***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[MaPa]

Привет, девочки.

Пропала я от вас, но все равно придерживаюсь. У сына день рождения 2го было вот я вся в подготовки. 2 го с родственниками собирались ну и я конечно же нарушала Так что вес пока на месте. Не двигается вниз. Ну главное что не растет))

[Филя]

Сообщение от Iralux

мне кажется большой перерыв между обедом и ужином, часа в 3 делай перекус наверно, фруктиной, ну и дождись пока закончатся КД.все таки водичка накапливается.
и по объему смотри чтобы порции были одинаковые на обед и ужин.

Перерыв то большой, но мне в принципе не очень то и голодно!
Ладно, посмотрю что будет завтра, пока без паники

[karinfa]

Сообщение от Kershentalka

Девушки, здравствуйте! Я совсем новичок, но очень хочу попробовать систему и начну завтра! Пока только прочитала форум на сайте и ссылки в топе! Завтра первый день! Очень хочется попросить у вас помощи) А боюсь нарушить, а очень хочется похудеть!

добро пожаловать

Сообщение от Iralux

Доброе утречко всем.

я снова к вам)))...

ураааа как я рад,как я рад

Сообщение от Olga Mav

Всем привет!!!
у меня тоже завтрак был
обед - запеканка рыба с рисом залитая яйцом, сыра немного сверху (рецепт с сайта Екатерины)
ужин - фрукты

Уточните, пожалуйста...минералку можно только на ужин ведь!!!!
Я вчера в обед ошибочно выпила
Сегодня +200

да ее в течении дня можно пить, а на обед тем более
ну если мы про воду миниральную с тобой

Сообщение от MaPa

Привет, девочки.

Пропала я от вас, но все равно придерживаюсь. У сына день рождения 2го было вот я вся в подготовки. 2 го с родственниками собирались ну и я конечно же нарушала Так что вес пока на месте. Не двигается вниз. Ну главное что не растет))

приветик
Поздравляю сынульку с Днем Рождения!!! Здоровья вам!

[karinfa]

По поводу молочки и сыра с криспами.вставлю свои 5 копеек, ем,ела и ем буду именно так!криспы с сыром и запиваю молоком например. у Кати написанно так можно,и у меня отвесы всегда есть.
(тапки не кидать в меня

Ириш,напиши как ты цезарь делаешь? чет так захотела,а подумала вдруг я тоже фигню а не цезарь делаю

у нас сегодня гости.купила бутылку сухого,но вот щас пойдду салат фунчозу делать, на обед то ее в приниципе моно,а вот на ужин и еще куча всего будет....Господи дай мне сил

[MaPa]

Сообщение от karinfa

приветик
Поздравляю сынульку с Днем Рождения!!! Здоровья вам!

Спасибо

[sky.pi]

Сообщение от karinfa

По поводу молочки и сыра с криспами.вставлю свои 5 копеек, ем,ела и ем буду именно так!криспы с сыром и запиваю молоком например. у Кати написанно так можно,и у меня отвесы всегда есть.
(тапки не кидать в меня

Ириш,напиши как ты цезарь делаешь? чет так захотела,а подумала вдруг я тоже фигню а не цезарь делаю

у нас сегодня гости.купила бутылку сухого,но вот щас пойдду салат фунчозу делать, на обед то ее в приниципе моно,а вот на ужин и еще куча всего будет....Господи дай мне сил

Я раньше тоже так кушала,а вчера только меня "прижучали"
Отвесик сегодня -200.итого рубеж опять не перейти-65,0 ,топчуся на месте туда-сюда

[karinfa]

Сообщение от sky.pi

Я раньше тоже так кушала,а вчера только меня "прижучали"
Отвесик сегодня -200.итого рубеж опять не перейти-65,0 ,топчуся на месте туда-сюда

дак а почему низя то я не понимаю???


7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

Что можно пить?
- Молочные и кисломолочные напитки
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

[Natasha21]

потому что Мириманова говорила, что криспы с сыром идет как отдельное блюдо и запивать кисломолочкой нельзя

Сообщение от sky.pi

Ирусь,привет! А я все думаю куда ты пропала?
Поздравляю с двумя годиками!!!

и я присоединюсь!

Сообщение от MaPa

Привет, девочки.

Пропала я от вас, но все равно придерживаюсь. У сына день рождения 2го было вот я вся в подготовки. 2 го с родственниками собирались ну и я конечно же нарушала Так что вес пока на месте. Не двигается вниз. Ну главное что не растет))

сынулю с Днем рождения!

[sky.pi]

Сообщение от karinfa

дак а почему низя то я не понимаю???


7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

Что можно пить?
- Молочные и кисломолочные напитки
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

Я вчера фотки ужинов системных смотрела,там у всех творог зернистый,криспы,и сыр,некоторые даже запекают...

[kunakaeva]

Сообщение от Vikun

Девочки, я вас предупреждала, что я из предателей А вы меня все равно к себе звали
На самом деле я для себя вчера сделала выводы, что надо таскаться везде со своей системной едой и не рассчитывать на кафе, а тем более, что туда попадешь до такого как уже несколько часов себя перевариваешь

правильно, так надёжнее

Сообщение от sky.pi

Я вчера фотки ужинов системных смотрела,там у всех творог зернистый,криспы,и сыр,некоторые даже запекают...

да уж как только не извратишься ради красоты))