Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[Udochka]

Сообщение от idelena

Рады видеть


В обед только пара ограничений на самом деле:

• Картошку и фасоль (бобы, а не зеленая), а также все бобовые, следует употреблять без продуктов из категории «Мясные и рыбные продукты»
• Майонез только до 14 часов.

И мне тоже видится, что этот обед больше похож на ужин. Обед должен быть хорошим, плотным, но без вредных способов приготовления и сладкого. Можешь добавить к этому салату картофельное пюре.

спасибо...
я потом еще перекус сделаю активией питьевой...

я,по вашему, совету плавно буду входить в систему

просто на ужин такой салат нельзя изза майонеза.

ой, а сметану в обед можно? (после 14, иимеется в виду)

вы уж простите, я туплю...просто хочется хоошенько во всем разобраться

Сообщение от idelena

Не понимаю, почему смущают. Ограничение ТОЛЬКО на смешение мяса с картошкой и бобовыми.

Перечитайте ограничения по системе в первом сообщении топика. А лучше - распечатайте и повесьте на холодильник

уже послала мужу-распечатает

[idelena]

Сообщение от Udochka

ой, а сметану в обед можно? (после 14, иимеется в виду)

Нельзя только то, что строго запрещено. В обед есть строгий запрет на способ приготовления пищи, на использование картошки/макарон и бобовых с мясом, употребление сладкого. Всё остальное разрешено.

На обед все варим или тушим. Майонез, сметана разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус и растительное, либо оливковое масло также в небольших количествах.
Супы готовим либо на воде и с картошкой, либо на мясном бульоне и без картошки, можно из фасоли и гороха. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться.
Допускаются суши в любых проявлениях.
Любая кисло-молочная продукция.
Сочетания продуктов любые, если это не оговорено особо (например, см. макароны).

Отсюда вывод, что салаты можно спокойно заправлять несладкими йогуртами и мягким сыром. Типа феты.

[badonna]

Сообщение от Udochka

спасибо...
я потом еще перекус сделаю активией питьевой...

я,по вашему, совету плавно буду входить в систему

просто на ужин такой салат нельзя изза майонеза.

ой, а сметану в обед можно? (после 14, иимеется в виду)

вы уж простите, я туплю...просто хочется хоошенько во всем разобраться

А не много ли еды?

[idelena]

Сообщение от madoca

А не много ли еды?

Вы с нами? Новенькая? Если нет, то предлагаю не иронизировать над теми, у кого лишний вес - проблема

[Милисента]

Сообщение от Natali

А как она похудела? По какой системе?

я согласна с Леной Думаю, что возможности у Устиновой большие
Но то что она похудела - вдохновляет .

[nattasha]

Борись, хотя это было сложновато. Сначала я покупала шоколад 56%, потом 70%, теперь в состоянии есть не морщась 90% Lindt...

пока для меня -чем есть горький шоколад лучше никакой не естьно если очень захочеться надо иметь при себе горький


у меня есть вопросик:а если суп сварен на мясе и с картошкой....можно ли оттуда просто выташить картошку??уж очень супчика хочеться!! да,вот такая я слабовольная

ха-ха-ха !!!как убрать мою линеечку?

[idelena]

Сообщение от Я надеюсь!!

пока для меня - чем есть горький шоколад лучше никакой не естьно если очень захочеться надо иметь при себе горький

Рано еще. Начни с российского "горького шоколада", например, "Особый" неплохой.

у меня есть вопросик:а если суп сварен на мясе и с картошкой....можно ли оттуда просто выташить картошку??уж очень супчика хочеться!! да,вот такая я слабовольная

Сегодня можно, вытащив картошку. В будущем - нельзя. Вари мясной суп без картошки и макарон, но с крупами (рис, перловка) или сварив суп со всем, кроме картошки, себе откладывай отдельно, а остальным добавляй картофель.

Только смысла нет, на самом деле. Все привыкают есть то, что мама приготовит.

[belila]

Возьмите меня к себе...я не хочу больше жить ради еды!

[Clara]

Сообщение от idelena

У Устиновой столько денег, что она может делать это с личным диетологом...

Все равно она большая молодец. Есть у меня в родственниках дама, богатая и знаменитая=))) Веса в нейи никакие диетологи не помогают. Как не старается



Как не странно, несмотря на булочку вчера и на то, что я только что с супной диеты,у меня минус 200гр за день. Здорово


Девы, я сегодня плотно позавтракала утром и позорно уснула, Дочка ночью спать не давала, а утром неожиданно уснула, ну и я вместе с ней, часа на два. Очень плохо, да?

[idelena]

Сообщение от belila

Возьмите меня к себе...я не хочу больше жить ради еды!

Берем. Но сначала все данные мне в личку по образцу из первого сообщения топика и обязательно прочесть книгу , психологические аспекты и распечатать рекомендации по питанию.

Сообщение от Clara

Девы, я сегодня плотно позавтракала утром и позорно уснула, Дочка ночью спать не давала, а утром неожиданно уснула, ну и я вместе с ней, часа на два. Очень плохо, да?

Почему? Откуда столько ощущения вины в каждом своем действии..? Кто-то сильно ругал, когда ты поправлялась?

Нет никакого ужаса в том, чтобы уснуть днем.