Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[LVTA]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Жир выковыриваю, кожу оставляю, но не ем - выкидываю, вместе с бульоном.

попробуйте снимать и выкидывать ДО... выковыривать все сложно и хлопотно... содрать вместе с коже - проще.. я даже для гриля снимаю с целиковой тушки... и жир, который вижу.. и все равно - много вытапливается...

девочки, и еще (прочитав всю Вашу замечательную темку) позволю себе пару советов (по опыту худения на белковых диетах) - может быть пригодятся... куриные грудки перед тем как отваривать замачивайте в молоке - будут мягче... котлеты лучше делать в пароварке - не будут резиновыми...

[Марьюшка]

Это вы на Дюкане сейчас так похудели?

[ponya]

Сообщение от черепашонок Джонни

молодец!!! что за кексы?

Сообщение от Сюрр

Скорее всего вот эти. Тоже пекла позавчера, но ела 3 дня (в мал. формочках для маффинов получилось 7шт, можно растянуть ))
шоколадные маффины

не вроде не такие,в старом топе были с фоткой,поищу-скину
а вот они,наде еще раз спасибо за наводку
если пудинг брать шоколадный-то получаются шоколадные,мои любимые

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

А вот и они .... Вкусненькие.

Творожные кексики.
200 гр творога
2 ст.л. отрубей
1 яйцо
1 пачка пудинга Oetker
4-5 пак Fit Parade (кто любит послаще - можно больше)
разрыхлитель 1,5 ч.л.

смешать все ингридиенты и выпекать в духовке ок 15 мин при 200С.

[La vita]

Сделала дюкановский белый шоколад. Поставила в холодильник, миску вылизала, а также ложку и пальцы, на которые попало

[uma-i-penelopa]

Сообщение от Сюрр

ну вот, пошла за курой. уже неделю наверное ее не ела (надоела до ужаса).и тут вы со своими рецептами.

а что вы едите? у меня кура основным мясом получается.

[ponya]

Сообщение от uma-i-penelopa

а что вы едите? у меня кура основным мясом получается.

я ем язык,рыбку красную и белую чередую,печенку куриную,говядина-фарш в основном делаю

[uma-i-penelopa]

а белая рыба какая вкусная? я раньше теляпию любила, потом про неё понаписали гадостей...
субпродукты стараюсь минимум (они холестерин повышают, а мне наоборот снизить надо и не очень их люблю)
получается ем куру да рыбу красную.

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от ponya

не вроде не такие,в старом топе были с фоткой,поищу-скину
а вот они,наде еще раз спасибо за наводку
если пудинг брать шоколадный-то получаются шоколадные,мои любимые

ООО, мои формочки и любимые кексики, которые не ем больше...
Да усегда пожалуйста - худей на здоровье!
А ты творог туда какой кладешь? Мягкий или зернистый?

[LVTA]

Сообщение от Марьюшка

Это вы на Дюкане сейчас так похудели?

если вопрос мне, то...
1. ко мне можно на ТЫ
2. нет, не на Дюкане, но на чем-то похожем ... сбросила 20 кг за полгода и уже полгода вес не набираю... сейчас изучаю Дюкана, чтобы добить желаемый вес..

[ira_tushkan]

Девочки, подскажите пожалуйста срочно, заказываю в контакте доставку отрубей, ароматизаторов и вот задумалась по поводу какао. Вчера купила какао, в составе какао бобы и все, нам какое нужно? Чего-то я запуталась.