Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[yashka13]

Сообщение от Vadelma

Про крисп и яблоко в ночи - да, согласна.
А почему нельзя творог, огурец и яблоко на ужин? Они все маленькие.
Одним яблоком и огурцом я не наемся точно. Творог + что-то одно нормально, но я не подумала, что это нарушение. Яблоки маленькие и кислые (то, что смогло вырасти в суровых условиях Северо-Запада ).
Сегодня на ужин был творог и яблоки (2 маленьких).

Сообщение от Vadelma

А на первой странице говорят, что фрукты+овощи на ужин можно. И и то, и другое можно с молочкой.
Я не спорю, я хочу на будущее выяснить

Нельзя смешивать три группы. Никто не говорит о размерах вообще. Съешьте два БОЛЬШИХ яблока и 300 грамм творога, например. Так что вы просто запутались. И овощи и фрукты можно есть с творогом. Но по отдельности.А вот все вместе уже нельзя есть.Смешиваем две группы. Три НЕ СМЕШИВАЕМ!

[Vadelma]

Сообщение от Marva

Хде написано, что фрукты с овощами можно на ужин??? Ткните, хочу видеть!

Нашла в таблице. Но там, например, овощи или с молочкой, или с фруктами, а смешивать и, и, и нельзя.

Ладно, соглашусь, больше не буду, но не понимаю, почему.
Смотрю на картинку, где кружочки нарисованы. Т.е. крупы, напр. можно с овощами, а овощи можно с молочкой - но т.к. крупу с молочкой нельзя - то эти три компонента на ужин не смешиваются. Это понятно. Но молочка-фрукты-овощи перекрещиваются во всех сочетаниях - ну почему их нельзя вместе?

добавила:

Сообщение от yashka13

Нельзя смешивать три группы. Никто не говорит о размерах вообще. Съешьте два БОЛЬШИХ яблока и 300 грамм творога, например. Так что вы просто запутались. И овощи и фрукты можно есть с творогом. Но по отдельности.А вот все вместе уже нельзя есть.Смешиваем две группы. Три НЕ СМЕШИВАЕМ!

пОнято. Не буду больше. Но про то, что три группы нельзя смешивать - не написано, сорри.
На будущее учту!

[yashka13]

Сообщение от Vadelma

Ладно, соглашусь, больше не буду, но не понимаю, почему.
Смотрю на картинку, где кружочки нарисованы. Т.е. крупы, напр. можно с овощами, а овощи можно с молочкой - но т.к. крупу с молочкой нельзя - то эти три компонента на ужин не смешиваются. Это понятно. Но молочка-фрукты-овощи перекрещиваются во всех сочетаниях - ну почему их нельзя вместе?

1 вариант "фрукты и молочка":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Сыр и йогурты с какими-либо добавками нельзя.

2 вариант "фрукты и овощи":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Кукурузы

3 вариант "фрукты и крупы":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
9. Рис (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя)
10. Гречка

4 вариант "овощи и молочка"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Сыр и йогурты с какими-либо добавками нельзя.

5 вариант "овощи и крупы"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Рис (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя)
3. Гречка

6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Яйца
5. Холодец, заливное.
ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов, шашлыка. Мы не забыли про них, их нельзя.

[yashka13]

Сообщение от Vadelma

Ладно, соглашусь, больше не буду, но не понимаю, почему.
Смотрю на картинку, где кружочки нарисованы. Т.е. крупы, напр. можно с овощами, а овощи можно с молочкой - но т.к. крупу с молочкой нельзя - то эти три компонента на ужин не смешиваются. Это понятно. Но молочка-фрукты-овощи перекрещиваются во всех сочетаниях - ну почему их нельзя вместе?

добавила:


пОнято. Не буду больше. Но про то, что три группы нельзя смешивать - не написано, сорри.
На будущее учту!

Почему не написано??? написано. Везде написано ЛИБО,ЛИБО
Может конечно же по рисунку не очень это и понятно, но в табличке четко написано!


ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА УЖИН?
Выше представлены 7 вариантов ужина.
- Вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!!
- Не надо пытаться съесть все, что перечислено в варианте, ешьте только то то, что хотите!
- Чередовать варианты ужина не только можно, но и нужно.
- Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба". В этом варианте продукты между собой лучше не сочетать, максимум на 200 гр мяса половинку яйца. (С сайта Миримановой)

[Vadelma]

Яна, я сдаюсь!!! Не разобралась. Не поняла, что только либо-либо. Буду следовать.

Хотела еще про хлеб уточнить. До 12 едим любой, после: на обед - криспы хоть с чем, на ужин - только с молочкой. Правильно?

[Binni]

завтрак - 1й кофе и...забыла)))
2й кофе 4 пироженки маленьких
3й кое пирог с капустой и иогурт
обед картошка с луком помидор огурец
ужин- помидоры огурцы кефир кофе

(вес после вчерашнего 69.5 утром был)

[Binni]

исправлюсь . это я так *похудела* после вчерашнего.

[Марьюшка]

Добрый вечер!
Хотела уточнить,можно ли на обед семена кунжута(1 ч.л.) добавить в салат?

[Душенька]

Мне кажется, если кунжута совсем немного, то его можно считать как приправу.

отчет.
день был какай-то неправильный...
з1 кофе с молоком и печенье
з2 вода с козинаками
о - после сладкого есть вобще не могла!
у. греча и тушеные овощи
попозже - арбуз

[Душенька]

а с утра отчитываться...