Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Оксик 28]

Отчет за вчера:
9.00 печенье, шоколадка .данисимо, кофе с молоком
11.30 сливы
13.30 овощи туш.+ кусочек отварного мяса
17.00 творог

[Оксик 28]

А я вот девочки начинала с 62.4 в мае ,,,,....недельки 3 назад вес ушел до 57.3 даже, но потом резко в один день в вверх пополз и 57.8. И сейчас стоит уже 2,5-3 недели этот вес. Вроде стараюсь не нарушать и все равно((( рост у меня 168, я в весе хотела бы 55 в идеале к свадьбе. Но понимаю что наверное при 168 57 кг это мой рабочий вес((((

[ТАНАИС]

Сообщение от Душенька

Слушайте, я тут рецептик вычитала отличный для ужина (а то с ними вечно голову ломать приходится ).
Из кабачков сделать стаканчики, отварить в подсоленой воде,дать стечь, выложить на смазаный противень и фаршировать.
Начинка: творог, сыр, зелень, чеснок, соль.
Запечь в духовке.
Очень-очень понравилось!!!
Если по-системному, то надо без сыра

Классный рецептик! А кабачки прямо с кожурой делать? А сыр разве нельзя на ужин? Или только с криспами можно?
Девочки, еще вопросик: на ужин можно криспы с сыром, у Кати говорится, что с любым сыром, можно ли их есть с Альметте? Это творожный сыр, там нет ничего неправильного, творог входит и добавки типа зелени, натуральные, жирность 20%...

[Тигррра]

Доброе утро девочки! Сегодня утром прили КД, но отвес 600гр!!!!!!!!!!!!! три дня до этого вес стоял, видимо вчера подстегнула длительная интенсивная прогулка с коляской и то что я забыла ужин (( Я почти избавилась от привеса, который наела за неделю...

[Liumi]

Тигррра, ну у вас хороший отвес за неделю нарушений! Молодец! Быстро форму наберете!

Отчёт:
10.00 чай. сосиска в тесте, две вафли в шоколаде
13.30 два кур. крылышка и кабачок с фаршем (1 шт, а точнее долька). как-то всего мало на обед
17.30 йогурт, яблоко

будут перекусы яблочками

[Tuysha]

Дамы, а есть информация по поводу ячки? Можно ли ее в обед или ужин?

[Тигррра]

Сообщение от Liumi

Тигррра, ну у вас хороший отвес за неделю нарушений! Молодец! Быстро форму наберете!

Отчёт:
10.00 чай. сосиска в тесте, две вафли в шоколаде
13.30 два кур. крылышка и кабачок с фаршем (1 шт, а точнее долька). как-то всего мало на обед
17.30 йогурт, яблоко

будут перекусы яблочками

ну 3 дня вес стоял совсем...а тут вот прыгнул, как правило после таких отвесов, на следующий день либо стоит либо +100-200

[Тигррра]

Сообщение от Tuysha

Дамы, а есть информация по поводу ячки? Можно ли ее в обед или ужин?

Я к сожалению не спец, но вот мне кажется, что как написано на первой странице - так и надо. что если в списке нет - значит нельзя....но я могу быть неправа и есть исключения какие-то

[Оксик 28]

Отчет за сегодня:
10.00 творог, печенье, 4 кус.шоколада
13.20 картофель, помидор, чуток сметанки
17.20 творог.

[Рожена]

Опять хочу начать отчитываться,это дисциплинирует)))
Отчет за сегодня:
утро:бодифлекс
вода,овсянка с куском белого хлеба,чай +2 конфеты
Обед:
картошка отварная ,огурец,помидор
Ужин:яйцо,огурец,помидор