самый дешевый, самый компактный, но тем не менее полезный тренажер диск Здоровья? Уж хула хупу он не уступает точно

а заменить он обруч может? а то у меня дома размеры комнаты и куча мебели не позволяют мне крутить хула-хуп

[~Svetik~]

Сообщение от trillium

а заменить он обруч может? а то у меня дома размеры комнаты и куча мебели не позволяют мне крутить хула-хуп

В Вашем случае однозначно отличная замена.