Худею с 69 до 54 за три месяца (дневник)

[kalinochkaaaa]

Сегодня на обед свекольник (1 картошка, полсвеклы, немного лука, пологурца, соль и немного приправ) на кефире с двумя яйцами. + 40гр отрубей. Полкружки кефира.

[Барашка]

я сегодня расслабилась. утром кофе с тоблероном(шоколад)
обед. шашлык с имберем чай с шоколадкой

[kalinochkaaaa]

Сообщение от Барашка

я сегодня расслабилась. утром кофе с тоблероном(шоколад)
обед. шашлык с имберем чай с шоколадкой

шоколааааад

[kalinochkaaaa]

С 17.00 до 17.30 съела половину сырого кабачка (грамм 200),две мандаринки, 20гр отрубей, выпила пару глотков кефира.

[kalinochkaaaa]

Сейчас кушаю половинку граната и одно маааааленькое яблочко.

[kalinochkaaaa]

А на ужин у меня будет полкружки кефира с тремя большими черносливинами.

[Мармышка-Настюшка]

Сообщение от kalinochkaaaa

С 17.00 до 17.30 съела половину сырого кабачка (грамм 200),две мандаринки, 20гр отрубей, выпила пару глотков кефира.

а как вы едите свежий кабачок?первый раз слышу такое знаю про картошку...многие любят

[kalinochkaaaa]

Сообщение от Мармышка-Настюшка

а как вы едите свежий кабачок?первый раз слышу такое знаю про картошку...многие любят

Значит это было так)
сегодня целый день хочется всякой вредятины (читай ломка началась) полезла я в холодильник, ничего вредного не оказалось взгляд упал на кабачок отчистила от кожуры и съела) он когда молоденький очень вкусный и не тушеный. Попробуйте!

[kalinochkaaaa]

Завтра заведу будильник на 9.00 и если встану, то пойду на дорожке побегаю, а потом на боди скалпт (занятие на все мышцы тела). Сейчас уже начинаю настраиваться что надо встать)))

[Маргари]

kalinochkaaaa
Извините, что влезаю)) Почитала, увлеклась... как роман.
Сама в такой же ситуации, год пытаюсь начать. Вес - 67-68, нужен хотя бы 58. Идеал - 55.
Я что сказать хотела... пока не начала, у меня ум "трезвый". Мне кажется, ч стаким режимом вряд ли что получится (если не права, хоть спортивную злость у Вас вызову).
Самое главное - не начинать резко! А у Вас - ОООчень резко. Организм денек наивно себя повел, а на второй уж спохватился - что-то тут не так и перестал отдавать. Да и срывы в такой ситуации неизбежны. Лучше было начать с чег0-то одного - например, перестать есть ночью. Потом облегчить ужин, ну и так постепенноВы не обижайтесь, я от чистого сердца... можете на меня "плюнуть"