***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Оленушка]

Сообщение от Рожденная Светом

сижу и решаю чем же ужинать.

вариант 1 - яйца, рыбка.
вариант 2 овощная закипанка
вариант 3 - овощная закипанка с яйцами и сыром.

3 вариант низя
а второй просто супер (только важно, что в этой "закипанке" лежит и чем она полита)

[Пташка - Наташка]

Сообщение от Vikun

Просто девушка на фотке писала про 73 кг, но выглядит она примерно как и я, я просто в шоке!!!

скорей всего про меня пишите)) я людям стараюсь про свой вес ничоо не говорить,т .к. их цифры шокируют)) ежели это я (Наталья С. ) - то рост у меня нормальный 172-174 см по разным источникам))

честно скажу, у мну - фигура неплохая,
хоть я и толстенькая, но по женскому типу, так сказать)
но все ровно тяжеловато
подбирать одежду к неочень большому верху и объемному попцу)

Девочки, а я ведь за пинкками пришла !!!
Жру я, хоть ты тресни(((...\

приболела я и заедаю плохое самочувствие((...
прям уже несколько дней...поругайте!!!!
завтра буду готовить
стол праздничный - у мужа и у старшей дочки ДР!))
постараюсь себе сделать что-нить более-менее безобидное что ли...
оо!! сделать сырную тарелку к вкусному вину!!!
а из хорошего у меня - наконец-то определились с отдыхом,
поедим в конце мая( сразу после дочкиного выпусконого) ,
в мою любимую Туркиш, ураа!!!
уже забронировались))

[Kershentalka]

Отчет за сегодня

з - был,
о - суши
у - вот есть совсем не хочется, думаю ближе к 7 выпью кефир и съем творога!

А завтра я на работу выхожу и тут у меня некоторая проблема, завтракаю я ровно в 7 утра, а потом поесть смогу (нормально либо в 12.40, либо 4) А потом уже ужин!Вот и думаю, когда и как поесть((

[Оленушка]

Сообщение от Kershentalka

Отчет за сегодня

з - был,
о - суши
у - вот есть совсем не хочется, думаю ближе к 7 выпью кефир и съем творога!

А завтра я на работу выхожу и тут у меня некоторая проблема, завтракаю я ровно в 7 утра, а потом поесть смогу (нормально либо в 12.40, либо 4) А потом уже ужин!Вот и думаю, когда и как поесть((

в 7 вкусный завтрак
в 12-40 полноценный обед, потом ужин

[Kershentalka]

Сообщение от Оленушка

в 7 вкусный завтрак
в 12-40 полноценный обед, потом ужин

ага, спасибо)) Тоже к этому склонялась)
Тогда у меня завтра вкусный завтрак
на обед - овощной салат, рис или греча
ужин ряженка, т.к. это единственное, что смогу съесть в 7 вечера, т.к. сдаю экзамен

[kunakaeva]

Сообщение от Пташка - Наташка

скорей всего про меня пишите)) я людям стараюсь про свой вес ничоо не говорить,т .к. их цифры шокируют)) ежели это я (Наталья С. ) - то

вот и у меня так, надо будет тоже показать вам свои 70)))может тоже на комплимент нарвусь)))

[kunakaeva]

учитывая, что после трёхчасовых спагетти я так и не проголодалась, то на ужин у меня бокал сухого и кусочек сыра))ну и кружка пуэра) хватит)))

[вичечка]

Сообщение от Vikun

Поздравляю Быстро то как скинули, Вы совсем себя ограничили? В смысле порции уменьшили?

Спасибо всем за поздравления!
Давай на "ты"?!
Я просто совсем не ела сладкое,булки ,жарен..и т д! Даже утром!
Порции уменьшила прилично,раньше ела все,что плохо лежало, а теперь только то, что можно и полезно

[вичечка]

Сообщение от olchik80

Это точно,у меня рост 160,а при 60 кг я себя оччччень комфортно чувствую,мечта вернуть хотя бы 65

Везет тебе. Я в 60 кг (160)-ЖИРНАЯ!!!Очень!!!

[karinfa]

Всем привет,ну не фига вы строчить, ели прочитала все за день!
девы,я конечно же нарушила вчера(сил мне не хватило чтоб устоять), приезжали друзья и привезли крабов. пипец нажралась вообщем как свинья я....но такая довольная была.Завтра по плану молокочай.радует хоть тока то,что занималась спортом в выхи,а не тока жрала

Сообщение от Irina-Gl

Ленусь, пишу:
- салат зел или китайская капуста ( много)
- грудка куриная (не отварная - либо обжаренная, либо запеченная, либо копченая) или креветки отварные
- помидоры черри, порезанные пополам
- сыр твердых сортов, я просто тру на крупной терке, вообще желательно слайсами
- сухарики белого хлеба. В сковороде на масле раст обжаривается чеснок, затем вынимается, а на этом масле жарятся маленькие квадратные кусочки булки. Проще - в Призме покупаю готовые сухарики для Цезаря с травами.
Ну, и никаких майонезов, сметан или масла как заправка. Рецепт заправки оригинальный очень морочистый, поэтому я покупаю готовый соус Цезарь от Kuhne в стеклянной бутылке.
Описывается долго, на самом деле делается очень быстро и очень вкусно. Заправку наливать на салат, разложенный по порциям, иначе сухарики потеряют хрустяшность

спасибо,дорогая. скопировала себе,сделаю как-нибудь. надо тока такой соус найти,где продается.

Сообщение от kunakaeva

посмотрела, это я конечно округлила, взала пресованный сяо то Мин, 116 р за 100 грамм))
а теперь дозаказала себе дворцовый и восьмилетний))
и ещё начиталась про улун, он говорят тоже хорош, заказала молочный))

он,очень вкусный,я его прямо обожаю,а он там дорогой? а то в магазине я за 390 рублей покупала. муж на днях купил молочный Олонг,тож ниче, но улун мне больше нравиться,и его совсем чуть чуть надо в чайник,что тоже порадовало.вообщем экономичный он

Сообщение от Брюнетка на Рено

Девочки, я конечно понимаю, что разгрузки делать нельзя, но может подтолкнуть вес
думаю денек на куре вареной или молокочае посидеть?

я вот звтра посижу, в тот понедельник первый раз попробовала,и вес правда подтолкнулся...и вот если бы не нарушала,то все бы было хорошо.

Сообщение от Anuta85

Я ем прям все что хочется. Сегодня на завтрак:

Греча с вчерашней закуской (грибы, морковь, лук), 2 кусочка жареной свинины, салат (сыр, майонез, морковь, яблоко, лук, яйца), хлеба кусочек, 2 куска бисквитного торта

И это не самый "жирный" мой завтрак

оо,я примерно также немного кушаю

отчитаюсь за сегодня
о форель х/к,чай с молоком
у запеканка творожная.