☜✿☞ дневник отчаянных домохозяек и матерей 2-х детей ☜✿☞

[~Жанна~]

ты что на творожно/кефирную диету села?

вот сайт, где я считаю ккалории, нужно только врубиться в сам сайт.
может тебе понравится
http://www.dietaonline.ru/

[~Жанна~]

3 марта

завтрак 10 утра
Каша овсяная с персиком (Вкуснятина), 1.0×порция 162 30 3 4
Молоко 2,5% , 150.0×грамм 80 7 4 4
Чай с сахаром, 200.0×грамм 56 14 0 0
Всего за завтрак: 298 51 7 8

обед 14 часов
Чай, трава, кроме ромашки, 200.0×грамм 2 0 0 0
Печенье Юбилейное с глазурью, 50.0×грамм 242 31 12 3
Камбала жареная, 170.8×грамм 243 7 13 25
Суп рыбный с картофелем, 200.0×грамм 216 18 7 19
Всего за обед: 703 56 32 47

полдник 16 часов
Сыр Российский, 30.0×грамм 109 0 9 7
Хлебцы Крипсы (Фитнес), 5.0×1 хлебец 66 13 1 2
Всего за полдник: 176 13 9 9

ужин 18:30 часов
Капуста белокочанная, 300.0×грамм 84 14 0 5
Котлета свино-говяжья, 41.0×грамм 110 0 9 7
Чай, трава, кроме ромашки, 200.0×грамм 2 0 0 0
Всего за ужин: 196 15 9 12

Всего:
ККАЛ 1372
УГЛЕВОДЫ 135
ЖИРЫ 57
БЕЛКИ 77

[Тиран]

В обеде лишнее - печенье, в ужине - котлеты.

[Зелёная]

ААААААА! Не могу тебя читать, Жанна.

Не, я не на кефирно-творожной диете. Просто это все что мне сегодня подвернулось.
Вчерашнее было съедено, а готовить буду только сейчас.
Я не голодна (ну если не считать того, что глотаю слюни при чтении чужих разнообразнейших меню).

Что бы съесть?
Просто яйцо или яйцо жаренное с макаронами? Или омлет? Не захочется ли мне потом в полночь еще третий ужин устроить с голоду?

[~Жанна~]

Сообщение от Тиран

В обеде лишнее - печенье, в ужине - котлеты.

не лишайте радости (2 печенюшки и 3 котлетки)
УМОЛЯЮ

итак стараюсь не превышать 1500 ккал в день . вроде держусь (Тттттттттттттт)

а что такого в моем меню вкусного? приезжай! покормлю .

[Зелёная]

Сообщение от ~Жанна~

не лишайте радости (2 печенюшки и 3 котлетки)
УМОЛЯЮ

итак стараюсь не превышать 1500 ккал в день . вроде держусь (Тттттттттттттт)

а что такого в моем меню вкусного? приезжай! покормлю .

Ну если бы у меня дома всего столько было, то я бы точно все это съела. А так морю голодом детей.
Моя младшая за день съела: кефир, булочка, сок, кефир, сок и 1,25 шт рафаелло. От макарон категорически отказывалась. Сейчас омлет постораюсь в нее запихнуть. Вот такая я мама.

[~Жанна~]

Сообщение от Зелёная

Ну если бы у меня дома всего столько было, то я бы точно все это съела. А так морю голодом детей.
Моя младшая за день съела: кефир, булочка, сок, кефир, сок и 1,25 шт рафаелло. От макарон категорически отказывалась. Сейчас омлет постораюсь в нее запихнуть. Вот такая я мама.

Лена, утром сварила рыбный суп из филе (40 минут потратила)
мама принесла жареную камбалу 2 кусочка (я их и съела )
вечером котлеты пожарила -на это я потратила 1 час. (фарш, и жарка)

в итоге у меня в хол-ке есть творожки / активии, сметана, творог, брынза, сыр, молоко, кефир, ряженка, яйца сырые. овощи есть разные сырые .

из готового остатки рыбного супа, котлеты и каша пшеничная..тока что им сварила.

и много печенюшек/мишек барни/сухарей/бубликов и прочей вкусностей, НО не полезных.

мои ушли на ужин - главное за компанию к ним не присоединиться .

[Зелёная]

Сообщение от ~Жанна~

Лена, утром сварила рыбный суп из филе (40 минут потратила)
мама принесла жареную камбалу 2 кусочка (я их и съела )
вечером котлеты пожарила -на это я потратила 1 час. (фарш, и жарка)

в итоге у меня в хол-ке есть творожки / активии, сметана, творог, брынза, сыр, молоко, кефир, ряженка, яйца сырые. овощи есть разные сырые .

из готового остатки рыбного супа, котлеты и каша пшеничная..тока что им сварила.

и много печенюшек/мишек барни/сухарей/бубликов и прочей вкусностей, НО не полезных.

мои ушли на ужин - главное за компанию к ним не присоединиться .

У меня в шкафу по прежнему лежит Баунти к которой я сейчас почему-то равнодушна. Есть еще чупа-чупсы с нового года которые я детям не даю,а сама тоже иногда подъедаю.
В холодильнике молоко,кефир, сметана,яйца, варенья. Даже сыр не покупаю, потому что от бутербродов с сыром я пухну прежде всего. Еще есть хлеб с отрубями, кукурузные булочки, картофель, яблоки.
В морозилке фарш и замороженная наструганная морковка для супа.
С дочками сейчас съела омлет с хлебом.
Муж сейчас будет есть макароны с яичницей Пост, однако.

[~Жанна~]

за "живую" баунти

[Зелёная]

Сообщение от ~Жанна~

за "живую" баунти

Конечно, Баунти лежит, а Рафаэлло из магазина съедена