Гусь-птица важная.. или клуб худеющих многомам!

[светличок]

Сообщение от monif

Девочки, я с удовольствием буду выкладывать ссылки с интересной информацией в первый пост.. Этот топик для нас с вами, а значит будем делать всё, чтобы нам было комфортно и интересно. И в нашем топике обязательно должны быть фотографии.. но ссылка, которую дала АЛЕКСАНДРИН открывает не конкретно её фотографию, а фотографии участников другого форума, и, наверное, несколько некорректно выкладывать их в нашем топике без их ведома и согласия.. Как вы считаете?
2. Будем ли мы делать табличку результатов? Я, наверное, сделаю, а кто захочет может ко мне присоединиться.. Проблема в одном, я не знаю, как она делается.. Пробовала в Микрософт Офисе и переносить- не получается, а на литтлване не могу найти подсказку. Девчата, если кто знает, научите!!!

У Наташи -мишельки , она нашу многодеточную делает.

[monif]

Сообщение от светличок

У Наташи -мишельки , она нашу многодеточную делает.

Спасибо! Спрошу!!!

[OlgaBush]

тут уже писали про кремлевку подробно, ну и я свои 5 копеек:
там надо учитывать количество углеводов в 100 г продукта
каждому продукту присвоено определенное количество баллов
например (если мне не изменяет память):
в мясе - 0 баллов
в рыбе - 0 баллов
в бананах - 22 балла
в яблоках - 6 баллов и т.д.
чтобы похудеть, надо в день съедать продуктов от 20 до 40 баллов
чтобы поддерживать вес на достигнутом желаемом уровне - от 40 до 60-ти
конечно, в мучном и сладком очень много баллов будет
но зато можно съесть кусочек тортика, выбрав этим всю суточную норму, а дальше питаться мясным или рыбным
и после 18.00 можно есть, что для меня было решающим фактором - приходишь с работы в семь-восемь, жрать, извините, охота, как не знаю кому.
так что я попробовала и мне понравилось, хотя я тоже мясо очень мало ем, а фрукты обожаю просто

[светличок]

Сообщение от !Ольга!

Я пока тут тихонечко в сторонке постою, почитаю. Мне, видимо, больше всех кг надо скинуть.
Но, чтобы заниматься фигурой хоть сколько-нибудь результативно, надо сначала разобраться с щитовидкой и не только(((
Буду пока морально поддерживать.

Оль, модератора должно быть много, тобы обх...охватить весь раздел, он же у нас МНОГО детоный.
А если серьезно, с тобой пожалуй рядышком постою, понаблюдаю.Т.к. больше меня тут наверно никто больше не весит, но мне наверно просто к врау надо, т.к. то что пишут тут девульки, булоки, конфетки, маслице, я уже много лет не ем, Порции уже больше года уменьшены в 2 раза. у меня дети (некоторые) едят порции больше меня, а воз и ныне там. Реакции моего организма нет вообще. Так что я просто тут посмотрю, почитаю, морально поприсутствую, может все же что-то в голове щелкнет и организм начнет реагировать хоть на что-то.Ну и по врачам же ж собралась, с другой проблемой, но наверно она к всу тоже относится, с гормонами тут явно проблемс.
Так что девочки мы с вами, но пока только морально.

[Елена1909]

Сообщение от irmgarda

Так-с, похоже одна я сижу тут профитроли тортиком заедаю С какого бы дня к вам присоединиться?
Нин, с табличкой подвижек пока нет? Какие-то мы все здесь непродвинутые в табличках, я так их вообще только видела - делать даже не пыталась.
Пойду-ка я найду упражнения по бодифлексу - может после выходных начну?

а я пока ток ограничилась тем что после 19:00 не ем,но и не пью,даже воду больше стакана,зато спать стала ложиться в 22-23,а то и в 21,но я не работаю пока

[Мечта Сбывается]

а у меня радость- я пальто заказала в закупке 42 размера(нашего, не евро ))) ) и мне хорошо. После 30 кг за последню Б- я собой горжусь. Но я не ем после 6, ограничиваю жиры и углеводы легкоусвояемые во второй половине дня.

[mama_ira]

Сообщение от Мечта Сбывается

а у меня радость- я пальто заказала в закупке 42 размера(нашего, не евро ))) ) и мне хорошо. После 30 кг за последню Б- я собой горжусь. Но я не ем после 6, ограничиваю жиры и углеводы легкоусвояемые во второй половине дня.

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!)))
я тоже также после 18-19 не ем ничего кроме фруктов, тк от них потолстеть невозможно (по крайней мере мне и моему мужу), утром чай с бутербродом с черным хлебом и сыром, днем суп-овощи что есть, и всякие хлебцы-йогурты и тд в промежутке один-два раза.

не удается полностью все лишнее до конца скинуть тольк опотому, что в семье так много праздников , а там все просят торты и только торты (ну еще шоколадки), что ну никак не получаетсчя сдержаться (тк торты берем в Буше или Тройке хорошие всегда)

а в белках (мясе, рыбе, молочке и тд) самое опасное кстати не они сами, а неправильное их сочетание с углеводами - поэтому те, кто ест мясо и при этом толстый, это наверно из-за того, что едят его с булкой-макаронами-рисом-картошкой и тд...

мои-то в семье все тощие, и свекровь и дети и муж... но мы мясо вообще не едим, соответственно сочетать его неправильно не с чем , а рыбу готовим только с луком-морковью и зеленью, чтобы без картошки и тд было

[весенняя мелодия]

monif, спасибо за тему!
После появления доски почета совсем тоскливо стало. Какие все красавицы!
Я тоже к вам (худеющим) присоединяюсь. Рост 170, вес 65-67, возраст уже почти 36. Для меня вес не слишком большой, потому что в детстве я была толстушкой.
Хочу сбросить 7-9 кг. До 30 лет это удавалось достаточно легко.
Всем нам удачи и силы воли!

[skorpo]

Сообщение от Мечта Сбывается

а у меня радость- я пальто заказала в закупке 42 размера(нашего, не евро ))) ) и мне хорошо. После 30 кг за последню Б- я собой горжусь. Но я не ем после 6, ограничиваю жиры и углеводы легкоусвояемые во второй половине дня.

Поздравляю

[natalishka]

Всем привет. Я вот как медведь шатун - три дна по 100 гр в минус, потом за день 300 гр в плюс. На ровном месте . Что это - гормоны, возраст? Что? В прошлые разы когда худела, первые 5 кг улетали просто. А сейчас за 2 месяца всего минус 3 кг. Прямо руки опускаются.