Села на диету.Рыдаю.Тяжело.

[Сладкий сон]

Привет- привет!!! спасибо за радушный приём) Я Кристина, утром на весы встала....шок....110,3, рост 170. Меню на сегодня без отклонений, как и писала ранее, вот только салат яблочным уксусом сбрызнула и масло забыла))) утром в попыхах на работу собиралась)))
Про белок даже и не смогу забыть)))) жить без него не могу!!!
Вчера просто поздненько уже было, и как то не очень хотелось у плиты стоять после трудового дня) поэтому слепила из того что было. Сегодня после работы зайду филе куринное куплю и наверно котлетки (филе, лук, капусты перекручу немножко для сочностии, яйцо, чтоб не распадалась) на пару у меня будут на завтра.

Вечером напишу как прошёл день....а сейчас работа, работа и ещё раз работа)))

[IriaN]

Сообщение от Сладкий сон

Вчера просто поздненько уже было, и как то не очень хотелось у плиты стоять после трудового дня) поэтому слепила из того что было.

попробуй с вечера готовить на день предстоящий и в контейнере хранить

[Таксовладелица]

Сообщение от IriaN

попробуй с вечера готовить на день предстоящий и в контейнере хранить

Да,если заранее не запланируешь,потом слопаешь чего нибудь непотребное.И если
позволяет работа,в течении дня надо обязательно есть.А если не позволяет,то есть всё равно надо.Иначе Жорик-гад придёт.И порции должны быть по 250 гр в среднем.

[IriaN]

Сообщение от Таксовладелица

Да,если заранее не запланируешь,потом слопаешь чего нибудь непотребное.И если
позволяет работа,в течении дня надо обязательно есть.А если не позволяет,то есть всё равно надо.Иначе Жорик-гад придёт.И порции должны быть по 250 гр в среднем.

конечно придет из-за игнора голода

[Сладкий сон]

Спасибо девочки за советы!!! Всё учту. Порциями большими я впринципе никогда не страдала))сейчас готовлю котлетки из куриного филе на пару(ну это на завтра), утром овсянка, перекус яблоко, обед котлетка и салат(огурец, половинка помидора листья салата и немного яблочного уксуса), перекус кефир(правда 2,5 % жирности, у нас не часто встретишь 1%, ну когда попадаю на него всегда беру, он мне по вкусу очень нравится), на ужин чай зелёный...ну как то так))
Взвешиваться буду раз в неделю, вот массаж бы ещё баночкой начать делать, читала что Влада им спасалась для хорошего состояния кожи, поищу в интернете как правильно, чтоб отток лимфы был в области бёдер да ляшечек))))
кушать не охото, хочется вкусненького ощущения во рту, я сладкоежка жуткая008:

[IriaN]

Сообщение от Сладкий сон

вот массаж бы ещё баночкой начать делать, читала что Влада им спасалась для хорошего состояния кожи, поищу в интернете как правильно, чтоб отток лимфы был в области бёдер да ляшечек))))
кушать не охото, хочется вкусненького ощущения во рту, я сладкоежка жуткая008:

спорт+ массаж. а тягу сладкого сбивает хром

[Сладкий сон]

Сообщение от IriaN

спорт+ массаж. а тягу сладкого сбивает хром

я раньше очень активно занималась фитнесом, на тренировки немного травмировалась(3 и 4 шейный позвонок) и с этого начался рост моего веса((( 25 кг за несколько месяцев, потом привела себя в порядок(не всё набранное конечно удалось скинуть), но всё постепенно, сейчас травма периодически даёт о себе знать(( но это совсем не повод опускать руки, начну на работу или с работы ходить пешком(уже измерено-4 км) быстрым шагом, а потом можно и утром и вечером))) ну это в мечтах, я думаю в наших силах чтоб мечты сбывались)) скину вес(кг 30 примерно), а потом обязательно в тренажёрку на "сжигание" работать.

[suzi1987]

Девочки привет всем.У меня ужас что происходит,я сорвалась уже два дня кушаю все что попало,а особенно сладкое не могу.Вся на нервах,что делать не знаю.Похудела вобщем на 13 кг и все,а щас стала набирать.Напишите разгрузку хорошую.Да и поддержите,блиииииин не хочу опять поправляться.

[**VIKA**]

Сообщение от suzi1987

Девочки привет всем.У меня ужас что происходит,я сорвалась уже два дня кушаю все что попало,а особенно сладкое не могу.Вся на нервах,что делать не знаю.Похудела вобщем на 13 кг и все,а щас стала набирать.Напишите разгрузку хорошую.Да и поддержите,блиииииин не хочу опять поправляться.

Ты очень быстро похудела!Это за какой период на 13 кг?Попробуй диетку 6 лепестков,на форуме есть...

[Таксовладелица]

Из разгрузок хорошо молокочай помогает,сегодня на нём сидела.Можно и любой
моно день,смотря что нравится.Курица,овощи,гречка.Нельзя столько трудов загубить.
Хватит есть,гони Жорика из дома.Никакая еда не стоит красивой фигуры,тем более
лето скоро.