Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[Стреkoza]

Сообщение от Sveetta

Когда я начала заниматься бодифлексом. После первой недели в сумме параметров ушло 10 см. Это очень воодушевляет. Я делала по 30 мин утром и вечером.

А какой у Вас опыт по Бодифлексу вообще?

[Стреkoza]

Девочки, а вы не забываете открывать окошко, когда делаете БФ? Ведь наша задача - обогощение кислородом...

[kunakaeva]

Я заниаюсь в детской, а там очеь свежо! Так что удмаю кислорода достаточно)
Теперь буду заниматься один раз в день)С утречка))

[А-н-ю-т-и-к]

Сообщение от Стреkoza

Девочки, а вы не забываете открывать окошко, когда делаете БФ? Ведь наша задача - обогощение кислородом...

Даже не подумала не разу,спасибо что напомнили Блин,но со мной дитё постоянно рядом,не получится открывать

[Стреkoza]

Сообщение от А-н-ю-т-и-к

Даже не подумала не разу,спасибо что напомнили Блин,но со мной дитё постоянно рядом,не получится открывать

Ну, хоть 5-10 мин проветривайте, выйдите на кухню, например с дитём.

[kunakaeva]

Сегодня отзанималась как на духу, всё слаженно))Переусердствовать больше не буду))У величила количество раз на бока и ноги, итого около 25 минут. А вы как?

[kunakaeva]

Уже с нетерпением жду среды, чтоб узнать в плюс я всё-таки иду или в минус???()

[Стреkoza]

Сообщение от kunakaeva

Сегодня отзанималась как на духу, всё слаженно))Переусердствовать больше не буду))У величила количество раз на бока и ноги, итого около 25 минут. А вы как?

У меня тоже всё отлаженно. Добавляю "рыбку" и кол-во упр. на грудь и пресс.

[lyaka]

Девочки, привет! А у меня получается только по ночам заниматься, причем буквально ночью! Я уже всамторой день подряд ложусь около 11 вечера укладывать свою младшую Софико, типа просто лежу рядом, пока она заснет. А потом сама засыпаю, и просыпаюсь в ужасе часа в 2 ночи, и у меня наступает жуткий бодряк, вот я и иду заниматься...

Кстати, вот я тут еще нашла информацию о бодифлексе:

http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtop...b21b1f774cfc17

[Стреkoza]

Сообщение от lyaka

Девочки, привет! А у меня получается только по ночам заниматься, причем буквально ночью! Я уже всамторой день подряд ложусь около 11 вечера укладывать свою младшую Софико, типа просто лежу рядом, пока она заснет. А потом сама засыпаю, и просыпаюсь в ужасе часа в 2 ночи, и у меня наступает жуткий бодряк, вот я и иду заниматься...

Кстати, вот я тут еще нашла информацию о бодифлексе:

http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtop...b21b1f774cfc17

Я уже добавила именно эти два упражнения в свой комплекс!

А насчёт времени занятий - главное делать. Можно даже пятиминутными заходами. Лишь бы делать. Кто хочет - ищет возможность. Кто не хочет - оправдания! Молодец lyaka!