Ищу поддержки! Меняю жизнь.

[Надежда84]

Сообщение от Матима

Секрет простой- не есть. Если правда очень надо, то после 12 не есть и много-много пить. Но это вредно и не правильно.

я так уже худела,в прошлом году,результат быстро приходит и ..быстро уходит....
надо чтобы вес как-то закреплялся.

....уже лето,а я все еще в весеннем "наряде",ничего не покупаю.т.к. надеюсь похудент и тогда уже всё обновить,..правда сегодня мне в джинсах и футболках с длинным рукавом как-то совсем жарко
,родственники надомной смеються,говорят,что если бы я начала худеть в конце лета,то до нового года в майке ходила бы.
Девочки,поздравляю Вас с первым днём лета,желаю успехов в стремлении к идеалу!!!

[Матима]

Уууу. Не много не получилось... Но так все было здорово.

[Матима]

Девочки, что затихли, как дела?
Никакого разгрузочного дня у меня не получилось. Есть хочется как в самом начале. Сразу килограмм, последний вернулся... Второй день уже, а есть в не положенное время все так же хочется.( Вывод, постараюсь больше так не нарушать... Я думала, один день ерунда, а получается что я уже аннулировала результат последней недели и идет к тому что я вместо того, чтобы восстановится еще наем.(

[Надежда84]

девочки,это ужас какой-то!!! отметили первый день лета и понеслось-пикники-шашлыки,никак остановиться не могу,на весы уже не встаю....стыдно!

[wewochka]

а уменя как-то стабильно держится, чуть вверх, чуть вниз....

[=Babochka=]

Девочки, держитесь! Все в наших руках!

[=Babochka=]

Я заметила, что худею, когда кушаю в конкретное время каждый день. и главное не пропускать завтрак, он должен быть из полезных углеводов!

[Надежда84]

решилась-встала на весы сегодня-66.1.
осталось 10 дней до зачётного дня,а результата никакого,сама виновата,есть меньше надо!

[=Babochka=]

Попробуйте спланировать пятиразовое питание. три основных и два перекуса. например в 8часов, потом 11.30, потом 14 часов, 16 часов, 19 часов. У вас не будет возможности проголодаться и не будете переедать.
это действует.
А чтобы организм в течение дня не запасался в прок (внутренними отложениями), обязательно завтракайте протно кашами или другими полезными углеводами (мюсли, например)

[wewochka]

Девочки, меня сегодня попросили быть свидетельницей на свадьбе через месяц, так что активизируюсь.