Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[Марабэлла]

я в пятницу без бокала вина себ человек не чувствую, поэтому не буду разгружаться. А в пн перед отчетом

[Не скромное солнце]

Девочки какой чай надо заваривать для молокочая зеленый или черный?

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Не скромное солнце

Девочки какой чай надо заваривать для молокочая зеленый или черный?

зеленый

[Санчеs]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

это кто у нас тут такой?

это я такая только сейчас заметила,что ник не вписала))) щас откорректирую
фрукты на завтра купила...
ой, а завтра же четверг))

Сообщение от Krasava

ВСЕМ ОЧЕНЬ ДОБРОЕ УТРЕЧКО!!!!!

Отчет сдала! как интересно придумали))) молодцы)))

хоть по сравнению с прошлонедельным весом у меня разници нет, но я собой довольна! после выходных на море , где я ела все подряд и пила вино,ОЧЕНЬ много плавала в бассейне)) по приезду я была 91,300))))) а сегодня 89,200)))) все понятно, что это вода, но,,,,правильная еда УРА!!! ну и ,вам, девочки, спасибо! поддержмваете!!!

молодец. так держать!

[Mawylka-mamylka]

Сообщение от prosto-Mariya

может не надо? уже вечер близится

Обещаю до 18 и совсем чуть-чуть
Мы с подругой пойдем ,суши повод встретиться

[Mawylka-mamylka]

Сообщение от katesam

после выходных, наверное, все на разгрузку

я уже 2 месяца по понед. разгружаюсь

[Санчеs]

СПИСКИ НА РАЗГРУЗКУ

ЧЕТВЕРГ, 22 МАРТА
1. nafan - молокочай (пробую эту вкуснятину)
2. Асти-Надежда - кефир


ПЯТНИЦА, 23 МАРТА
1.КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ-печеные яблоки и кефир
2.Prosto-Mariya - фруктовый день
3.Любовница - пока не решила молокочай или кефир
4. Arin@ фрукты
5. mama_Olga - кефир
6.GЮль4ita-кефир
7.katesam-фрукты


ПОНЕДЕЛЬНИК, 26 МАРТА
1.Кысуля, молокочай
2. КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ не придумала еще
3.Nikam-молокочай
4. Prosto-Mariya - кефирный день
5. Mawylka-mamylka -Фруктовый день
6.Arin@ тоже ченить попробую
7. mama_Olga - молокочай
8. Марабэлла - салат щетка
9.*ErmOlya* или молокочай или творог-кефир

СРЕДА, 28 МАРТА
1.кААтенок-молокочай
2. mama_Olga - 0,5 кг обезжиренного творога+0,5 л кефира 1%
3. ajllis - молокочай

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Марина, а ты чего ник сменила? так непривычно))

[prosto-Mariya]

Сообщение от Mawylka-mamylka

Обещаю до 18 и совсем чуть-чуть
Мы с подругой пойдем ,суши повод встретиться

))))))))) я 6 кадров вспомнила, когда тетки-героини в кафешке ели ПОЛНЫЕ ТАРЕЛКИ всего подряд, давясь и торопясь )))
А потом - радостно так : уффф, шесть вечера стукнуло - УСПЕЛИ !!!!

[Санчеs]

Попробовала планку.30 секунд.Поясница начинала болеть,если ее прогибала.Тогда поднимала вверх и все ок.Пока не поняла какие мышцы у меня в этом задействованы, но на руки нагрузка точно шла