***Девчонка за 80 кг,скоро станет красавицей !!! А вы со мной ?

[Малеванчик]

у меня тоже вес стоит

[ShamANN]

Сообщение от Katalina

а хочется-то побольше скинуть сейчас, а потом пускай оно уж закрепляется

Сразу много скинуть-это стресс для организма.Вес может вернуться или застопориться.Оптимальным считается примерно 500-1000г в неделю.

[Katalina]

Сообщение от ShamANN

Я поэто му и пишу,что ем.Если здесь не хочешь,веди дневник питания,помогает понять при привесах или застое веса,что не так.Главное руки не опускать!

да я и так записываю все съеденное - углеводные баллы считаю.очень дисциплинирует - посмотришь на предыдущие записи и ничего лишнего уже не хочется - зря что-ли столько дней питалась по диете

[ShamANN]

Катя,а сколько ты на Кремлевке и сколько у.е.в день?

[IRINIYA]

скажите, а все первый раз худеют?? или уже повторно???
я 10 лет назад после родов, худела
у меня получилось, даже года 4 держала вес
а сейчас с трудом, то ли старше стала, то ли ленивее(((

[Katalina]

Сообщение от ShamANN

Катя,а сколько ты на Кремлевке и сколько у.е.в день?

я с 11-го января. там надо максимум 40уе набирать в день, первые 2 недели желательно вообще не больше 20-ти. мне кажется, что это уж для организма слишком - слишком резкий переход от новогодних застолий к строгой диете. на прошлой неделе получалось даже больше 40-ка уе в день (прихватывала кусочек хлеба в обед - а это уже 20уе!!! апельсины и мандарины ела). на этой неделе отказалась от хлеба вообще, у меня вчера получилось 19 баллов, последние дни тоже выходит около 20-25-ти.

[Малеванчик]

Сообщение от YARINA

скажите, а все первый раз худеют?? или уже повторно???
я 10 лет назад после родов, худела
у меня получилось, даже года 4 держала вес
а сейчас с трудом, то ли старше стала, то ли ленивее(((

та же история, еще и сейчас у меня с талией проблемы, а раньше не было видимо все-таки возраст мне 36

[anfiska]

У меня была единственная попытка 5 лет назад.Скинула 23 кг за 3 месяца,вес потом держался года 2.А потом -вторая беременность,и понеслось...malevanthik,мы с Вами ровесницы)))

[ShamANN]

Сообщение от YARINA

скажите, а все первый раз худеют?? или уже повторно???
я 10 лет назад после родов, худела
у меня получилось, даже года 4 держала вес
а сейчас с трудом, то ли старше стала, то ли ленивее(((

Сообщение от malevanthik

та же история, еще и сейчас у меня с талией проблемы, а раньше не было видимо все-таки возраст мне 36

Ну прямо про меня точь в точь и лет мне столько же.С возрастом обмен веществ замедляется.Ну у меня еще и лени прибавилось.Никак не могу заставить себя хотя бы бодифлексом заняться.Хула-хуп висит уже полгода на шкафу.

[ShamANN]

У кого вес стоит,не забывайте раз в неделю измерять объемы!
Вес может и стоять,а объемы таять!
Девочки, мы вместе похудели за неделю на 14 кг!!!