Замучил остеохондроз шеи!

[AFIRA]

Сообщение от кРинка

Девочки, принимайте к себе хроника.
Сейчас пролечила спинку и свою многострадальную шею, ходила в мед центр лечение комплексное(вытягивание позвоночника на кушетке, массаж+остеопатия, иглоукалывание, еще несколько уколов снимающих острую боль и воспаление) 10 сеансов, порядка 20-22 тыр денег потрачено.
В итоге отлично себя чувствую, показали комплекс упражнений, которые именно мне нужны, а так же очень рекомендовали плавание и йогу(но ни в коем случае ни динамическую, только на растяжку и в очень медленном темпе).
Как ребенку от бронхита вылечу пойду плавать и в узелок завязываться!

а самое главное нужно себя беречь, и никаких тяжестей не таскать.

Подскажите, пжт, центр

[natasha401966]

Сообщение от AFIRA

Подскажите, пжт, центр

Тоже хотелось бы узнать.

[dashok]

Сообщение от AFIRA

Подскажите, пжт, центр

и мне

[zinusik]

У меня остеохондроз шейный и грудной!Пока работала (в офисе) тяжко было но не до приступов!
А вот когда стала ребенка годовалова 10кг и более тоскать тут такие приступы начались.УЖАС!!
Меня спасла Йога и по мере возможности бассейн!Йога 1 год отходила и хочу сказать я не сильно продвинулась, т.к. 1 раз в нед, но этот минимум мне дает возможность не думать о спине!При условии, что дома несколько простеньких растяжек делаю, когда чувствую необходимость(подступает боль). Всем советую, но надо хорошего тренера конечно!

[Ифка]

У меня остеохондроз шейн-грудного отдела позвоночника лет 15. Ходила к традиционным массажистам (10 сеансов) помогало, но не надолго. В нетрадиционную медицину никогда не верила.
А этой весной так прихватило (просыпалась ночью от боли, головные боли постоянно. ходить не могла - очень быстро уставала, и т.д. и т.п.), что пошла к .... даже не знаю как это называется м.б. остеопат, м.б. костоправ.
За два сеанса (по 1500р. каждый) полностью снял болевые ощущения (хотя сами сеансы были очень болезненные, да и на следующий день я еле ходила).
Зато сейчас хожу выпрямившись, голова не болит, вообщем новая жизнь. До сих пор поверить не могу.
Планирую пойти на пилатес, вот только найду его в районе.

[julett79]

Сообщение от Ифка

А этой весной так прихватило (просыпалась ночью от боли, головные боли постоянно. ходить не могла - очень быстро уставала, и т.д. и т.п.), что пошла к .... даже не знаю как это называется м.б. остеопат, м.б. костоправ.

А Вы МРТ не делали? Вполне вероятна грыжа, просто у меня когда ночные боли начались, именно ее обнаружили. Остеопат, конечно, хорошо, но нужно знать свои противопоказания для мануальной терапии..

[mishulka]

сходила к неврологу. говорит - неправильный диагноз в Скандинавии поставили. нет у меня О. какая то болячка на "п" 4 и 5 дисков.
назначил целебрекс 10 дней пить и потом к нему ездить на вправление.
100% спортивная травма. спортом заниматься можно и нужно, только трапецию пока не трогать. надеюсь на скорое выздоровление.

[Deya]

девушки,
кРинка - можно и мне адрес центра, где вас лечили?
Ифка - а к кому ходили? Доктор использует мягкие техники или резкие? Можно координаты?

[Andruxa812]

Сообщение от Deya

думаю что от бега хуже не будет. ну если уж совсем грамотно подходить к проблеме - попытаться найти причину изменений в позвоночнике. если причина - ортопедическая (но это не обязательно), подобрать спец обувь и бегать себе на здоровье...

Я раньше занимался бегом про остеохондрозе, в результате получил осложнения.
Бегать надо тоже правильно - только в спец беговых кроссах и только по грунтовой дороге. Никакого асфальта и дешевой обуви - этим можно довольно быстро навредить себе!

[Deya]

Сообщение от Andruxa812

Я раньше занимался бегом про остеохондрозе, в результате получил осложнения.
Бегать надо тоже правильно - только в спец беговых кроссах и только по грунтовой дороге. Никакого асфальта и дешевой обуви - этим можно довольно быстро навредить себе!

вот именно на это я и намекала. Мне например даже ходить (не то что бегать) показано в спец обуви или стельке. Этого не делала - получила хондроз и грыжи