Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[polarica]

Сообщение от dinukk

мне кажется до 12-00 можно лазанью, а на обед можно позволить себе только овощную лазанью

лазанья это вообще страшное дело там же этот соус бешамель - там же пачка сливочного масла! даже овощная лазанья - это очень жирно, а если без соуса, то это уже не лазанья, а макароны с овощами называется так что такие вещи точно только на завтрак

в воскресенье нарушила, было застолье, с 2 до 5 сидели, старалась есть овощи и рыбу, но из неположенного был маленький кусок торта и пара ложек салата с майонезом, после 5 ничего не ела

понедельник:
9:30 яйца вареные, тост с фетой
13:30 овощи запеченные с сыром в духовке
17:30 свинина запеченное в духовке (добавлено немного помидора и лука для вкуса)
в 21 схомячила одну дольку горького шоколада

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Marus"ka

Всем привет, 3ю неделю на системе, Вас читаю, но не пишу А тут вылезти на свет решила

Я бодифлексу ходила учиться к тренеру, и она нам говорила, что если голова кружится значит дышите правильно, больше кислорода поступает в организм, со временем это проходит перерывчик сделайте, чтоб совсем не закружиться

отчет:
завтрак - вкусняшки
обед - пару ломтиков сыра, пара ломтиков колбасы, чай б/с
ужин - рыбка в фольге

Вопрос про обед, можно так обедать? в смысле сочетание сыра и колбасы? а то у нас на работе обеда нет, все что могу себе позволить это чай с сырком и колбаской

На обед можно вареную колбасу,если вас устраивает практикуйте ,но не каждый день

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Al_Il

А я жду с нетерпением завтрашнего дня - так будет приятно видеть в табличке снижение веса. У меня пока идет интенсивный сброс веса (даже несмотря на пару нарушений - не тех сочетаний продуктов и лишних перекусов).

За 6 дней системы - почти 5 кг сбросила Было - 91 кг - сейчас 86 кг.

Но по объемам почему-то незаметно совершенно, вот это грустно

Вот тут по белому позавидуешь,у вас все нормально, скоро и объемы пойдут.

[Marva]

Я сегодня нарушила. Очень перенервничала, головная боль в итоге. Испекла штрудель и ... съела 2 кусочка.
Сразу успокоилась, головная боль прошла.

[dinukk]

Сообщение от polarica

лазанья это вообще страшное дело там же этот соус бешамель - там же пачка сливочного масла! даже овощная лазанья - это очень жирно, а если без соуса, то это уже не лазанья, а макароны с овощами называется так что такие вещи точно только на завтрак

для лазаньи можно использовать не только соус бешамель, но и соус приготовленный из томатного пюре и томатной пасты, вкусно и не так жирно. лазанья тоже относиться к пастам, тесто для приготовление одинаковое используется, так что по сути те же макароны только слоями
но вы праву лазанью все таки лучше есть на завтрак до 12-00

[dinukk]

Сообщение от Al_Il

А я жду с нетерпением завтрашнего дня - так будет приятно видеть в табличке снижение веса. У меня пока идет интенсивный сброс веса (даже несмотря на пару нарушений - не тех сочетаний продуктов и лишних перекусов).

За 6 дней системы - почти 5 кг сбросила Было - 91 кг - сейчас 86 кг.

Но по объемам почему-то незаметно совершенно, вот это грустно

поздравляю! прекрасный результат!
у меня за 6 дней ушло 4 кг, я очень довольна. завтра закончится моя первая неделя на системе, буду мерить объемы, одежда чуть свободнее стала
вот только со стулом у меня последние дни проблемы возникли. вчера купила свечки. надеюсь это временно

[polarica]

Сообщение от dinukk

для лазаньи можно использовать не только соус бешамель, но и соус приготовленный из томатного пюре и томатной пасты, вкусно и не так жирно. лазанья тоже относить к пастам, тесто для приготовление одинаковое используется, так что по сути те же макароны только слоями
но вы праву лазанью все таки лучше есть на завтрак до 12-00

о, вот это выход я один раз сделала лазанью с соусом бешамель, фаршем и грибами - очень вкусно, но жуть как жирно, поэтому больше не делала ни разу. Но с таким томатным соусом, да с овощами и грибами, например, это уже другое дело

сегодня:
09:30 творог с миндалем и медом, 1 жар яйцо с тостом
14:30 перец фаршированный, 1 помидор
17:30 будут только сливы

[Resnitsa]

Сообщение от polarica

лазанья это вообще страшное дело там же этот соус бешамель - там же пачка сливочного масла!

А чего это пачка? Я 50 грамм кладу для бешамеля

[Marva]

Сообщение от Resnitsa

А чего это пачка? Я 50 грамм кладу для бешамеля

И я 50гр

[Gribochek]

яйца на ужин можно с чем-нибудь( например яблоко еще съесть)?