"Я растаю ближе к маю!"

[regulus]

[QUOTE=Bondarian;55665375]

Сообщение от regulus

Девочки, привет. Принимайете в свою дружную компанию.. ?
Ирина, добро пожаловать Молокочайный день-это когда весь день пьешь чай (зеленый или черный) с молоком 1л, но я вот сама еще не мама и незнаю можно ли на ГВ такое делать...А в белковые дни я ем рыбу, курицу, морской коктейль, яйца редко, бобовые, в углеводные гречу, каши всякие, салаты овощные, на перекус яблоки, грейпы...
Но в Вашем варианте,я бы наверное просто ела бы 5ть раз в день по 300гр, с утра углеводы, к вечеру белки, напишите на листке все что вам можно есть и исходя из этого составте меню на пару дней вперед. Что бы и ребенок был сыт и мама худела ну про воду не забываем конечно же, пить за 30мин до еды, 30мин после не больше 300гр, до 2х часов 2л,а потом еще где-то 1л растянуть на весь день.Вроде так...

спасибо, завтра попробую. а где вы начинали, может я архивеую темку почитаю.
и еще творог- это белок?

[mama ksu76]

Сообщение от Bondarian

Привет, просто вроде уже все сказанно и разжеванно и в рот положенно по теме похудения и нам остается только тщательно все пережовывать
У тебя уже 2ух значные цифры!!!! Молодчина!!!

Замеры я буду делать раз в месяц.

А в каком топике, если не секрет и мы в гости сходим, может чего для себя полезного-нового там найдем

спасибки, я эту цифру вижу уже 3 раз на неделе. День 99,9, день 100, вот такие у меня качели Ну никак!
Обитаю здесь прямо с начала своего похудения, с 5 января, конечно вы там ничего нового не узнаете, все как у всех. Правда нас там с каждым днем все меньше и меньше становится, я имею в виду из тех кто сразу вместе начинал.
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=3647724

[тути-фрути]

Сообщение от regulus

Девочки, привет. Принимайете в свою дружную компанию.. ?
Я Ирина . рост 168
вес 77
ОТ 78
ОБ 116
ОГ 100
Обхват бедра 66,5

надо к маю -15 кг
Прочитала топик, у вас тут на ГВ девушки есть, я вот тоже кормлю. И думала что ограничивать в этом случае нельзя. Поделитесь что за день молокочай и какой рацион у вас в белковые дни и какой в углеводны?
Не повредит ли такая диета нашим малышастикам?
Сегодня почитаю а с завтрашнего начну

Ира, добро пожаловать!
Я бы молокочай не советовала. Сама на нем сидела иногда, пока не кормила. Это большая нагрузка на почки, часто делать не рекомендуют. Я только один раз нормально выдержала, в другие дни голова сильно болела и я срывалась... Я сейчас просто сижу на раздельном питании, просто за один прием пищи не смешиваю белки с углеводами (например, мясо с картошкой - нельзя, а с салатом - можно). При ГВ главное много пить, а молочко построится и из твоих запасенных на попе жирках. Я еще витамины для "после беременных" принимаю.

[Kleo]

Девочки, добрый вечер))))!!!!!!!!!
Сходите на перую страничку! Почитайте новости!!!

[mama ksu76]

Сообщение от Kleo

Девочки, добрый вечер))))!!!!!!!!!
Сходите на перую страничку! Почитайте новости!!!

Приветики! Я участвую!!!! Здорово!

[HappySandra]

Добрый вечер...я хочу к вам и участвовать в конкурсе...прикольно...обязательно пришлю данные чуть позже,так как завтра уезжаю на неделю...у вас прикольно...

[HappySandra]

Сообщение от mama ksu76

Приветики! Я участвую!!!! Здорово!

И тут ты...а вслед за тобой....преследую

[Kleo]

Ок)
сфотографироваться обязательно

[Bondarian]

Сообщение от тути-фрути

Ира, добро пожаловать!
Я бы молокочай не советовала. Сама на нем сидела иногда, пока не кормила. Это большая нагрузка на почки, часто делать не рекомендуют. Я только один раз нормально выдержала, в другие дни голова сильно болела и я срывалась... Я сейчас просто сижу на раздельном питании, просто за один прием пищи не смешиваю белки с углеводами (например, мясо с картошкой - нельзя, а с салатом - можно). При ГВ главное много пить, а молочко построится и из твоих запасенных на попе жирках. Я еще витамины для "после беременных" принимаю.

полностью согласна, когда кормишь надо худеть с умом!!! есть и худеть))) Все молочные продукты-это белки и вам их есть надо,а я пока воздержусь.

[HappySandra]

Сообщение от Kleo

Ок)
сфотографироваться обязательно

Я давно собиралась выложить добровольно еще....а тут такой случай выложу.