***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Cka3o4nuЦа]

Сообщение от Оленушка

курагу на обед нельзя (вроде бы), только чернослив.

отчет (я сегодня на полном сыроедении)
з. орехи и фрукты
о. все сырое - шампиньоны в соевом соусе, гречка с чесноком и соевым соусом, салат (огурец, помидор, репа, свекла, салат, болг. перец, редис)
у. фруктовое пюре и чернослив

Оль, я тут салатик в гостях ела, тебе понравится наверное: шампиньоны сырые, руккола, помидоры черри, соль, перец, масло оливковое и сок лимона. Первый раз ела сырые шампы, была в шоке, но вроде жива)))))

Сообщение от vasyatkina

Вика, решение есть: снова забеременеть и родить!!!

нененене, я пока не готова)) и желания нет, честно говоря

Сообщение от Natasha21

девочки, 20 человек не отчитались жду до 23 часов

вот я шляпа, сегодня же среда я была в полной уверенности что вторник ща пришлю

[Ветер в головe]

Сообщение от Cka3o4nuЦа

Оль, я тут салатик в гостях ела, тебе понравится наверное: шампиньоны сырые, руккола, помидоры черри, соль, перец, масло оливковое и сок лимона. Первый раз ела сырые шампы, была в шоке, но вроде жива)))))

Я очень такое люблю... мммммммм!

[Оленушка]

Сообщение от Cka3o4nuЦа

Оль, я тут салатик в гостях ела, тебе понравится наверное: шампиньоны сырые, руккола, помидоры черри, соль, перец, масло оливковое и сок лимона. Первый раз ела сырые шампы, была в шоке, но вроде жива))))

Спасибо, я это люблю....

Сообщение от Ветер в головe

Я очень такое люблю... мммммммм!

и я

[kunakaeva]

Сообщение от mousik11

о
20:00
40 минут велотренажера, скакалка (сколько пропрыгаю), обруч 15-20 минут

ух герой

Сообщение от Ветер в головe

Массажи, мазьки, лосьоны и время. Если есть подкожный жир - то хоть укачайтесь пресс вот эта "сумочка" будет оставаться. Когда вес будет в норме или близок к ней (я не знаю как сейчас) можно походить на мезо (но наверное если кормите, то не стоит пока).

мне ничего не помогало после первых родов, даже когда была 56 жиыотик был пока не начала бодифлексом заниматься
а теперь этот жиыотик разбивает скакалка
я прям вижу как он тает)

[клоп]

Девчонки хочу всех Вас поддержать. Мне эта система очень помогла. Я скинула в общей сумме 12кг с 78 до 66 кг при росте 164см. И если её придерживаться, даже не очень строго, постоянно + спорт похудение продолжается. Если конечно остались не нужные жиринки.

[Тикиту]

Сообщение от Таня123

рано тебе еще пресс качать - до 2 месяцев нужно подождать... а то так и опущение может быть... а живот от этого не подтянется - бандаж одевай, и живот в себя втягивай.. и пощупай на расхождение мышц

бандаж, насколько я помню наоборот расслабляет мышцы и они перестаютт работать а вот живот точно надо почаще втягивать

Сообщение от Агунчик

сил вам моральных и физических!!!
а по живот.. может рановато руки опускать? ведь у вас совсем малюсеньий карапузик, немного попозжа все прийдет в норму

спасибо
ладно, буду бороться за пузо

Сообщение от Ветер в головe

Массажи, мазьки, лосьоны и время. Если есть подкожный жир - то хоть укачайтесь пресс вот эта "сумочка" будет оставаться. Когда вес будет в норме или близок к ней (я не знаю как сейчас) можно походить на мезо (но наверное если кормите, то не стоит пока).

увы , мы не на гв, но у меня щас элементарно нет ни времени, ни возможности на мезо

Ириша, (что то цитата куда то делась), попробую БФ посмотреть - может что-нить подберу

[mousik11]

Сообщение от kunakaeva

ух герой

Да где уж там, приходится обороты сбрасывать, сегодня не согнуться, не разогнуться до конца не могу

[mousik11]

Сообщение от клоп

Девчонки хочу всех Вас поддержать. Мне эта система очень помогла. Я скинула в общей сумме 12кг с 78 до 66 кг при росте 164см. И если её придерживаться, даже не очень строго, постоянно + спорт похудение продолжается. Если конечно остались не нужные жиринки.

спасибо я тоже на системе сбросила 12кг и продолжаю дальше и рост у меня почти как у вас 165, начинала тоже почти с такого же веса 76,1кг

[mousik11]

представляете! сижу такая, разрезала яблочко, грейпик, вся в ожидании когда все это съем, с наслаждением открываю йогурт, а там плесень обидно блин. Все настроение пропало из-за какого-то йогурта

[Cka3o4nuЦа]

Девочки, а как думаете, после сворачивания ГВ вес будет лучше уходить или наоборот? нам уже год и 4 мес, а я всё кормлю, сил уже нет, но как свернуть не знаю, сын сисечник вот настраиваюсь в скором времени, сейчас клыки лезут, только сися спасает