Еще один способ худеть без диет)))

[Oktybrinka]

ой девочки! это просто чудо! как я раньше жила без весов представить не могу!!!! Цифра на весах меня реально стимулирует лишний раз не идти к холодильнику! Безконечное Вам спааасибооооо
рассказываю а то 3 дня! не могла добраться до инета!!!
В пятницу утром было 75,9, очень переживала за выходные по понятным вам причинам, но сегодня утром весы показали 74.80 а сейчас 74.4 и это после ужина!!!!!

[Oktybrinka]

Ой вот почитала про КД и страшненько...я ем как слон и до и во время, ну в следствии по привычке уже и после((((((
я когда то давно читала, что мол в эти дни можно лопать все что охото т.к. оно все равно нигде не откладывается! никто не замечал на себе такого!?

[маматаням]

утром была 89.1.......после работы...89.6......после ужина .....90
и похоже отвеса опять не будет
а ела за весь день...семечки,йогурт, картошка с грибами.

[закаляка]

Автор, пора патентовать методику! Надеюсь, что скоро к вам присоединюсь! Всем терпения и стойкости

[Зимняя]

Сообщение от маматаням

утром была 89.1.......после работы...89.6......после ужина .....90
и похоже отвеса опять не будет
а ела за весь день...семечки,йогурт, картошка с грибами.

попробуйте исключить из рациона картошку и другие высококаллорийные продукты, заменить их овощами и фруктами.
по себе заметила, когда на недели питаюсь по большей части овощами, вес уменьшается, но стоит на выходных поесть булок , вес возвращается к прежним показателям.

[nata-lee]

Сообщение от nata-lee

А у меня встыдоба сплошная. После выходных жуткий +. Даже стыдно признаться. Вообщем если завтра не отвеса не будет, то все подробно расскажу про свои грехи.

Отчитываюсь за вчерашний день.
Завтрак - молоко с печением, перекус - 2 персика, обед - говядина с болгарским перцем, перекус - 1 персик и курага, ужин - булочка шведская с сыром и молоком, немного говядины с овощами и чай с сыром и колбасой. Отвес приличный, сейчас вешу 89,3 (в четверг прошлой недели 89,4, а в пятницу 88,8)
P.S. Я конечно не знаю, но спортврачь в планете фитнес, рассказывала про картошку и макароны, что их есть можно, но без соусов, вообще без соусов, т.к. картошка сама по себе ничего страшного не представляет, а вот если её маслом....., как и макароны.

[nata-lee]

Сообщение от маматаням

утром была 89.1.......после работы...89.6......после ужина .....90
и похоже отвеса опять не будет
а ела за весь день...семечки,йогурт, картошка с грибами.

Может не надо семечки, все же это почти тоже самое, что масло пить, плохо оно утилизируется из организма, медленно. Может лучше миндальные орехи? Они самые нежирные...

[Tanushka_ax]

зашла почитала темку, немного улыбнуло )
считаю этот метед хорош, не для худения, а для поддержания определенного веса
похудеть, всавая на весы и закидываю в себя все что хочешь нереально, особенно если речь идет не о каких-то 2-3 лишних кг, а о 10-15

P.S.: картошка с огурцами в прикуску с семечками и с тортом по вечерам это вообще супер!!!! так держать!!!

[Marva]

Сообщение от nata-lee

P.S. Я конечно не знаю, но спортврачь в планете фитнес, рассказывала про картошку и макароны, что их есть можно, но без соусов, вообще без соусов, т.к. картошка сама по себе ничего страшного не представляет, а вот если её маслом....., как и макароны.

Всё верно! И желательно эти продукты не употреблять по вечерам, если находитесь в процессе сброса веса.
В принципе в системе -60 всё про это сказано. Я вот макароны очень люблю, но без масла, а с сыром .

[Аннушка-солнышко]

Сообщение от Tanushka_ax

зашла почитала темку, немного улыбнуло )
считаю этот метед хорош, не для худения, а для поддержания определенного веса
похудеть, всавая на весы и закидываю в себя все что хочешь нереально, особенно если речь идет не о каких-то 2-3 лишних кг, а о 10-15

P.S.: картошка с огурцами в прикуску с семечками и с тортом по вечерам это вообще супер!!!! так держать!!!

+1000000

Девчонки нужно при большом весе нормализовывать обмен веществ.