КРУЧУ ВЕРЧУ - ТАЛИЮ ХОЧУ!!!

[Бобр Добр]

Сообщение от Бездельница.ру

почему черносливом?его по-моему, лучше на завтрак Говорят, вечером нужно только белковое питание....

он у меня всё так в животе отлично переваривает, так что чернослив и ещё раз чернослив . Тем более он способствует избавлению от лишнего веса вот я и избавляюсь )))

[Krasnozora]

Сообщение от Элпис

Девули, привет!!! я за вами тут" из кустов" наблюдаю...
открутила пока 15 минут.. крутила бы дальше, так сын подошел и как в мультике завел.. " может мы уже покушаем... сейчас меня покормят и тыпы.."
вечером еще заход минут на 20 как минимум...

А почему "из кустов"?
Присоединяйтесь!!!

Сообщение от Бездельница.ру

Я вчера тоже вынужденно "закосила" Потеряла ключи от квартиры было не попасть к родному ХХ А сегодня днем нашлисьдобрые люди нашли на улице и вернули в ТСЖ Счастью моему не было пределадверь не пришлось взламывать
Сейчас открутила 30мин

Как здорово, что есть такие люди - не прошли мимо, запнув ключи куда-нибудь подальше, а отнесли "куда следует"

И у меня сегодня = 30 минут на талии + 5 минут на попе
Пока еще не "остыла" - пойду "добью" попу - поприседаю

[Элпис]

Сообщение от Krasnozora

А почему "из кустов"?
Присоединяйтесь!!!

да есть у меня такое в нескольких топиках "главный кустовед"...
всегда слежу-читаю, но очень редко пишу))
но я кручу... честно, честно..
вон даже несколько страниц назад топик новый предлагала...
хочется табличечку для наглядности забацать.. даже для себя больше.. чтоб динамику видеть...может созрею..

[Катя-Катя-Катерина]

Да табличку надо нам завести! Обязательно. Доброго всем утра! Сегодня руки потянулись за см. Боялась прибавок-, а НЕТ. Все норм. Правда и уменьшений негде нет в параметрах. Прибавка только в весе почти 1кг. Но это видимо из-за рыбки соленой с пюре на обед . Да сладкая творожная запеканка на ужин., ну и моего прошедшего дня рождения. Обруч был вчера вечером, и сегодня утром 30мин.

[Мила.spb]

Всем, здравствуйте!
Эх, спустя неделю, замерилась я .... и расстроилась...,
т.к. особых подвижек-то и не увидела...
Видать совсем ещё халявно занималась.
Сейчас только адаптация проходит... Сходят синяки с живота и боков.
В субботу первый раз попробовала крутить ХХ на голое тело...
Больновато... , но потом - терпимо.
Заметила: главное - перетерпеть первую боль, а потом - " как по маслу"
Итак мои параметры:
ОТ - 74 см
ОБ - 90 см
Вес - 57 кг (еще и наела 1 кг точно )
Чисто визуально боковые "валики" уменьшились, или мне так хочется думать

[Катя-Катя-Катерина]

Все таки еще зависит от интенсивности. А то я как умная Маша возьму телефон в руки, кручу обруч особо не торопясь и не усердствуя(может надо стоять наяривать во всю прыть по 30 мин 3 раза в день?

[Катя-Катя-Катерина]

А вот мои параметры объем груди- 90, объем талии 69, объем бедер 87( бедра узкие) не очень гармонично. Грудь сама по себе не большая, из-за широкой грудной клетки и небольшого животика как то не смотрится. Объем живота 79

[Krasnozora]

Всем приветы!

Сообщение от Элпис

да есть у меня такое в нескольких топиках "главный кустовед"...
всегда слежу-читаю, но очень редко пишу))
но я кручу... честно, честно..
вон даже несколько страниц назад топик новый предлагала...
хочется табличечку для наглядности забацать.. даже для себя больше.. чтоб динамику видеть...может созрею..

На счет нового топа и таблички - полностью согласна )))
Попробую сегодня вечером что-нибудь "наваять" (у меня КД нагрянули - сегодня крутить не буду - так хоть полезным делом займусь))). Как назовем новый топ?
Я еще пороюсь, полезные ссылки и фотки поищу - чтобы в начало все вынести.

Сообщение от Катя-Катя-Катерина

Да табличку надо нам завести! Обязательно. Доброго всем утра! Сегодня руки потянулись за см. Боялась прибавок-, а НЕТ. Все норм. Правда и уменьшений негде нет в параметрах. Прибавка только в весе почти 1кг. Но это видимо из-за рыбки соленой с пюре на обед . Да сладкая творожная запеканка на ужин., ну и моего прошедшего дня рождения. Обруч был вчера вечером, и сегодня утром 30мин.

Дааа, дни рождения - это бЯда Хорошо, что хоть не в плюсе

Сообщение от Мила.spb

Всем, здравствуйте!
Эх, спустя неделю, замерилась я .... и расстроилась...,
т.к. особых подвижек-то и не увидела...
Видать совсем ещё халявно занималась.
Сейчас только адаптация проходит... Сходят синяки с живота и боков.
В субботу первый раз попробовала крутить ХХ на голое тело...
Больновато... , но потом - терпимо.
Заметила: главное - перетерпеть первую боль, а потом - " как по маслу"
Итак мои параметры:
ОТ - 74 см
ОБ - 90 см
Вес - 57 кг (еще и наела 1 кг точно )
Чисто визуально боковые "валики" уменьшились, или мне так хочется думать

Точно-точно - так и есть. Я по началу тоже заметила - первые "судороги" надо перетерпеть, а потом - становится даже хорошо ))))))))))))

Сообщение от Катя-Катя-Катерина

Все таки еще зависит от интенсивности. А то я как умная Маша возьму телефон в руки, кручу обруч особо не торопясь и не усердствуя(может надо стоять наяривать во всю прыть по 30 мин 3 раза в день?

Как интересно... - у меня вот не получается "не усердствуя"... За счет того, что хуп - достаточно тяжелый - надо массу усилий приложить, чтобы он крутился там, где надо... Я обычно после получаса кручения - как взмыленная лошадь

[Krasnozora]

Девы, какие графы еще хотим видеть в табличке?
(ник,имя, рост,объемы груди, талии, живота - в его самой выпирающей точке и бедер и еженедельные изменения. Пока так. Что-то еще добавить?)
Я сделала ее в виде вордовского файла - он нормально загрузится сюда? (просто никогда не пробовала)
И давайте что-нибудь с названием придумаем а то у меня фантазия сегодня в отгуле, похоже

[Бездельница.ру]

Сообщение от Krasnozora

...

Как здорово, что есть такие люди - не прошли мимо, запнув ключи куда-нибудь подальше, а отнесли "куда следует"

И у меня сегодня = 30 минут на талии + 5 минут на попе
Пока еще не "остыла" - пойду "добью" попу - поприседаю

Это точно есть хорошие и отзывчивые

Ого! 5 мин. на попе?!Я так не умеюМолодец Я пробовала... получается максимум секунд пять и, кстати, против часовой тоже не очень-то могу...Надо достать легкий обруч.. мож с ним научусь