Великий пост - путь к стройности, здоровью и красоте!

[Виоллета]

Сообщение от Таксовладелица

В нашей с вами ситуации,девочки,это нужно соблюдать пост и не поправляться
Если всем можно есть всё что не бегало,не плавало и не летало,то нам
ещё и не набрать вес.Выбор блюд конечно большой,но всё это углеводы
как не посмотри.Худеющему же организму нужны белки.Вот в этом то вся загвоздка
Придётся считать каллории.Я когда мало ем белка,то начинаю лопать всё подряд.
И всё время не знаю чего хочу.Чего то бы съела,но вот не знаю чего.Терпеть то конечно
можно но как это всё мучает,особенно после нескольких дней,когда белки в организме
заканчиваются.Есть конечно овощи и фрукты,на них то и надо наверное упор делать.

Не могу с вами согласиться.Всё-таки то,что худеющему организму нужны только белки,это не много надуманно.Ему нужно не большое потребление каллориев,уменьшение жиров и много движения.По собственному опыту знаю,похудела очень хорошо после первых родов,когда развелась,осталась одна с ребёнком и от безденежья ела почти одни углеводы-хлеб,гречу,рис,макароны,капусту,пила кефир и и иногда ела печёнку или жарила минтайСкинула за зиму 15 кг,хотя булку елала по пол батона,когда особенно есть хотелось
После вторых родов худела на белковой пище,результат тоже был отличный

[Виоллета]

Ааааа,бестолочьДочитала ваш пост до конца,когда уже отправила сообщение Конечно-овощи,фрукты,нас спасутЯ это и имела ввиду,что если лишаешься большого кол-ва белка,надо есть много салатиков и фруктов.

[ksan]

Сообщение от Таксовладелица

ЖЕЛЕЙНЫЕ КОНФЕТКИ.

8 марта выпадает на пост, а вкусненьког хочется.

продукты:
Желатин-10 гр.
сок одного апельсина (крупного)
сок вишнёвый густой 100 гр.
вода 150 гр.
сахарная пудра


Выдавите сок из апельсина в мисочку добавьте 1 ст. ложку сахарной пудры.
Вишнёвый тоже вылейте в отдельную емкость.
Закипятите воду, в чашку всыпте желатин, залейте остывшей!!! ( ни в коем случае не кипятком)водой, тщательно разведите.
Желатиновую воду разделите на две равные части, вылейте в соки.
Формочки (у меня были из под съеденых конфет)) сбрызните водой ( я орошаю из пульвилизатора) и посыпте сахарной пудрой.
Разлейте желе по фотмочкам. И в холодильник. Когда галаретки застынут выложите на тарелочку.
Приятного аппетита, дорогие постующие!

Сообщение от Таксовладелица

Даже и не в пост делаю тесто постное ,без яиц и животных жиров.
Мука,соль,дрожжи,подсолнечное масло,где-то половина стакана,газированая вода(минералка с газом).
Какое получается тесто мммммммммм...воздушное и очень быстро поднимается.
Начинок можно придумать много.Мы любим с капустой.

Сообщение от Таксовладелица

Есть такое татарское блюдо,называеся кыстыбей,если я не путаю.
Так вот там печётся постный блин (мука,соль подс.масло) и в него
заворачивается картофельное пюре с жареным луком,можно наверное
грибов добавить,в них кажется есть белки.Конечно блюдо не диетическое,но
если приспичит,то можно немного,всё лучше чем пост прервать.

какая вы молодец! спасибо

[Таксовладелица]

Сообщение от Виоллета

Не могу с вами согласиться.Всё-таки то,что худеющему организму нужны только белки,это не много надуманно.Ему нужно не большое потребление каллориев,уменьшение жиров и много движения.По собственному опыту знаю,похудела очень хорошо после первых родов,когда развелась,осталась одна с ребёнком и от безденежья ела почти одни углеводы-хлеб,гречу,рис,макароны,капусту,пила кефир и и иногда ела печёнку или жарила минтайСкинула за зиму 15 кг,хотя булку елала по пол батона,когда особенно есть хотелось
После вторых родов худела на белковой пище,результат тоже был отличный

Ну,организмы у всех разные.Вот меня от одного вида булок в ширь несёт и я подозреваю,что не меня одну.На таком хлебо-булочном рационе я скорее поправлюсь на 15 кг.А белок,в отличие от жиров и кажется углеводов в организме про запас не откладывается,а быстро
расходуется.И если белка не поступает,то он добывается из наших мышц.Все диетологи советуют
при похудении обязательно его употреблять.Но у нас-то на дворе пост,поэтому я и написала,что худеющим в это время особенно тяжело.Если остальные могут трескать
сколько угодно углеводов,то нам приходится тщательно следить за своим рационом.

а у вас может это из-за стресса так получилось,потому что других таких примеров я не видела.

[Таксовладелица]

Сообщение от ksan

какая вы молодец! спасибо

По себе знаю как это тяжело соблюдать пост и пытаться похудеть одновременно,вот и хочется
помочь девочкам в этом нелёгком деле,к тому же время пока позволяет.

[ksan]

Сообщение от Таксовладелица

Ну,организмы у всех разные.Вот меня от одного вида булок в ширь несёт и я подозреваю,что не меня одну.На таком хлебо-булочном рационе я скорее поправлюсь на 15 кг.А белок,в отличие от жиров и кажется углеводов в организме про запас не откладывается,а быстро
расходуется.И если белка не поступает,то он добывается из наших мышц.Все диетологи советуют
при похудении обязательно его употреблять.Но у нас-то на дворе пост,поэтому я и написала,что худеющим в это время особенно тяжело.Если остальные могут трескать
сколько угодно углеводов,то нам приходится тщательно следить за своим рационом.

а у вас может это из-за стресса так получилось,потому что других таких примеров я не видела.

Совершенно верно. Надо налегать на овощи, плюс по горсти орехов ежедневно

[bykern]

Сообщение от Таксовладелица

ЖЕЛЕЙНЫЕ КОНФЕТКИ.

8 марта выпадает на пост, а вкусненьког хочется.

продукты:
Желатин-10 гр.
сок одного апельсина (крупного)
сок вишнёвый густой 100 гр.
вода 150 гр.
сахарная пудра


Выдавите сок из апельсина в мисочку добавьте 1 ст. ложку сахарной пудры.
Вишнёвый тоже вылейте в отдельную емкость.
Закипятите воду, в чашку всыпте желатин, залейте остывшей!!! ( ни в коем случае не кипятком)водой, тщательно разведите.
Желатиновую воду разделите на две равные части, вылейте в соки.
Формочки (у меня были из под съеденых конфет)) сбрызните водой ( я орошаю из пульвилизатора) и посыпте сахарной пудрой.
Разлейте желе по фотмочкам. И в холодильник. Когда галаретки застынут выложите на тарелочку.
Приятного аппетита, дорогие постующие!

Девочки желатин в пост низяя он же из соединительных тканей животных изготавливается, можно заменить агар-агаром, он из водорослей, но мне че-то не понравилось, я правда только один раз попробовала, может что-то не так сделала, у меня тортик на агар-агаре вышел крупиночками, не совсем однородный, но вобщем-то это не очень страшно)

[Виоллета]

Сообщение от Таксовладелица

Ну,организмы у всех разные.Вот меня от одного вида булок в ширь несёт и я подозреваю,что не меня одну.На таком хлебо-булочном рационе я скорее поправлюсь на 15 кг.А белок,в отличие от жиров и кажется углеводов в организме про запас не откладывается,а быстро
расходуется.И если белка не поступает,то он добывается из наших мышц.Все диетологи советуют
при похудении обязательно его употреблять.Но у нас-то на дворе пост,поэтому я и написала,что худеющим в это время особенно тяжело.Если остальные могут трескать
сколько угодно углеводов,то нам приходится тщательно следить за своим рационом.

а у вас может это из-за стресса так получилось,потому что других таких примеров я не видела.

Может конечно и из-за стресса.А может в 20-ть лет проще всё было

[natto4ka]

отчетик за вчера
завтрак чай
часов в 10 банан
обед картофель в мундире
ужин макароны

[natto4ka]

Сообщение от ShamANN

Очень правильно, что не афишируете. Я теперь тоже никому не говорю.
Утром варила гречки, открыла заготовленную с лета банку с тушеными кабачками в краснодарском соусе, вкууусно, а в обычное время ни то, ни другое не нравилось. На обед будет щавелевый супчик, на ужин салат из свежих овощей или опять гречка.
Отказалась от кофе, сахар только один раз в чаем в первой половине дня.
Поститься буду не по монастырскому уставу,т.к. жестко пока для меня, поэтому чревато срывом и обжорством.
"для мирян пост более облегчён.
1 и 2 день Великого поста (27 и 28 февраля 2012г) - строгий пост и воздержание от пищи.
среды и пятницы - сухоядение: приём пищи без растительного масла.
Разрешаются хлеб, вода, соль, сырые и квашеные овощи, зелень, мёд. Пища ставится на стол холодной.
остальные дни - разрешена горячая (термически обработанная) растительная пища с растительным маслом.
последние 2 дня Великого поста (13 и 14 апреля 2011г) - сухоядение (14 апреля по возможности - отказ от пищи).

Если по монастырскому уставу предписывается 1 или 2 трапезы в день, то для мирян разрешён стандартный 3-х разовый приём пищи."(с)
Сухоядение по средам и пятницам пока только в планах.

Тоже хочу попробовать прийти к такому питанию