Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Aimer-La-Vie]

Сообщение от *Emerald*

А у Вас уже какой день? Атака нормально прошла? Опасаюсь немного за реакцию своего организма на отсутствие углеводов, помнится от попытки начать Кремлевскую диету остались не самые радужные влспоминания. В глазах темнело и ноги подкашивались...

Атака прошла нормально. Тяжело было первые 2 дня (всего 4 дня первого этапа). Если хочется есть, пью кефирчик. Сегодня второй день 2 этапа РР

[-BW-]

девочки, а мед можно? я понимаю, что в нем сахар, но это же натуральный продукт и вес такое.... очень хочется чего-нибудь сладкого.

у меня сегодня первый день второй фазы. с утра творог и чай, на "второй завтрак" 2 ложки отрубей и простокваша. в обед - куриные ноги и рататуй

[*Emerald*]

Сообщение от Carrie Preston

девочки, а мед можно? я понимаю, что в нем сахар, но это же натуральный продукт и вес такое.... очень хочется чего-нибудь сладкого.

у меня сегодня первый день второй фазы. с утра творог и чай, на "второй завтрак" 2 ложки отрубей и простокваша. в обед - куриные ноги и рататуй

Я думаю, мед категорически нельзя... Хоть и натуральный продукт, но это ж голые углеводы Весь смысл диеты теряется. Раскупорите сахар в крови, потом еще тяжелее удержаться будет. Держитесь Пожуйте жвачку без сахара, сладкий вкус во рту перебьет желание схомячить что-то сладкое

[Aimer-La-Vie]

мед - один из продуктов, содержащих очень большое количество углеводов, 65 г на 100 г продукта. точно нельзя

[*Emerald*]

Сообщение от poisson

мед - один из продуктов, содержащих очень большое количество углеводов, 65 г на 100 г продукта. точно нельзя

Мда, я вот сейчас посмотрела - в кефире, который я пью 1%-ом - 4г. углеводов на 100 гр. В упаковке значит - 29 гр. И на отруби я сегодня подсела - целый день ими хрущу Интересно, их можно тоже только определенное кол-во, или можно сколько хочется..? Там углеводов - 30 гр....

[-BW-]

Сообщение от *Emerald*

Я думаю, мед категорически нельзя... Хоть и натуральный продукт, но это ж голые углеводы Весь смысл диеты теряется. Раскупорите сахар в крови, потом еще тяжелее удержаться будет. Держитесь Пожуйте жвачку без сахара, сладкий вкус во рту перебьет желание схомячить что-то сладкое

Сообщение от poisson

мед - один из продуктов, содержащих очень большое количество углеводов, 65 г на 100 г продукта. точно нельзя

эх, какая жаль жвачку что-то не хочется. на самом деле, я даже не знаю чего конкретно хочется. просто чего-то запрещенного
а фрукты на второй фазе тоже, наверное из-за наличия сахара, низзя?

[*Emerald*]

Сообщение от Carrie Preston

эх, какая жаль жвачку что-то не хочется. на самом деле, я даже не знаю чего конкретно хочется. просто чего-то запрещенного
а фрукты на второй фазе тоже, наверное из-за наличия сахара, низзя?

Ну да, фрукты - это ж быстрые углеводы. А эта диета как раз и основана на том, что она безуглеводная. Попейте молочки какой-нибудь обезжиренной. Там тоже углеводы, возможно поможет.

[Cartier]

Сообщение от *Emerald*

Мда, я вот сейчас посмотрела - в кефире, который я пью 1%-ом - 4г. углеводов на 100 гр. В упаковке значит - 29 гр. И на отруби я сегодня подсела - целый день ими хрущу Интересно, их можно тоже только определенное кол-во, или можно сколько хочется..? Там углеводов - 30 гр....

Про отруби написано, что 2 ст.л. в день пшеничных.

Сообщение от *Emerald*

Ну да, фрукты - это ж быстрые углеводы. А эта диета как раз и основана на том, что она безуглеводная. Попейте молочки какой-нибудь обезжиренной. Там тоже углеводы, возможно поможет.

Фрукты - не быстрые углеводы. быстрые - это мучное, шоколадки Просто фрукты сладкие, вот и ограничивают их.

[*Emerald*]

Про отруби написано, что 2 ст.л. в день пшеничных.

Эт я читала Имела ввиду - обязательно надо съедать 2 ст.ложки в день, или ТОЛЬКО 2 ст. ложки в день. Надеюсь понятно написала Но что-то их уже больше и не хочется...

Фрукты - не быстрые углеводы. быстрые - это мучное, шоколадки Просто фрукты сладкие, вот и ограничивают их.

Не то написала Фрукты - простые углеводы

[*Emerald*]

Девочки, а горечь во рту была у кого нибудь? Состояние опять такое же начинается, как тогда на Кремлевке Вот думаю - это нормальное состояние для "атаки", или это просто мой организм против?