♥Эй, девчата, не робеем, к 8-му марта ПОХУДЕЕМ!♥

[Донна]

Сообщение от Ameli:)))

Девочки,пишу сегодня,потому-что настроена серьезно!
Если я с завтрашнего дня не возьму себя в руки,то больше никогда уже не возьму!
Знаю,обещала уже что буду 75 к НГ!
Но сейчас на полном серьезе,я обязана быть к 8 марта 75 и не больше!
С завтрашнего дня,ежедневные отчеты с полным описанием всего,что делаю и ем!
Держите меня в руках,раз уж я сама не могу

Оля, молодец!
Я тебя поддерживаю!!!
И присоединяюсь!
Я сегодня на весах 84,5 почему-то, вчера пахала на фитнесе, жду КД.
Хочу 75 к 8 марта!

[Донна]

Всем присоединившимся добро пожаловать!!!
Пишите данные для таблички, отчеты по понедельникам!

[УРБАНИЗАЦИЯ]

Сообщение от tividi

всем привет!

сегодня утром 60.10

пишу поздно,тк днём был в гостях (Оля-Урби,кстати,в в вашем доме ),а вечером было некогда.

и даже не зашла ...

Сообщение от Chaplin

Девченки, а как худеть кому за 30?
Знаю в этом возрасте это не просто!!

Хм, а на сколько сильно за 30??? Тут многие не 16-ти лет ... а худеть всегда не просто ... просто толко толстеть

[павленочка]

Всем привет!А мне хвастаться нечем,те же 70кг всегда со мной,извиняюсь что вчера не отписалась
В связи в временным жильем у меня моей сестры как-то разъелась я,или это уже после 30

[Vinik]

Сообщение от Ameli:)))

Девочки,пишу сегодня,потому-что настроена серьезно!
Если я с завтрашнего дня не возьму себя в руки,то больше никогда уже не возьму!
Знаю,обещала уже что буду 75 к НГ!
Но сейчас на полном серьезе,я обязана быть к 8 марта 75 и не больше!
С завтрашнего дня,ежедневные отчеты с полным описанием всего,что делаю и ем!
Держите меня в руках,раз уж я сама не могу

Оля, ты молодец и у тебя все получится.
Я всегда с удовольствием читаю твои отчеты. Они и меня энергией заряжают!!!

[проSNUS_завтра]

Сообщение от Ameli:)))

Девочки,пишу сегодня,потому-что настроена серьезно!
Если я с завтрашнего дня не возьму себя в руки,то больше никогда уже не возьму!
Знаю,обещала уже что буду 75 к НГ!
Но сейчас на полном серьезе,я обязана быть к 8 марта 75 и не больше!
С завтрашнего дня,ежедневные отчеты с полным описанием всего,что делаю и ем!
Держите меня в руках,раз уж я сама не могу

я за тобой слежу

Сообщение от Милли

девочки,здравствуйтеможно к Вам в компанию?
Вешу 58,7 кг, мечтаю о 52
Начала заниматься по программе Синди Кр.(нашла в контакте), уже 3 дня по 70 минут, пока настрой заниматься каждый день на этой неделе (пока с дочей на больничном), а потом 3 раза в неделю. Ну и есть как-то сразу перехотелась,интересно надолго-ли Второй день уже на твороге.

проходите располагайтесь

Сообщение от Chaplin

Девченки, а как худеть кому за 30?
Знаю в этом возрасте это не просто!!

мне за 30-ть, худеть не просто, но можно

Сообщение от Ameli:)))

Значит так!
Встала в 7 утра,выпила 2 кружки кофе и одну чая(кружка 0,5)
У меня только что был обед
Салат из капусты с растительным маслом и 2 вареных яйца
Настрой пока самый положительный!

молодец!!!!
продолжаю следить

Сообщение от павленочка

Всем привет!А мне хвастаться нечем,те же 70кг всегда со мной,извиняюсь что вчера не отписалась
В связи в временным жильем у меня моей сестры как-то разъелась я,или это уже после 30

записала

[проSNUS_завтра]

[Ameli:)))]

Сообщение от Донна

Оля, молодец!
Я тебя поддерживаю!!!
И присоединяюсь!
Я сегодня на весах 84,5 почему-то, вчера пахала на фитнесе, жду КД.
Хочу 75 к 8 марта!

Давай Ириша!
На перегонки

Сообщение от Vinik

Оля, ты молодец и у тебя все получится.
Я всегда с удовольствием читаю твои отчеты. Они и меня энергией заряжают!!!

Чесна?Так приятно слушать

Сообщение от Snus-mumrik

я за тобой слежу
молодец!!!!
продолжаю следить

Отчитываюсь!
Спать хочу жуть как,но это не в тему
Поужинала до 6ти!
Запекала скумбрию в фольге и потушила капусту с 1/2 чайной ложечки кетчупа(а то совсем противная)
После сегодняшнего свежего салата из капусты,чуть не загнулась
У меня желудок не воспринимает свежую капусту
Просто очень сильно разболелсяИ я решила немного изменить диету!
За день еще выпила 3 кружки чая со столовой ложкой молока(кружка 0,5)
Усе,на сегодня свободна
Пока заниматься спортом не могу....думаю,что с завтрашнего дня...
Настя уже потихоньку начинает спать ночью
И я наконец-то стану высыпаться и чувствовать себя человеком
А не какашулькой в прорубе

[проSNUS_завтра]

Сообщение от Ameli:)))

Отчитываюсь!
Спать хочу жуть как,но это не в тему
Поужинала до 6ти!
Запекала скумбрию в фольге и потушила капусту с 1/2 чайной ложечки кетчупа(а то совсем противная)
После сегодняшнего свежего салата из капусты,чуть не загнулась
У меня желудок не воспринимает свежую капусту
Просто очень сильно разболелсяИ я решила немного изменить диету!
За день еще выпила 3 кружки чая со столовой ложкой молока(кружка 0,5)
Усе,на сегодня свободна
Пока заниматься спортом не могу....думаю,что с завтрашнего дня...
Настя уже потихоньку начинает спать ночью
И я наконец-то стану высыпаться и чувствовать себя человеком
А не какашулькой в прорубе

умничка Оль
Настёна поддержит маму и будет спать ночью (ттт)
а нельзя капусту заменить чем-нибудь другим? если ты не любишь

[проSNUS_завтра]

или по диете положено?
(Лада помогает печатать)