консультации по вопросам спорта и физкультуры

[~Svetik~]

Сообщение от ankoss

как колека колеге скажу спасибо за разьястнения и помошь кто в ней нуждается , но посмелюсь высказать и некие другие соображения по поводу остеохондроза и болезненых ощущений у наших читателей .
большинство залов спланировано не по нормам санпина и спротинженерии, там оченьп лохая вентиляция особено в залах с свободными сесами , как правило может быть нехватка кислорода отсюда и боль , а то что списывать все это на остеохондрос и прочие мех изменения позвоночного столба я бы не стал , у каждого из нас есть отклонения , у каждого есть предпосылки к грыже , так как работа в основном сидячая и сидим как попало и как удобнее а не как правильно . если сходить на ЭМРТ то там вообще ужастнуться можно что все пиши пропало , потому лишний раз к врачам не хожу , ине в плане разьястнения мне снимка и указывания на то что мол все пора завязывать и все бросать сидеть дома и не щевелиться .

данный пост никак не идет в разрез с описанием svetik a а просто чтоб был выбор и вы сами принимали решения а не ктото за вас это делал . всегда надо использовать комплекстный подход даже к самой простой проблеме ( пусть это труднее зато более информативнее и правильнее).

Ой с таким брутальным мужчиной и спорить то боюсс Хотя конечно Вы правы, и я с Вами абсолютно согласна. Гипоксия несомненно может вызвать чувство головокружения, тяжести, а так как характер силовой работы анаэробный, т е итак с кислородным голоданием, а тут еще если не правильное дыхание, плохая вентиляция, то конечно, возможен спазм сосудов и головная боль. Но как правило, гипоксии больше характерно головокружение, тошнота, "мушки", давящая тупая боль. А вот резкая боль острого характера, больше свойственна именно при проблемах с сосудами, с давлением или еще чего посерьезней. Решение несомненно принимает сам человек, да и не надо забывать, что это всего лишь форум, разговор в слепую, и все рекомендации и предположения носят сугубо общий характер. Но так же есть правило в спорте, никакие занятия не должны сопровождаться болью, боль во время занятий первый признак нарушений в организме и его протеста, в причинах которых желательно разобраться, дабы в дальнейшем не получить более серьезные проблемы. Особенно я это акцентирую новичкам, еще не знающим себя, своих возможностей, своего организма, и элементарных правил тренировки. Про проф. спорт я даже и говорить не берусь, там люди знают на что и идут и за счет чего и ради чего и мы с Вами это знаем , а все мои предостережения адресованы в большей степени новичкам, любителям. Тк все таки практика показывает, что наплевательское отношение с своему организму, не желание его слушать и понимать, возвращается бумерангом.

[edeltely]

Выражаю огромную благодарность ~Svetik~, за её консультации
Спасибо! Спасибо! Спасибо!

[~Svetik~]

Сообщение от edeltely

Выражаю огромную благодарность ~Svetik~, за её консультации
Спасибо! Спасибо! Спасибо!

Засмущали Не за что

[Iri Sha]

А я тут вот намечаю, что при тренировке...начинает в ушах шуметь....тошнота какая та появляется..и лицо как у рака становится=((
Пошла к врачу чтоб измерил давление, он сказал что все в порядке....
От чего тогда такое происходит....странно как то....

[Julia&Julia]

Привет! У меня такой вопрос: недавно родила ребенка, лишнего веса нет, но кожа стала неупругая, особенно на животе внизу и на ногах - бедра, особенно внутренняя поверхность; на спорт понятно дело давно не ходила - поэтому жира вроде нет, но мышц тоже нет, посоветуйте пожалуйста знающие люди с чего лучше начать - с массажа, масок каких-нибудь, или только физ занятия? И еще хорошего бы массажиста - Кировский, Красносельский р-ны?

[ankoss]

Сообщение от Iri Sha

А я тут вот намечаю, что при тренировке...начинает в ушах шуметь....тошнота какая та появляется..и лицо как у рака становится=((
Пошла к врачу чтоб измерил давление, он сказал что все в порядке....
От чего тогда такое происходит....странно как то....

а давление как меряли , при нагрузке или без нее , на лицо следствия нехватки кислорода органам и тканям . возможно неправильная нагрузка при каких нагрузках и упражнениях с какой интенсивностью происходит головокружения?

Сообщение от Julia&Julia

Привет! У меня такой вопрос: недавно родила ребенка, лишнего веса нет, но кожа стала неупругая, особенно на животе внизу и на ногах - бедра, особенно внутренняя поверхность; на спорт понятно дело давно не ходила - поэтому жира вроде нет, но мышц тоже нет, посоветуйте пожалуйста знающие люди с чего лучше начать - с массажа, масок каких-нибудь, или только физ занятия? И еще хорошего бы массажиста - Кировский, Красносельский р-ны?

только физ нагрузка в умереных дозах , однгим масажем и масками наверно не отделатся это можно использовать как дополнение но не основное , в основе должна лежать физ . нагрузка праильная и необходимая .

[ylbl6ka]

Утро доброе)
Как мне зацепить конкретно переход из бедра в ягодицу. Становая и сгибания понятно . Чем еще можно добиться красивого перехода?

[mishulka]

подъягодичная складка чтоль?

[Iri Sha]

Сообщение от ankoss

а давление как меряли , при нагрузке или без нее , на лицо следствия нехватки кислорода органам и тканям . возможно неправильная нагрузка при каких нагрузках и упражнениях с какой интенсивностью происходит головокружения?

Мерили давления сразу после....после беговой дорожки....сердечко выпрыгивать начало...и в ушах зашумела, я сразу к врачу.....а он такой все Ок....

А головокружения...сильные...и резкое...сразу в сторону куда то...заваливаться начинаю=((((

[Iri Sha]

Сообщение от ylbl6ka

Утро доброе)
Как мне зацепить конкретно переход из бедра в ягодицу. Становая и сгибания понятно . Чем еще можно добиться красивого перехода?

Мммм...постою послушаю....оч интересно ...