!!!!!На супе все мы похудели - следим, бока чтоб не наели!!!!!

[Udochka]

Сообщение от l-anny

А я прямо вся из себя сегодня такая правильная - творог обезжиренный на завтрак - полпачки, чай с бутиком с мясом, печенька овсяная.
В обед борщ - с 1 кусочком овсяного хлеба , без сметаны. Чай с хлебцем и полчайной ложки меда.
Ужин был в 18 - йогурт питьевой 0.1%. Кусочек сыра.
Усе - теперь тока чай с молоком (правда молоко только 2.5% - но думаю, что ничего страшного - я его так - для цвета добавляю).

На счет таблички - если нас наберется хотя бы 3-4 на табличку - то я могу сделать.

какая ты красотка)
молодца

Сообщение от Мистерия

Худеющие... Я сегодня и харчо, и рыбу по-польски и селёдку под шубой(на обед)
Не унять мне себя

Молодчинка!
Я если дома нахожусь, то тоже могу есть по-немногу и часто, не знаю, может психологически легче дома. А вот как на работе, то кранты, жор и к вечеру умираю, как хочу того сего...Хоть и беру перекусы, не сильно помогает

а по не так дома так и тянет жрать
скорей бы на работууууу

Сообщение от YaSamaya

Ой,девочки,ну я почти у вас,последняя тарелка супа ушла еще в 18-00,такшта,усЁ!! Конец ..Принимайте..Меня тут реально поднакрыло,чем завтра питаться... придумываю менюшку себе..Вот думаю ,в воскресение себе дать раслабон и сходить с любимым ролами-сушами попитаться..

давай к нам
у меня 4 дня прошло после супа...а я тоже парюсь
вот, пристривась к птанию по Гинзбургу
а вообще, 1-2 раза в неделю разгруз...

Ленни, кстати, а какой хлеб ешь?
я посмотрела даже в булке жира не так уж много

[l-anny]

Сообщение от YaSamaya

Ой,девочки,ну я почти у вас,последняя тарелка супа ушла еще в 18-00,такшта,усЁ!! Конец ..Принимайте..Меня тут реально поднакрыло,чем завтра питаться... придумываю менюшку себе..Вот думаю ,в воскресение себе дать раслабон и сходить с любимым ролами-сушами попитаться..

Поздравляю - хвастайся результатами!
В выхи чувствую мы все пойдем сушки кушать

Сообщение от Udochka

какая ты красотка)
молодца


Ленни, кстати, а какой хлеб ешь?
я посмотрела даже в булке жира не так уж много

спс
ем любой - особо не ограничиваю. Люблю овсяный, но его перестали у нас продаватьА так зерновой уважаю, Геркулес который. Хлеб и булку ем короче - без особых зазрений совести

[Боевая печенюшка]

Девочки, доброе утро!!!
хочу поделиться своей утренней радостью)))
утром на весах еще минус 500 гр!!!
и это несмотря на то, что вчера КД начались, а я перед ними всегда немного поправляюсь.
и даже не смотря на то, что вчера себя не сильно то и ограничивала, питалась нормально, но понемногу)))
а утром даже слопала булочку, о которой всю неделю мечтала...и 2 конфетки
вот такие вот чудеса!!!!

[Udochka]

привет

Ленни. я тоже геркулес хлеб люблю

Катендра...вот круто!
+++++++++++++++=
а я ем овсянку на молоке без масла

[YaSamaya]

всем доброе утро!! Докладываю,ориентируясь на мои "супер" весы и на свои ощущения вес ушел думаю в размере где-то 3.5 кг,расчитывала на большее,ну да ладно,ещё ж не вечер..

завтрак у меня прошел так-
каша овсяная на воде+1 ч.л меда ,ням..
чашка кофе без сахира + яблоко.

Вобще я очень редко и мало завтракаю,а надо бы,ой как надо.
Ведь самое сильное желание просыпается к вечеру.
Вот вечером успокаиваю себя мыслью,что с утро съем что нибудь ,а с утра уже ничего не хочется,на зато вечером,огого!!!

[Udochka]

Сообщение от YaSamaya

всем доброе утро!! Докладываю,ориентируясь на мои "супер" весы и на свои ощущения вес ушел думаю в размере где-то 3.5 кг,расчитывала на большее,ну да ладно,ещё ж не вечер..

завтрак у меня прошел так-
каша овсяная на воде+1 ч.л меда ,ням..
чашка кофе без сахира + яблоко.

Вобще я очень редко и мало завтракаю,а надо бы,ой как надо.
Ведь самое сильное желание просыпается к вечеру.
Вот вечером успокаиваю себя мыслью,что с утро съем что нибудь ,а с утра уже ничего не хочется,на зато вечером,огого!!!

вечером самая жэсть и пиццу хочу и бутики
держусь пока

[l-anny]

Вчера не наелась на ночь - тока пара глотков кефира 1% и чашка чая с молоком! Сегодня рекордный вес 57.4, те еще минус 400 грамм. Итого за последние 2 дня -800г!!!!!
Проснулась жутко голодная. Поела куриную хрудь, тушеную с овощами (капуста, цветная капуста, помидорка, репка, сельдерей, морква, чеснок). Попила чаю с печенькой овсяной. Допила ребенкин какао с молоком. Счастливая

[YaSamaya]

Сообщение от l-anny

Вчера не наелась на ночь - тока пара глотков кефира 1% и чашка чая с молоком! Сегодня рекордный вес 57.4, те еще минус 400 грамм. Итого за последние 2 дня -800г!!!!!
Проснулась жутко голодная. Поела куриную хрудь, тушеную с овощами (капуста, цветная капуста, помидорка, репка, сельдерей, морква, чеснок). Попила чаю с печенькой овсяной. Допила ребенкин какао с молоком. Счастливая

Вот это результы!!! Какая ж ты молодец!!! Еще хотела спросить,ты бодифлекс сама осваивала или брала курс у Натальи на Правде?

[l-anny]

Сообщение от YaSamaya

Вот это результы!!! Какая ж ты молодец!!! Еще хотела спросить,ты бодифлекс сама осваивала или брала курс у Натальи на Правде?

Сама А теперь уже и девочек обучаю

[Udochka]

Сообщение от l-anny

Вчера не наелась на ночь - тока пара глотков кефира 1% и чашка чая с молоком! Сегодня рекордный вес 57.4, те еще минус 400 грамм. Итого за последние 2 дня -800г!!!!!
Проснулась жутко голодная. Поела куриную хрудь, тушеную с овощами (капуста, цветная капуста, помидорка, репка, сельдерей, морква, чеснок). Попила чаю с печенькой овсяной. Допила ребенкин какао с молоком. Счастливая

УАУ!
Браво!


я ем большой салат из помидора-огурца-листов салата-вареная говядина (из борща),немного сыра.майонез

а вообще я щас плакала...у моей мамы и свекрои проблемы со здоровьем...