Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[idelena]

Очень прошу тех, кто НЕ НА СИСТЕМЕ, рецепты в топик не писать. Если хочется поделиться рецептами - милости прошу в раздел "Кулинария".

У меня сегодня был дивный ужин.

Филе куриное отбить, посолить, поперчить, положить 2 кусочка на дно стеклянной формы, сверху второй слой и третий. На последний положить помидоры, нарезаные кружочками, тертый сыр.
Запечь 25 минут в духовке или микроволновой печи на конвекции.

Всем домашним отдать верхние слои, себе забрать нижний

Очень вкусно.

Напоминаю: Катя НЕ запрещает готовить с разрешенными приправами и овощами, она не разрешает есть это на ужин целиком. Так что приготовив вкусный ужин для всех, забираете из него только то, что разрешено Вам и едите.

[Светлая История]

Сообщение от idelena

Очень прошу тех, кто НЕ НА СИСТЕМЕ, рецепты в топик не писать.

хм. Удалила..

[MaDi]

2 дня не отчитывалась.
Вчера:
завтрак - гречневые хлебцы с плавленым сыром, шоколад черный, банан
обед - омлет с сосиской на пару
ужин - был ДР у папы, за стол сели в 17.00, до 18 успела сожрать маринованную рыбу (мама готовит необжаренную, а лук с морковкой я соскребала и скармливала мужу), пару кусков соленой семги и ложечку икры. Типа, не нарушила даже Пила красненькое

Сегодня:
завтрак - бутеры, конфетки, кусок вафельного тортика
обед - салат из огурцов-помидор-лука-перца с брынзой, печень трески с яичком, немножко рыбки маринованной, вчера утащенной с праздника
ужин - поход по магазинам

[Агунчик]

суббота:
завтрак: бутеры + чай с сахаром
обед в суши баре: суп из морепродуктов (бульон с 2-мя кусками рыбки + водоросли) + роллы
ужин: зернистый творог с зеленью + мандарин
после ужина и наступления крепкого сна у ребенка просмотр фильма с 2-мя кусками сыра и красненьким сухим вином

воскресенье:
завтрак: все теже бутеры с чаем
обед: серые щи
ужин: мандарин + яблоко + сыр + вино

[astro4ka]

Завтрак 1 - 3 пряника и кофе с молоком
завтрак 2 - 2 бутера, ягодное лукошко, 4 конфеты
обед - куриное суфле, гречка
ужин - творог

[sky_sky]

отчет за субботу:
завтрак: овсянка, банан, сыр, кофе
обед: гречка, лечо, курица отварная
ужин: творог, яблочко

отчет за воскресенье:
завтрак: омлет, торт панчо, кофе
обед: гречка, лечо, сосиска
ужин: активия натуральная, мандарины

[Маринн]

Девчата! Через сколько времени у вас объемы бедер начали уменьшаться?
Что-то вес у меня вниз идет 3 неделю , а объемы стоят.
Как у вас?

[Yula_m]

С ПРЕКРАСНЫМ ПРАЗДНИКОМ ТАТЬЯНА!!
ПУСТЬ БУДУТ РАДОСТНЫМИ ДНИ,
ПРИДЕТ ВЕЗЕНИЕ НЕЖДАННО,
МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ ТВОИ!
ПУСТЬ МНОГО СЧАСТЬСЯ ЖИЗНЬ ПОДАРИТ,
ХРАНИТЕЛЬ-АНГЕЛ ТВОЙ ВСЕГДА
ТЕБЯ ПУСКАЙ ОБЕРЕГАЕТ
И БУДЕТ ВЕСТНИКОМ ДОБРА!!!

сегодня
ранний завтрак: банан+хурма
завтрак: овсянка с изюмом+бутер+кофе с молоком
обед: салт из свежих обощей+криветки+чай+апельсинка
ужин:твотог зенистый+чернослив+чай зеленый

[lukonika]

Девченки здравствуйте, хочу к вам присоединиться, хотела бы узнать что совсем не чего нельзя после 1800, ну хоть кусок помидора или огурца если сильно прижмет? и еще можно ли на ужин творог 4,5% - пишут, что из обезжиренного плохо кальций в организме усваивается, нужен % жирности...

[Гусёночка]

Не то что плохо, вообще толком ничего не усваивается, обезжиренные продукты бесполезны для организма, только чтоб заглушить голод, но не получить при этом жиров.