Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Vikki_vesna]

всем привет.
у нас тоже был праздник ДР-не особо нарушила-мясо и свекла+свежие овощи, но! пила шампанское-поэтому привес..чисто вода..скидываю))
з-булочка с кофем
о-цветная капуста+огурец+помидор
у-творог
вечером сайкл

[Оксик 28]

Девочки я вас всех услышала)))) По поводу мышцы растут, так нет я только бегаю и пару раз занимаюсь на ягодицы и ноги, но после обязательно бегаю, чтобы мышцы не наростали. По поводу еды(бутер с икрой) было в принципе один раз и что от этого вес стоит. Я особо не нарушаю. По поводу еды после тренировки может быть, с сегодняшнего дня попробую не есть после тернировки. Просто тренировка получается обычно с 17.00 до 19.00, а обедаю я в 13.30, поэтому перекусить я перед тренировкой не могу да и не хочу, а прихожу уже вроде поздно, а если еще 2 часа подожду так вообще есть не буду. Но попробую эту неделю после тренировке не есть, посмотрю результат. Можно просто бульончик наверное отварить куринный и перед тренировкой выпивать за часик до тренировки бульончика))))

[Иришенька83]

Девоньки, я потихоньку справляюсь с ПМС и обжорством субботним, вчера все прилично было, на весах минус 300, но к лучшему результату еще не вернулась

[Binni]

Девочки я приехала. всего прибыла на 2.600 так как жили в 5* и было б преступно не есть все вкусняшки, а фруктов было просто изобилие. вес сегодня уже 69.200 уезжала с 67. так что есть над чем работать .. приехала БЭЗ переднего зуба , обломала там его)) сегодня уже он на месте, так что завтрак поздний чай хлопья с молоко м булка 8 коровок исыр ветчина.

[Marva]

Коровки форева! Binni, с возвращением!

[Vikki_vesna]

с возвращением!!

[Marva]

Какой-то обед у меня хиленький: помидоры с огурцом и салатом айсберг. Вода.

[Vikki_vesna]

у меня тоже так себе..но пока неголодно

[Marva]

Добавила яйцо и сыр.

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Binni

Девочки я приехала. всего прибыла на 2.600 так как жили в 5* и было б преступно не есть все вкусняшки, а фруктов было просто изобилие. вес сегодня уже 69.200 уезжала с 67. так что есть над чем работать .. приехала БЭЗ переднего зуба , обломала там его)) сегодня уже он на месте, так что завтрак поздний чай хлопья с молоко м булка 8 коровок исыр ветчина.

привет,рады что вернулась.Так никто и не сомневался что там тебе тяжко придется.там ведь клубника поди уже сей час была?