***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[lubkin80]

Сообщение от Natasha21

да только Мириманова не рекомендует молочный шоколад

Спасибо!

[lubkin80]

Сообщение от Cka3o4nuЦа

а это смотря как хочешь похудеть) по идее можно всё кушать, но если себя ограничивать, отвес быстрее будет. И надо всё же слушать организм. Мне вот совсем не хочется с утра жирного-жареного, ем кашу с ребенком, иногда блинчики, или выпечку домашнюю кусочек. Пока отказать себе в этом не могу, иначе срывы будут, но планирую

А я вот кашу не могу-)))Брррррррррррр)))
Я пока двоим запихиваю мне уже от нее плохо

[Olga Mav]

Сообщение от lubkin80

Привет)
Я с марта буду ходить в спорткомплекс, сейчас к сожалению нет возможности.
За 3 недели была 2 раза на акве в бассейне

У меня тоже нет...так я дома...сынулю вечером укладываю...мужу ужин...а сама на час иногда меньше иду в др комнату...включаю комп и белаю комплекс...я делаю бодифлекс с Марией Корпан

[Olga Mav]

Сообщение от kleo-78

ну уже отвес большой, так что все получится обязательно!
у меня тоже вес стал стремительно в гору расти, когда на работу вышла....сидячую и спокойную..вт сейчас меняю питание в корне
вместе мы сила



добро пожаловать


можно, можно мандарины после макарошек! макарошки, надеюсь, из тв.сортов пшеницы?

Спасибо...я уже в шпаргалке убедилась
Да - макарошки из тв сортов...специально прикупила

[lubkin80]

Сообщение от Olga Mav

У меня тоже нет...так я дома...сынулю вечером укладываю...мужу ужин...а сама на час иногда меньше иду в др комнату...включаю комп и белаю комплекс...я делаю бодифлекс с Марией Корпан

Молодец!
Я вот не знаю смогу себя так заставить((
Мне на групповых(массовых))))занятиях проще!
По середине тренировки я уйти не могу(считаю это не уважением к тренеру)поэтому пыхчу всегда до конца если уж пришла

[Olga Mav]

Сообщение от lubkin80

Молодец!
Я вот не знаю смогу себя так заставить((
Мне на групповых(массовых))))занятиях проще!
По середине тренировки я уйти не могу(считаю это не уважением к тренеру)поэтому пыхчу всегда до конца если уж пришла

Стимул, мотивация сильная нужно..я вот готовлюсь к отпуску не считая того, что мой вес уже так велик стал...что мне тяжко ходить..не говоря уже о том...что я не влезла в костюм лыжный и зимний костюм..а покупать...ну дороговато новый и не хочется...
Самое главное - стимул...мотивация!!!

Попробуй...там не сложный комплекс...действительно..я тоже не очень-то спортивная

[kleo-78]

Сообщение от Olga Mav

Стимул, мотивация сильная нужно..я вот готовлюсь к отпуску не считая того, что мой вес уже так велик стал...что мне тяжко ходить..не говоря уже о том...что я не влезла в костюм лыжный и зимний костюм..а покупать...ну дороговато новый и не хочется...
Самое главное - стимул...мотивация!!!

Попробуй...там не сложный комплекс...действительно..я тоже не очень-то спортивная

я БФ когда занималась, так объемы просто таяли, по 5 см за месяц с талии, ягодиц уходило....но , как оказалось, он не так уж и бесстрашен....давление стало повышаться и пульспришлось бросить это дело...

[mousik11]

мне похоже придется на время про бодифлекс забыть похоже заболеваю, нос не дышит, утром мяу сказать не могу, кашель появился..... но остальное не брошу

[Olga Mav]

Сообщение от kleo-78

я БФ когда занималась, так объемы просто таяли, по 5 см за месяц с талии, ягодиц уходило....но , как оказалось, он не так уж и бесстрашен....давление стало повышаться и пульспришлось бросить это дело...

да пока нормально...посмотрим что будет дальше

[mousik11]

Сообщение от kleo-78

я БФ когда занималась, так объемы просто таяли, по 5 см за месяц с талии, ягодиц уходило....но , как оказалось, он не так уж и бесстрашен....давление стало повышаться и пульспришлось бросить это дело...

я когда только начала худеть, бодифлексом каждый день занималась. За неделю ушло 3см с талии