Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Al_Il]

Сообщение от Resnitsa

Вот вообще нечестный муж,нет бы за компанию потолстеть, а потом за компанию на систему сесть

А чего в ахтунге? Все-значит все. И пельмени и мясо с картохой и макароны с сосикой


Завтрак делят на два только в случае раннего вставания (7.00)

А если я встаю в 8 утра - можно только 1 раз поесть? У меня привычка с утра чашечку кофе без всего + 2 кусочка сыра или иногда 50 г творожка. Больше не могу съесть, аппетит к 10-11 утра нагуливается.

[vinsadskaya]

ура!значит можно!!
в ахтаунге потому ,что думаю то ли я тормоз,то ли правда можно(ну хотя бы до обеда)
я ж все буквально понимаю(до утра можно все,и вот думаю ну значится - все и вредности и неправильное сочетание)

спасибо за разъяснения

кАнеШна ,если я утром поскромничаю,то вечером не сдержусь и на..усь
__________________

[Resnitsa]

Сообщение от Al_Il

А если я встаю в 8 утра - можно только 1 раз поесть? У меня привычка с утра чашечку кофе без всего + 2 кусочка сыра или иногда 50 г творожка. Больше не могу съесть, аппетит к 10-11 утра нагуливается.

Вообще по системе питание трёхразовое. И перерыв между приемами пищи примерно 4 часа должен быть. Последите за своим весом,если отвес у вас за неделю будет хороший,то думаю можно

[polarica]

вчера:

9:30 яичница, 1 тост, творог со сметаной с миндалем, чай
13:30 гречка, сыр фета, огурец, перец, немного маринованных грибов
17:30 творог, залитый йогуртом 2% с апельсином

спорт: вечер стретчинг 40 мин
хмм, что то вес пока не движется практически, за полторы недели всего 0,5 кг ушло... за это время нарушила пару раз и не серьезно.. после ужина ни разу ничего не ела
жду что будет дальше знаю, что первые 2-3 недели - нормально что вес не снижается, пока не парюсь по этому поводу

[dinukk]

Сообщение от Светуля-ля

Еще можно вопрос? Где взять линеечку?

ленеечку можно выбрать в "Мой профиль" - "Редактировать подпись" - "Изображение подписи" - "Загрузить картинку/линеечку для использования в подписи" нажмите на "линеечку" выберите свой вариант и скопируйте сылку в окошко "Ваша подпись"

[Светуля-ля]

Сообщение от dinukk

ленеечку можно выбрать в "Мой профиль" - "Редактировать подпись" - "Изображение подписи" - "Загрузить картинку/линеечку для использования в подписи" нажмите на "линеечку" выберите свой вариант и скопируйте сылку в окошко "Ваша подпись"

Спасибо огромное! Буду пробовать.

[Binni]

Сообщение от Lena_lison'ka

ага в слове прячь ,забыла послед. букву

ага!
у меня вопрос. скромный кто -то тут у нас враЧ?профи? (посл букву не забыла, ее просто нет)

не помню отвечали ли мне про яйца. хочу сегодня 2-3 яцйа съесть на ужин . правильно?

[yashka13]

Табличка наших ежедневных трудов

[Светуля-ля]

Сегодняшний отчет:
11.15- много всего вкусного
15.00-салат из помидор с кефиром и вар. грудкой куриной
18.00-буду кефир с черносливом

[dinukk]

Сообщение от Эliza

Отчет за сегодня.
8-50 ст. воды
9-15 чай с сахаром, 1 банан, печенье с маслом,1 кус. пиццы.
12-00 плов (рис,морковь, мясо, соль,вода), 1 печеное яблоко, 1ст. "Активии" кефирной.
16-30 1ст. "Активии" кефирной, 1 печеное яблоко.

Вечером сделала БФ.

скажите, пожлуйста, "Вечером сделала БФ"- это бодифлекс? поделитесь опытом домашних занятий.