|
|
17.10.2011, 17:27
|
#12971
|
Мега-элита
Регистрация: 30.03.2009
Сообщений: 22
|
Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
Смотря что именно хотим, что подразумеваем под эффективностью, это такой же кардиотренажер, как и эллипс. На велике по хорошему то то же руки заняты. Если крутить не спеша, а руками в это время семечки щелкать,эффекта не будет, а если устроить себе сайкл, то отлично. А так же все зависит от целей и пульса.
|
во!про сайкл поподробней,пжлста
ну,честно я когда педали кручу,в судоку на телефоне играю
курчу в одном темпе.
ну,я подразумеваю,качание ног,и сброс веса
__________________
У нас две лапочки дочки
Алёна 09.09.08 и Варвара 26.08.10
|
|
Цитировать ·
|
17.10.2011, 17:28
|
#12972
|
Мега-элита
Регистрация: 30.03.2009
Сообщений: 22
|
к сожалению в моём клубе сайкла нет
|
|
Цитировать ·
|
17.10.2011, 17:29
|
#12973
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Цитата:
Сообщение от Katrin__li
к сожалению в моём клубе сайкла нет
|
так его можно устроить самому на велике, меняя пульсовую зону интенсивность и нагрузку
|
|
Цитировать ·
|
17.10.2011, 17:30
|
#12974
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Цитата:
Сообщение от Katrin__li
во!про сайкл поподробней,пжлста
ну,честно я когда педали кручу,в судоку на телефоне играю
курчу в одном темпе.
ну,я подразумеваю,качание ног,и сброс веса
|
Девушка я за вами не поспеваю однако где отвечать то
|
|
Цитировать ·
|
17.10.2011, 17:30
|
#12975
|
Наш человек
Регистрация: 17.03.2010
Адрес: м. Звездная
Сообщений: 6 565
|
Цитата:
Сообщение от *Кошка в сапожках*
Вика, Флекс. Но у тебя в расписании нашла его один раз в неделю в ночи. Йога хорошо способствует растяжке. У меня там был реальный прогресс. А так значит растяжка на домашнее задание.
|
меня больше огорчило, что нету пилатес-болла, уже очень к нему привыкла, и на этом виде пилатеса мне хоть не скучно. А как скучать-то....заскучал - свалился с мяча
__________________
|
|
Цитировать ·
|
17.10.2011, 17:30
|
#12976
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Все, всем пока пока, ушла дочь выгуливать долго и основательно
|
|
Цитировать ·
|
17.10.2011, 17:32
|
#12977
|
Наш человек
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830
|
Цитата:
Сообщение от Katrin__li
ну,честно я когда педали кручу,в судоку на телефоне играю
курчу в одном темпе.
\
|
трата времени в спортзале
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
|
|
Цитировать ·
|
17.10.2011, 17:33
|
#12978
|
Мега-элита
Регистрация: 30.03.2009
Сообщений: 22
|
Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
Девушка я за вами не поспеваю однако где отвечать то
|
Меня зовут Катя очень приятно
наверно лучше в том топе,он по назначению
__________________
У нас две лапочки дочки
Алёна 09.09.08 и Варвара 26.08.10
|
|
Цитировать ·
|
17.10.2011, 17:35
|
#12979
|
Мега-элита
Регистрация: 07.06.2004
Адрес: пр.Луначарского/ Светлановский
Сообщений: 3 670
|
Цитата:
Сообщение от *Кошка в сапожках*
Вика, Флекс. Но у тебя в расписании нашла его один раз в неделю в ночи. Йога хорошо способствует растяжке. У меня там был реальный прогресс. А так значит растяжка на домашнее задание.
|
Да, Вик, правильно написала Алена - в СЛ оно называется флекс. Еще бывает абдоминалс+флекс и типа такого
И еще более правильно написала Алена, что в йоге чудные растяжки. А потом совсем правильно, что хорошее дело растяжку делать дома я так и делаю - и именно большинство моих упражнений в некотором роде позы из книжки по йоге
Настойчиво, настойчиво рекомендую именно так и делать.
У меня неплохая растяжка, именно благодаря домашним экзерсисам. Все почему-то удивляются, когда я вяжу сидя на полу - как правило с прямыми ногами и никуда меня не заваливает.
__________________
Юльчик и любимая Варежка (23.08.04)
|
|
Цитировать ·
|
17.10.2011, 17:35
|
#12980
|
Мега-элита
Регистрация: 30.03.2009
Сообщений: 22
|
Цитата:
Сообщение от GalchonaM
трата времени в спортзале
|
нужно обязательно держаться за ручк,да?!
ну на велик я хожу только тогда,когда дочь вожу на занятия,жду её там
__________________
У нас две лапочки дочки
Алёна 09.09.08 и Варвара 26.08.10
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|