Новогодний марафон

[Fedoskina]

Сообщение от Машутка78

А я сегодня без обеда , времени нет! А дома еще и рис вчера на сегодня не сварила, поленилась ... Так что разгруз получается, вот думаю, может сегодня вместо третьего дня риса, сделать кефирный разгруз. Сегодня не ела вообще, кофе только без сахара.
Пью воду !!! До дома доберусь только 20.00, так что поесть уже не удастся.
Как думаете?

Я думаю кифирный разгруз самое то особенно когда всё так удачно складывается

ехъ, мнеб такую загруженность, чтоб поесть неуспевать, а то сидю дома с дитём и кушаю усе что не лень, приходится потом на диеты садиться чтоб в джинсы влезть

[Магика]

Отчет
Магика
Вес - 71,2
объемы без изменений

[Санчеs]

Сообщение от Машутка78

А я сегодня без обеда , времени нет! А дома еще и рис вчера на сегодня не сварила, поленилась ... Так что разгруз получается, вот думаю, может сегодня вместо третьего дня риса, сделать кефирный разгруз. Сегодня не ела вообще, кофе только без сахара.
Пью воду !!! До дома доберусь только 20.00, так что поесть уже не удастся.
Как думаете?

тогда сам бог велел разгруз сделать

[Степик]

отчет
степик (таня)
52,8
84-64-93


ёхоуууууууу!!!!!! результатом довольна, объемы оч. хорошо идут вниз, несмотря на то, что вес уходит медленно.... думаю, это качественно организм перестраивается, меняется соотношение жЫр - мышцы..)))) взялась за себя по полной программе благодаря марафону, с сентября пыталась, но только марафон заставил идти до конца, не сворачивая с пути... задействовала все, что было доступно: спорт 3-4 раза в неделю с упором на жиросжигание, сауна, 12 сеансов а\ц массажа, кофейный скраб через день и моя любимая диета..))))))

чтобы не расслабляться предлагаю с 8 января продолжать марафон к 8 марта, а можно и раньше..))) Нина, ты же нас не бросишь..))))

[Степик]

да, накосячила я с размером...

[Ирискин]

Всем привет!
ОТЧЕТ
Вес 74,3
ОГ 101
ОТ 84
ОБ 109

[Машутка78]

Сообщение от Степик

отчет
степик (таня)
52,8
84-64-93


ёхоуууууууу!!!!!! результатом довольна, объемы оч. хорошо идут вниз, несмотря на то, что вес уходит медленно.... думаю, это качественно организм перестраивается, меняется соотношение жЫр - мышцы..)))) взялась за себя по полной программе благодаря марафону, с сентября пыталась, но только марафон заставил идти до конца, не сворачивая с пути... задействовала все, что было доступно: спорт 3-4 раза в неделю с упором на жиросжигание, сауна, 12 сеансов а\ц массажа, кофейный скраб через день и моя любимая диета..))))))

чтобы не расслабляться предлагаю с 8 января продолжать марафон к 8 марта, а можно и раньше..))) Нина, ты же нас не бросишь..))))

Отличные результаты, кажется у нас появился лидер марафона!!!
И очень серьезный соперник
А скраб кофейный сама делаешь? Опиши, что да как, а то я с лета собираюсь его поделать, читала, что очень объемы хорошо убирает. Но так и не собралась

[Даша85]

отчет
Даша85
59 кг
объемы те же

топчусь на месте

[Степик]

для кофейного скраба покупаю самый обычный дешевый Жокей мелкого помола, пересыпаю его в банку с плотной крышкой и в ванне прямо и храню. в душе намыливаешься и потом по мыльному телу наяриваешь кофе, я делаю только живот и ноги, делаю через день. если честно, то по-хорошему нужен спитой кофе, но у меня семья не кофеманы, в турке не варим его, спитого соответственно нет, я делаю обычным, эффект при регулярном применении и в комплексе со всем остальным оч. хороший. я даже сразу после родов только кофейным скрабом все целлюлитные бяки на ногах убрала и даже без спорта, на который просто было не вырваться...

[Машутка78]

Сообщение от Степик

для кофейного скраба покупаю самый обычный дешевый Жокей мелкого помола, пересыпаю его в банку с плотной крышкой и в ванне прямо и храню. в душе намыливаешься и потом по мыльному телу наяриваешь кофе, я делаю только живот и ноги, делаю через день. если честно, то по-хорошему нужен спитой кофе, но у меня семья не кофеманы, в турке не варим его, спитого соответственно нет, я делаю обычным, эффект при регулярном применении и в комплексе со всем остальным оч. хороший. я даже сразу после родов только кофейным скрабом все целлюлитные бяки на ногах убрала и даже без спорта, на который просто было не вырваться...

Спасибо!
А с медом не пробовала? Говорят вообще жесть, больно, но жир разбивает супер!