"Я растаю ближе к маю!"

[Alena*]

Ах, да рост 168 вес около 72-73 завтра купю весы.

[Kleo]

Всем привет. Девушки, пришлите мне данные в лс, а я вечером, когда по полкам всех раскидаю, попробую табличку смастерить

[Bondarian]

Привет, всем!!! данные отправила, отмолокочаилась, завтра углеводы

[Bondarian]

А куда мама Ксю пропала, скчно у нас тут видимо...(((

[Kleo]

Нат, у нас не скучно...у нас тихо и спокойно. Я не могу сутками сидеть в компе и болтать про погоду...я по делу)))) почитала умные вещи и потопала дальше.
Завтра молокочай.

[mama ksu76]

Привет, девочки! Не, у Вас не скучно, просто я изначально начала в другом топике. Постоянно этот топик смотрю, но Вы так редко появляетесь
Отчитываюсь
на сегодня:
вес - 99,9
Талия - 94
Бедра - 108
Грудь - 108
Об. руки - 33
Об. бедра - 64
Вот!
Как Ваши успехи?

[regulus]

Девочки, привет. Принимайете в свою дружную компанию.. ?
Я Ирина . рост 168
вес 77
ОТ 78
ОБ 116
ОГ 100
Обхват бедра 66,5

надо к маю -15 кг
Прочитала топик, у вас тут на ГВ девушки есть, я вот тоже кормлю. И думала что ограничивать в этом случае нельзя. Поделитесь что за день молокочай и какой рацион у вас в белковые дни и какой в углеводны?
Не повредит ли такая диета нашим малышастикам?
Сегодня почитаю а с завтрашнего начну

[Bondarian]

[QUOTE=regulus;55662614]Девочки, привет. Принимайете в свою дружную компанию.. ?
Ирина, добро пожаловать Молокочайный день-это когда весь день пьешь чай (зеленый или черный) с молоком 1л, но я вот сама еще не мама и незнаю можно ли на ГВ такое делать...А в белковые дни я ем рыбу, курицу, морской коктейль, яйца редко, бобовые, в углеводные гречу, каши всякие, салаты овощные, на перекус яблоки, грейпы...
Но в Вашем варианте,я бы наверное просто ела бы 5ть раз в день по 300гр, с утра углеводы, к вечеру белки, напишите на листке все что вам можно есть и исходя из этого составте меню на пару дней вперед. Что бы и ребенок был сыт и мама худела ну про воду не забываем конечно же, пить за 30мин до еды, 30мин после не больше 300гр, до 2х часов 2л,а потом еще где-то 1л растянуть на весь день.Вроде так...

[Bondarian]

Сообщение от mama ksu76

Привет, девочки! Не, у Вас не скучно, просто я изначально начала в другом топике. Постоянно этот топик смотрю, но Вы так редко появляетесь
Отчитываюсь
на сегодня:
вес - 99,9
Талия - 94
Бедра - 108
Грудь - 108
Об. руки - 33
Об. бедра - 64
Вот!
Как Ваши успехи?

Привет, просто вроде уже все сказанно и разжеванно и в рот положенно по теме похудения и нам остается только тщательно все пережовывать
У тебя уже 2ух значные цифры!!!! Молодчина!!!

Замеры я буду делать раз в месяц.

А в каком топике, если не секрет и мы в гости сходим, может чего для себя полезного-нового там найдем

[asd10asd19asd]

Добрый день всем! Посчитайте и меня ,пожалуйста! Я-Ирина.Рост-170см,вес-76кг,ОГ-97см,ОТ-83см,ОБ-112см,рука-30см,бедро-66см.С вами третий день,пока что ломает по булочкам...держусь.Надо скинуть 10-12 кг. С какой периодичностью делаем замеры и взвешиваемся?