Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Душенька]

Сообщение от *Nika*

опять одной шлёпать

... к красивой фигуре!!! А они пусть сладости лопают

[Resnitsa]

Сообщение от Marva

Всего??? Да ты что??? 17кг - это круто!!!

Это очень приятно!!! Я стараюсь сейчас соблюдать питание строго, чтоб как можно дальше уйти от цифры 60
В воскр будет очередной ДР, это испытание для меня. Ну да до воскр еще есть неск.дней для настроя.

Всего-это потому что стремлюсь к минус 25
ЗЫ. У мелкого тоже в воскресенье ДР,целый год живет на этой планете новый человек Ну вот как удержаться? Давай вместе мантру придумывать

Сообщение от Подарок

ничего себе "всего"...
поздравляю с таким огромным результатом!!!

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Marva

Всем привет!

Вчера ужинала творогом с половиной яблока. Сегодня еще минус 200гр и вес 59,7кг
Девочки, это ровно минус 20кг

Сейчас завтракаю. На обед планирую мясо с луком и зел.фасолью, Душенька , всё купила с утра. Поужинаю, наверное, опять творогом.
Т.к. у меня ремонт, то каждый вечер в виде физ.нагрузки драинье всей квартиры до седьмого пота.

а-б-алдеть,такой результатище.Ну ,дрогая я тебя поздравляю и хвалю за стойкость!!!ну почему моя организма не хочет такими темпами худеть...

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Resnitsa

круть,у меня тоже сегодня 59,7 ,правда общий минус всего 17 кг

Поздравляю,ну видимо чем больше вес был изначально тем он быстее уходит.Да еще ведь ты же грудью кормишь если я не путаю?

[Иришенька83]

Девочки, скажите, а к вам можно присоединиться, не участвуя в конкурсе? Ну, отчеты писать, чтобы вы поправили-поругали-подсказали если что?

[Lena_lison'ka]

отчет
07.40-2 сосиски,сыр.2,шок конфеты,кофе с мол.
11.00-кофе с мол. ,1 конфета.
13.55-салат из помидора ,сладкого перца,моцареллы
17.00-,1/2 ПАЧ. 5% творога ,киви,яблоко,кофе ,вода

[Иришенька83]

Сообщение от Муравейка

1. не надо перекусывать перед прогулкой. Лучше чуть-чуть потерпеть, потом полноценно пообедать и пойти спокойно гулять
2. семечки только утром! можно на улице перекусить молочкой без сахара/ягод
3. правила ужина после 15 часов. соответственно обед сегодняшний - нарушение
4. ужин был сегодня? если последний прием пищи в четвертом часу дня - это не по правилам\

1. если мы выходим гулять в 12-13, то обед получится оч ранним, и до ужина будет не дотянуть...
3. да это я поняла сразу
4. ужин был греча и огурец, кофе 18.30 В 17 -мандаринка

скажите, а если я оч поздно ложусь спать (в час-два), но ужинаю часов в 18, то будет ли нарушением, если часов в 20 я поем НЕМНОГО того, что ела на ужин?

Вот этот вопрос еще актуален, девочки, подскажите пожалуйста!!

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Иришенька83

Девочки, скажите, а к вам можно присоединиться, не участвуя в конкурсе? Ну, отчеты писать, чтобы вы поправили-поругали-подсказали если что?

можно ,так вы данные о себе Яне пришлите в личку и каждый день сюда отчеты о еде пишите

[yashka13]

Сообщение от Lena_lison'ka

отчет
07.40-2 сосиски,сыр.2,шок конфеты,кофе с мол.
11.00-кофе с мол. ,1 конфета.
13.55-салат из помидора ,сладкого перца,моцареллыКО,1/2 ПАЧ. 5% творог,кофе ,вода

Ой... а где ужин???

Сообщение от Иришенька83

Девочки, скажите, а к вам можно присоединиться, не участвуя в конкурсе? Ну, отчеты писать, чтобы вы поправили-поругали-подсказали если что?

Можно! Присоединяйтесь!
присылайте свои данные по форме. указанной на первой страничке топика. Сдавайте экзамен и вперед!

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Иришенька83

Вот этот вопрос еще актуален, девочки, подскажите пожалуйста!!

лучше не надо,чем позже вы будете ужинать тем медленнее вы будете худеть,попейте зеленого чайку .Это только первые недели две тяжело будет ,потом привыкните