***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[mousik11]

Всем доброе утро! Сегодня +400гр
Решила совмещаться систему с подсчетом калорий, посмотрим что получится. Надоел это зависание веса, нужно что-то делать.
отчет за сегодня:
завтрак 7:00 селедка под шубой, два блинчика со сгущенным молоком, молокочай.
10:30 молокочай 2 конфеты
обед 14:00 макароны с сыром
ужин 17:30 кефир, яблоко, чернослив

[karinfa]

Сообщение от Iralux

ну я примерно так же Диаху укладываю и вперед))) постепено будем количество наращиать))

давай,давай!я за.жду тебя в 2 часа

Сообщение от mousik11

Всем доброе утро! Сегодня +400гр
Решила совмещаться систему с подсчетом калорий, посмотрим что получится. Надоел это зависание веса, нужно что-то делать.
отчет за сегодня:
завтрак 7:00 селедка под шубой, два блинчика со сгущенным молоком, молокочай.
10:30 молокочай 2 конфеты
обед 14:00 макароны с сыром
ужин 17:30 кефир, яблоко, чернослив

Машуль,а ты спортом также активно занимаешься?

всем привет,сегодня настроение лучше, а все потому что отвес небольшой(наверно сало не успело перевариться и завтра все будт)да и пофиг.
БФ прошел мимо меня,как всегда, так лень не могу просто, а потом как представлю,что как тока забросишь его все вернется назад....
вообщем сегодня с Ирихой прыгаю.попробую хоть 200 наскакать

[Рожденная Светом]

Сообщение от Appannata

Доброе утро!! девочки может обсуждали, пост кто-нить соблюдать будет??

к сожалению нет. в этот раз нет.

[mousik11]

Сообщение от karinfa

Машуль,а ты спортом также активно занимаешься?

Не Лен, пока от спорта отказалась (есть причина). Уже не знаю чего делать, разгрузки не помогают, а если вес на спад идет, то после окончания разгрузки все возвращается. Вот и подумала совместить подсчет калорий

[Ромашшечка]

Девочки, всем привет!! Примите меня к себе, ну пожалуйста!!! Очень хочу похудеть и очень боюсь не совладать с собой.... Муж сладкоежка у меня и тащит в дом всякую сладко-вкуснятину.... Уже неделю пытаюсь схуднуть, 1кг скинула. Стараюсь не есть конфеты, шоколад и жирную пищу убрала из рациона. В выходные обнаружила ваш топик, уже переписала систему себе в тетрадь, хочу попробовать жить по новому. Помогайте мне по возможности.
Отчет за сегодня 2чашечки кофе с лимоном и с 1ложкой сахара. Может так нельзя,но я пока вообще без сахара не могу, но буду стараться.

[Оленушка]

Сообщение от Appannata

Доброе утро!! девочки может обсуждали, пост кто-нить соблюдать будет??

угу... у меня всегда пост

[karinfa]

Сообщение от Ромашшечка

Девочки, всем привет!! Примите меня к себе, ну пожалуйста!!! Очень хочу похудеть и очень боюсь не совладать с собой.... Муж сладкоежка у меня и тащит в дом всякую сладко-вкуснятину.... Уже неделю пытаюсь схуднуть, 1кг скинула. Стараюсь не есть конфеты, шоколад и жирную пищу убрала из рациона. В выходные обнаружила ваш топик, уже переписала систему себе в тетрадь, хочу попробовать жить по новому. Помогайте мне по возможности.
Отчет за сегодня 2чашечки кофе с лимоном и с 1ложкой сахара. Может так нельзя,но я пока вообще без сахара не могу, но буду стараться.

привет,я Лена
эт че это,у тебя отчет за весь день такой?
до 12 можно так,(и даже съесть у мужа вкуснях еще)потом обед(не совмещаем картоху,макароны,бобовые с мясом.и не жарим)
ужин 1 из 7 вариантов!
лучше распечатай шпаргалки с 1 страницы,и повесь на холодильник

[karinfa]

Сообщение от Оленушка

угу... у меня всегда пост

ну ты у нас ваще Эксклюзив

[Ромашшечка]

Так значит утром можно кофе с сахаром? Я буду вас заваливать вопросами, уж простите на холодильник вешать не буду, у меня муж против моего худения... Худею тайком

[karinfa]

Сообщение от Ромашшечка

Так значит утром можно кофе с сахаром? Я буду вас заваливать вопросами, уж простите на холодильник вешать не буду, у меня муж против моего худения... Худею тайком

да,до 12 можно все.прежде чем заваливать вопросами,все же прочитай суть системы там все написанно что с чем и когда можно есть,если уж совсем не понятно-тогда объясним