Стройнеем по методике Ковалькова!

[kukaa]

изолят нужно разбавлять водой комнатной температуры,НЕ ГОРЯЧЕЙ!
а мне сегодня привезут изолят со вкусом кокоса

[Lenusec]

Сообщение от Вольга

Лен, спасибо, ослепить вряд ли получится, надо в тренажерку пойти для этого Но на следующее лето да, буду моделью
А насчет веса не переживай, это из-за риса у тебя такое. Ты же недавно разгрузку делала и потом снова два дня на нем. А кд у тебя не скоро случайно?

Ну краснеть точно не придется!
КД примерно через дней 10-12, вроде!
Просто такого низкого результата я еще не получала на неделе, вот не вовремя это расстройство появилось!
Кстати у нас сейчас медики предупреждают народ не купаться в море вода 28 градусов какая то палочка там плавает в инфекционку по 40-50 человек поступает с отравлением, я не пугаю просто говорят надо подождать пока вода похолодает до 25-24 градусов, все местные на речку топают(хотя там холодно).
И еще вчера узнала что у нас патцан на параллльном курсе в субботу утонул (прыгнул с буны в шторм в большую волну и ударился виском о буну) их предупреждали не прыгайте в шторм, но им кажется что море по колено.Ладно что я о грустном...

[Викуша&Ванюша]

Сообщение от Нурия

Vikushsa&Vanusha, какие особенности для кормящих мам? ты нашла ответы на форуме Ковалькова? у меня подружка кормящая, на даче пока проживает, без инета, тоже пора худеть.

Читала немного на форуме, у кого как. Ну как минимум исключить 4 продукта, ну и смотреть по себе и ребенку в процессе.

[Вольга]

Сообщение от Lenusec

Ну краснеть точно не придется!
КД примерно через дней 10-12, вроде!
Просто такого низкого результата я еще не получала на неделе, вот не вовремя это расстройство появилось!

Да все равно это просто временная задержка) Хотя дня через 4 у тебя снова может вес втать уже из-за кд, но ты главное не паникуй. Зато после них очень много обвалится.

Кстати у нас сейчас медики предупреждают народ не купаться в море вода 28 градусов какая то палочка там плавает в инфекционку по 40-50 человек поступает с отравлением, я не пугаю просто говорят надо подождать пока вода похолодает до 25-24 градусов, все местные на речку топают(хотя там холодно).

Я надеюсь что к нашему приезду вода остынет))) А если что - пойдем на речку, мы будем жить как раз практически на берегу Псезуапсе

И еще вчера узнала что у нас патцан на параллльном курсе в субботу утонул (прыгнул с буны в шторм в большую волну и ударился виском о буну) их предупреждали не прыгайте в шторм, но им кажется что море по колено.Ладно что я о грустном...

Ужас какой (((( Я в шторм после прошлогоднего заплыва больше ни-ни

[Lenusec]

Сообщение от Вольга

Да все равно это просто временная задержка) Хотя дня через 4 у тебя снова может вес втать уже из-за кд, но ты главное не паникуй. Зато после них очень много обвалится.

ОЙ, пусть обвалится!

Сообщение от Вольга

Я надеюсь что к нашему приезду вода остынет))) А если что - пойдем на речку, мы будем жить как раз практически на берегу Псезуапсе

Да должна остыть, седня тетка моя мне звонила она в Дагомысе живет и зная что я хожу по утрам пешком а потом купаюсь и обратно, три часа говорила чтоб я не лезла в такую воду,ох уж эти тетки

Сообщение от Вольга

Ужас какой (((( Я в шторм после прошлогоднего заплыва больше ни-ни

Правильно, я сегодня дошла до моря посмотрела какие там волны, да еще парня вспомнила он как раз на этом пляже утонул, развернулась и пошла домой!

[AleNick]

дорогие девушки
вот подскажите мне, пожалуйста, такую штуку:
я на первом этапе не ем BCAA (по идеологическим причинам) и не употребляю отруби совсем (по физиологическим - пыталась, не пошло вообще, к сожалению), ну и белки вечером не ем (не тянет тупо...)
Это страшно и надо себя помучить или можно и так?

[kukaa]

ну отруби и белки на 1ом этапе обязательны!может вы не те отруби пробовали?вы книжку прочтите и поймете ,почему они обязательны.

[Нурия]

Сообщение от AleNick

дорогие девушки
вот подскажите мне, пожалуйста, такую штуку:
я на первом этапе не ем BCAA (по идеологическим причинам) и не употребляю отруби совсем (по физиологическим - пыталась, не пошло вообще, к сожалению), ну и белки вечером не ем (не тянет тупо...)
Это страшно и надо себя помучить или можно и так?

ВСАА не надо на первом этапе, а вместо белков можно молоко, только не знаю, на первом или на втором молоко можно.

[AleNick]

Сообщение от kukaa

ну отруби и белки на 1ом этапе обязательны!может вы не те отруби пробовали?вы книжку прочтите и поймете ,почему они обязательны.

да я всё понимаю, но у меня от них жуткое расстройство кишечника В любых количествах ((
Читала, пыталась употреблять Лито, всё по науке, так сказать...
Эээх (( Придется попробовать опять с маленьких доз, что ли....

[Нурия]

Я вчера не смогла съесть белки. Не пошло.