Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Подарок]

Сообщение от Binni

завтрак - хлопья с молоком кофе зефир коровки и сыр
обед огурцы помидоры рагу с фарщем из кабачка и овощей-вкусноооооооо. ужин ягоды там всякие на даче горох и огурцы помидоры с кефиром и кофе. утром была 67.2

а разве можно на ужин ягоды эти всякие и горох?
я стараюсь подобное до 12 покушать...может зря?

[Marva]

Сообщение от Подарок

а разве можно на ужин ягоды эти всякие и горох?
я стараюсь подобное до 12 покушать...может зря?

Всё правильно, до 12 часов.
Просто сейчас сезон, многие сознательно нарушают и кушают, а т.к. честные, то пишут правду .

[yashka13]

Сообщение от Rina_spb

Писала писала, а телефон глюканул. Блин.
З. Много вкусного.
Обед. Борщ без картошки. Кура гриль.
У. Огурцы помидоры, творожок Тема без добавок.
На завтра накупила вкусноты. Мороженое с мятой, баунти.
А раз Яна уехала, отчет сдавать не будем в среду?

Я еще не уехала.Уезжаю в среду.Две недели отчеты не сдаем.Только в топике делимся друг с другом радостями и печалями.Приеду 23августа.

Сообщение от Подарок

а разве можно на ужин ягоды эти всякие и горох?
я стараюсь подобное до 12 покушать...может зря?

Неа...нельзя ничего этого.Исключение для Binni.Она осознанно питается дарами огорода в летний период!

[Tuysha]

отчет за выходные. (2 дня отмечали ДР дочки)
сб:
З: киндер пингви, Даниссимо с шариками
З№2: мороженное
физ нагрузки: зоопарк
О: вар курица, бурый рис
У: творог+чернослив
физ нагрузки: 2 часа в водном клубе

итого вес в вс 56,2! (минус 200гр)

вс:
З: хлебцы, джем, шоколад
З№2: мороженное
физ нагрузки: Диво остров...
О: утка с яблоками (печёная), морковный салат
У: творог + чернослив
физ нагрузки: гости... и неедение вкусного торта!

итог выходных: не нарушала и сбросила 200 гр

[Оксик 28]

Всем приветик!
Отчеты за пятницу субботу и воскресенье писать не буду, так как не помню. Я в выходные к компу не подхожу, поэтому забываю что ела напрочь.
Единственное помню, чтов пятницу весь вечер гуляли с будущим мужем по Галерее и я не успела приготовить ужин. Купили крылешек в KFC и я с голоду съела парочку в 21.00 боже зачем я это сделала, мы отравились так что в всю ночь меня бросала то в холод то в жар потом бешенная температура, что скорую чуть не пришлось вызывать. Всю субботу я пролежала в кровати и только ближе к вечеру съела супика чуток. Вот.


ИТОГ:
Нечего жрать в 21.00 всякие крылья а надо питаться тем чем можно и до 18.00.

[Tuysha]

поправляйтесь!
зы: а отвес-то есть?)

[Binni]

Сообщение от Подарок

а разве можно на ужин ягоды эти всякие и горох?
я стараюсь подобное до 12 покушать...может зря?

нет не зря .это можно только до 12. я себе делаю исключения))
я их САМА выращиваю и для кого тогда стараюсь? вот и ем , а ВАМ НЕ СОВЕТУЮ!

[Мамитта]

Вчера впервые нарушила, это был 7-й день на системе...
з. бутеры, шоколадки, питьевой йогурт и т.п.
о. шведский стол: овощи, яйцо, горох, запеченый картофель в сливках, короче, нарушила, забыла, что картошку и бобовые вместе нельзя, да ещё в добавок к этому съела жаренные луковые колечки в кляре - 2 шт. Зато героически отказалась от моей любимой пиццы!
у. 2 помидора, 1 огурец, сыр

Вывод: мне легко придерживаться системы, когда я сижу дома, как только куда-то выезжаю, начинаются соблазны...
Скоро новые испытания, сналала Германия 10 дней, потом Испания на неделю. (В Испании вообще будет all inclusive )

Девочки, дайте напутствия, как хорошо себя вести в отпуске...

[Мамитта]

А с весом ОК - всё идёт по плану!
За неделю минус 1600
В прошлый понедельник утром было - 61.500
Сегодня 60.900
Спасибо за поддержку!!!

[Liumi]

Сообщение от Мамитта

Девочки, дайте напутствия, как хорошо себя вести в отпуске...

Вы не одиноки в этом вопросе.
Сама голову ломаю, как удержаться от соблазнов отпуске.
Т.к. на отдыхе, я себе отказывать ни в чем не прывыкла.
Видимо, буду терпеть столько,сколько смогу, а там видно будет....