@@@ Марафон длиною в ЛЕТО @@@

[Санчеs]

Сообщение от Krasava

Марин, я пока не на белках,,,сама не знаю на чем,,,
утром йогурт с отрубями и кофе с молоком, в обед кусочек или телятины и индейки на сухой сковородке и немного овощей,,,потом кофе с маленьким сыриком,вечером кусочек или рыбки или салат с яйцом ,,,и всё в малых количесмтвах, ну и спорт,,
я начну с понедельника жестко,,,

очень даже хороший рацион!
а меня что то на булочки потянуло(((9 надо что то с собой делать, а то разнесет скоро

Сообщение от Annfish

Фууух. Начались КД. Отпустило. И еще я сейчас стараюсь анализировать ЧТО я ем и ЗАЧЕМ. Интересные наблюдения. Сегодня уже ккал на 500 точно НЕ съела всяко разного, только потому, что прежде чем съесть, задумалась - а нафига??? Но утомительно это, я вам скажу, держать контроль над поступками

Ань,какая ты молодец! я бы наверное так не смогла...от чего удалось себя таким образом удержать?

Сообщение от Krasava

На ужин - творожок 0 процентов с корицей и кусочек сырика и всёёёёё))))))
терплю!!!!!))))

Маришка, ты молодец! так держать Хотя я бы лучше съела творожок с маленькой долей жирности, тк слышала,что 0% они еще хуже отражаются на талии,чем с низким содержанием жира..

Сообщение от Annfish

Точно. И предварительные выводы неутешительны. В подавляющем большинстве случаев я ем то, что плохо лежит - сын попросил кусок сыра, я на автомате отрезаю и себе; не доел яблоко - туда же и тыды и тыпы... Иногда хочется вкуса... не знаю, как объяснить лучше. Вот сейчас чуть не заточила яблоко. Хочу есть? - нет. Просто почувствовать вкус. Завтра продолжу себя изучать ) интересно.

ой,Ань,не перестаю восхищаться! мне вот часто хочется просто чего то погрызть.Но организм хитрый - морковку не хочет)))

[Annfish]

Всем приветы!

Сообщение от Megi

Пипец как я отстаю от совей дурацкой линеечки!!!
как она меня бесит

И меня я же тоже на нее ориентируюсь ))))

Сообщение от Arin@

а меня что то на булочки потянуло((( надо что то с собой делать, а то разнесет скоро

Ань,какая ты молодец! я бы наверное так не смогла...от чего удалось себя таким образом удержать?


ой,Ань,не перестаю восхищаться! мне вот часто хочется просто чего то погрызть.Но организм хитрый - морковку не хочет)))

С булочками надо завязывать. Булочки зло ...но такое вкусное зло ))))))

Удержаться получилось от батончика прессованных мюсли, сыра, жевательных конфет, ужина с муже
Наградой мне - возвращение моих 69кг. При этом вчера не был разгрузочный день, я ела все.... но с умом

Ой, Марина, восхищаться будем, когда я хотя бы за 65кг перевалю.... а пока это все так - эксперименты
Вот уже с утра, встала на удивление голодная, взгляд цепляется за любую еду, попадающею в поле зрения... но что то все не то... пока не решила, чем себя порадовать ))

[Кысуля]

а я второй день радую себя рисиком))))))
Девочки, я смеялась все утро))) походила с весами по квартире, увидела 5 разных вариантов своего веса))) от 63 ровно до 63,8
эх... но как правильная вернула весы в то место, где всегда взвешиваюсь... а там как раз 63,8

[Annfish]

Сообщение от Кысуля

а я второй день радую себя рисиком))))))
Девочки, я смеялась все утро))) походила с весами по квартире, увидела 5 разных вариантов своего веса))) от 63 ровно до 63,8
эх... но как правильная вернула весы в то место, где всегда взвешиваюсь... а там как раз 63,8

Странно. Получается, что за день риса -200гр?????
Чот маловато...

А я таки нашла, чем себя покормить - заварила геркулеса с изюмом. Вкусно

[Krasava]

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!
НАСТРОЕНИЕ ПРАЗДНИЧНО-НОВОГОДНЕЕ!!!
Сегодня уже 87,900!!!!!!
а вчера было 88,300,,,,,
БАЛДЕЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ
есть НЕ хочу!!!!
так приятно,,,,
пошла пить кофе и поливать огурцы!!!!

[Krasava]

Сообщение от Annfish

Странно. Получается, что за день риса -200гр?????
Чот маловато...

А я таки нашла, чем себя покормить - заварила геркулеса с изюмом. Вкусно

как-то маловато 200 грамм

[Krasava]

Сообщение от Annfish

Всем приветы!


И меня я же тоже на нее ориентируюсь ))))


С булочками надо завязывать. Булочки зло ...но такое вкусное зло ))))))

Удержаться получилось от батончика прессованных мюсли, сыра, жевательных конфет, ужина с муже
Наградой мне - возвращение моих 69кг. При этом вчера не был разгрузочный день, я ела все.... но с умом

Ой, Марина, восхищаться будем, когда я хотя бы за 65кг перевалю.... а пока это все так - эксперименты
Вот уже с утра, встала на удивление голодная, взгляд цепляется за любую еду, попадающею в поле зрения... но что то все не то... пока не решила, чем себя порадовать ))

Молодец, АНЮТА!!!

[Кысуля]

Сообщение от Annfish

Странно. Получается, что за день риса -200гр?????
Чот маловато...

А я таки нашла, чем себя покормить - заварила геркулеса с изюмом. Вкусно

мне тоже так показалось сегодня еще на рисе, а завтра посмотрю по результату...

[Krasava]

Сообщение от Arin@

очень даже хороший рацион!
а меня что то на булочки потянуло(((9 надо что то с собой делать, а то разнесет скоро

Ой, Мариш, не перехвали!!!!!
меня хвалить нельзя!!!!!!

[Annfish]

Сообщение от Krasava

меня хвалить нельзя!!!!!!

Я тогда похвалю твой организм ))) который с благодарностью откликается на призывы постройнеть