☜✿☞ дневник отчаяной домохозяйки и матери 2-х детей ☜✿☞

[~Жанна~]

Сообщение от катена

в обед был куриный супец,правда с картошкой и кусочком хлеба
и чай без сахара с шоколадкой

Катя у меня все борщи и супы с картошкой... а супы еще с макаронами ... правдо супы я готовлю только на куриной грудке.. борщи на говядине вырезке... свинину давно не кушала...

и курицу готовлю в духовке со сметаной , но без соли и масла.. просто в собсвенном соку в рукаве... и без кожицы. не люблю кожицу... я её сразу выкидываю, как только покупаю куриное... разделываю и порционно в морозилку кидаю.. что б потом не заморачиваться.

[Яблочная мята]

вот, вернулась....как я поняла, в обед лучше кушать плотно, но в разрешенных сочетаниях. если едим белковую пищу(мясо, рыбу, яйца), то с крупами и овощами. например, плов, ленивые голубцы. (я чаще всего гречу с грудкой отварной, от риса у меня привес). можно есть суши. на сладкое в перекус-чай с фруктами(чернслив, яблоко печеное). ужин - либо мясная категория без всего (кусок мяся, рыбы или яйца) либо каша+овощи, или каша+фрукты, либо молочка+овощи, молочка+фрукты. это кратко. в топике системы есть и табличка и плакатик с правильными сочетаниями. вот http://www.forum.littleone.ru/showpo...05&postcount=3
смотрите и рецепты там есть

[мусеха]

Мой ужин: коктель из 1% кефира, столовой ложки 2% творога, 1/2 банана и 2 клубничек замороженных.

Знаю, что банан на ужин не лучший вариант, но так хоть сладко. Я вообще-то творог и кефир терпеть не могу. Но в таком сочетании вкусно

[~Жанна~]

Сообщение от мусеха

Мой ужин: коктель из 1% кефира, столовой ложки 2% творога, 1/2 банана и 2 клубничек замороженных.

Знаю, что банан на ужин не лучший вариант, но так хоть сладко. Я вообще-то творог и кефир терпеть не могу. Но в таком сочетании вкусно

да банан нужно заменить... хотя кто б говорил , сама сегодня не очень скажем так диетически покушала... ... еле удержалась, что б не доесть селедочку. которая так сиротлива в холодильнике лежит

[В_И_К_У_Л_Я]

Девчонки, привет!Очень позитивный у вас топик, загляденье А у вас всем мамочки январских детишек?
А не январскую мамочку, просто хрюшку возьмёте к себе ? Меня то-бишь

[~Жанна~]

Сообщение от В_И_К_У_Л_Я

Девчонки, привет!Очень позитивный у вас топик, загляденье А у вас всем мамочки январских детишек?
А не январскую мамочку, просто хрюшку возьмёте к себе ? Меня то-бишь

да все началось с моего крика помощи ... а тут и январята мне пришли на помощь и стали коллективно худеть со мной.. а Аня вообще меня подзадорила и рассказала по диету -60... ну и понеслось и поехало...

берем - пишите свой стартовый вес , рост, объемы... и имя ... пока ежедневно взвешиваемся.. так, что б увидеть работает или нет.. наверное с начала июня буду вести график, где будем брать вес, раз в неделю... а то не буду успевать каждый день всех вносить и вставлять в ЛВ... а то лето, ........ хорошая... погода - будем много гулять ...

май пока ежедневно... что б увидеть тенденцию и что б стимул стал появляться .

[В_И_К_У_Л_Я]

Я в миру Викуля ( настолько сроднилась, даже дитё меня так зовёт), со мной конечно на "ты" =)
Взвешиваюсь каждый день ( 100 раз в день ),
А от объёмы недели 2 назад измеряла, так что завтра с утра всё свеженькое пришлю

[~Жанна~]

Сообщение от В_И_К_У_Л_Я

Я в миру Викуля ( настолько сроднилась, даже дитё меня так зовёт), со мной конечно на "ты" =)
Взвешиваюсь каждый день ( 100 раз в день ),
А от объёмы недели 2 назад измеряла, так что завтра с утра всё свеженькое пришлю

ну в топике напиши... и ждем меню в течении дня... что и когда хомячила .

а не с тобой я несколько раз в ОЗ пересекались .... ну в смысле в одинаковых топах закупались... больно НИК знаком...

[мусеха]

Викуля, расскажи как рассталась с 10 кг?

Жанна, спасибо, что внесла в график!

[~Жанна~]

Викусь, а мне интересно, как сделать такую линеечку ... и как она обновляется...
в связи с потерянными кг ...


ну естественно как ушло 10 кг - тоже любопытно узнать... историю в студию