Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Marva]

Пока укладывала сына, аж желудок сводило при мысли о селедке!
Мантра: скорее бы утро, скорее бы утро!!!

Держусь. Не ем. Хотя очень хочу .

[Эliza]

Отчет за вчера.
9-00 кофе с молоком, овсяная каша, шоколадка, тульский пряник.
12-20 картофель отварной, вареная колбаса 3 кус. (картошки было 2 ложки и я не наелась, воду отключили рис или гречку не приготовила - вот и нарушение), печеное яблоко,ст. "Активии".
15-20 мясо запеченое.

Вечером БФ.

[Душенька]

Сообщение от Britni

Девочки, а на обед допускается такое: салат (помидор, огурец, перец, говядина, творог) + запеченное яблоко с творогом? вроде можно? или все-таки перебор

Отличный здоровый обед!

Сообщение от eva lotta

Девушки, здравствуйте.
Никого знакомого! Решила вернуться в систему. в марте этого года придерживалась, похудела за месяц на 4 кг. Потом немного дала слабину, но потерянные килограммы не возвращаются. Решила снова начать, примете?
Меня зовут Алена, 37 лет. вес 68 кг, рост 164 см.
Мой отчет за сегодня:
8:00 -- кофе, сосиска, бутерброд с селедочным маслом
12:00 кофе с конфетами
16:00 рис с помидором.

Здравствуйте, проходите, присаживайтесь
Юля, 31 год, рост 172, вес 63 с чем-то

Сообщение от Marva

Пока укладывала сына, аж желудок сводило при мысли о селедке!
Мантра: скорее бы утро, скорее бы утро!!!

Держусь. Не ем. Хотя очень хочу .

терпи!!!
Я тоже терплю...
Приготовила сегодня шарлотку с клюквой и корицей. Она ТАК пахнет Слюни еле успеваю глотать
Свекровь была в гостях, так даже с добавкой лопала пирог Это показатель

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Britni

Была тут не так уж и давно. А завтракать три раза я не стремлюсь, просто так получается. В пять утра я ем дома,но не всегда могу в себя что-нибудь впихнуть в такую рань, в семь на работе, это уже традиция, приходим на работу и пьем кофе. Вообще у меня обед на работе в 11.30 начинается, буду стараться уже в это время обедать по системе.

ну тогда учтем ,если это обед.А на сколько в прошлый раз похудели

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Vadelma

А я не про свое меню - это так... лирическое отступление. И одна из тысяч причин, мешающих мне худеть.





Я жирненьким выделила там:


Мне любопытно стало

так у некоторых есть одновременно и бывшие мужья и "почти намечающиеся" новые.По моему ничего удивительного.

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Britni

Девочки, а на обед допускается такое: салат (помидор, огурец, перец, говядина, творог) + запеченное яблоко с творогом? вроде можно? или все-таки перебор

да нормально это

[Lena_lison'ka]

Сообщение от eva lotta

Девушки, здравствуйте.
Никого знакомого! Решила вернуться в систему. в марте этого года придерживалась, похудела за месяц на 4 кг. Потом немного дала слабину, но потерянные килограммы не возвращаются. Решила снова начать, примете?
Меня зовут Алена, 37 лет. вес 68 кг, рост 164 см.
Мой отчет за сегодня:
8:00 -- кофе, сосиска, бутерброд с селедочным маслом
12:00 кофе с конфетами
16:00 рис с помидором.

Алена ,мы рады тебя видеть,два завтрака вижу а где же обед?

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Marva

Пока укладывала сына, аж желудок сводило при мысли о селедке!
Мантра: скорее бы утро, скорее бы утро!!!

Держусь. Не ем. Хотя очень хочу .

смотри утром не объешься

[Самаядобрая@]

Девочки всем доброго дня. У меня вопрос как можно запекать творог с яблоками или помидорами и где в духовке или микроволновке? За ранее всем спасибо.

[yashka13]

Сообщение от Binni

а я не обедала но все ходила и ела арбуз . в ужин съем 2 яйца. кстати вроде по системе можно обед если до 12 то селедку по д щубой. я сегодня точно лопну съела 2 яйца и кусок сыра и кофе с черносливом .живот лежит на колене. ААААААААААА!жуткая тяжесть ! не пробуйте повторять мой опыт!

Ну Вы как всегда!!! Сама "мисс идеальная система". Новенькие, никогда не ешьте так, как кушает Binni!!!!

Сообщение от Britni

Девочки, а на обед допускается такое: салат (помидор, огурец, перец, говядина, творог) + запеченное яблоко с творогом? вроде можно? или все-таки перебор

Все допускается. Главное, чтоб не переесть. Всего по немножку и никаких проблем не вижу.
И еще, постарайтесь в 5 утра не кушать. Приедете на работу и там уж спокойно завтракайте. Где-то я у Миримановой читала, что можно начинать кушать с 6 утра.

Сообщение от eva lotta

Девушки, здравствуйте.
Никого знакомого! Решила вернуться в систему. в марте этого года придерживалась, похудела за месяц на 4 кг. Потом немного дала слабину, но потерянные килограммы не возвращаются. Решила снова начать, примете?
Меня зовут Алена, 37 лет. вес 68 кг, рост 164 см.
Мой отчет за сегодня:
8:00 -- кофе, сосиска, бутерброд с селедочным маслом
12:00 кофе с конфетами
16:00 рис с помидором.

Что-то Ваших данных у меня нету....А я старенькая и веду архив трехлетней давности.

Сообщение от Самаядобрая@

Девочки всем доброго дня. У меня вопрос как можно запекать творог с яблоками или помидорами и где в духовке или микроволновке? За ранее всем спасибо.

да где Вам вкуснее, там и запекайте.


Отчет за вчера
7,30 творог, йогурт, кофе с молоком
9,30 арбуз, кофе
13.00 шашлык из баранины, салат овощной
16.00 апельсин
18.00 Тренировка


Напоминаю. Сегодня СРЕДА! Жду отчеты!