***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Iralux]

Сообщение от Stassy_K

никто мне про криспы так и не ответил. Сколько штук можно съесть на ужин, девочки? Каждый день пишете, что ими ужинали, а ведь количество наверняка важно - это же мучное?

Сообщение от Stassy_K

завидую я двумя не ограничусь. Если только меня кто-нибудь не ограничит! Вся надежда на вас, девоньки, пачка лежит, и завтра ее открою на ужин

)))) пачку есть не надо, а 3-4 штуки можешь съесть с сыром.

[Stassy_K]

ок, спасибо за ответы) завтра отпишусь, сколько ж в итоге мой обжористый организм затребовал)))

[Iralux]

чет я сижу и есть хочу...целый день дома, даже гулять с дочей не ходили, весь днь ленились..
отчет
з-каша с вареньем, кофе с конфеткой
о-рыбка запеченая+салат (капуста китайская, редиска, стебель сельдерея, огурец, заправленный соевым соусом0
у- йогурт+киви

муж приехал с закупа, купил мне 2 упаковки вкуснейшего черного шоколада, 99%.буду кайфовать теперь.

[Iralux]

Сообщение от Stassy_K

ок, спасибо за ответы) завтра отпишусь, сколько ж в итоге мой обжористый организм затребовал)))

выпивай за 30 минут до еды стакан воды, я теперь пью всегда , и апетит не такой зверский и много не впихиваю в себя.

[Оленушка]

Девочки, привет!!!

Не нарушаю,... тяжеловато, конечно, но чувствую себя прекрасно

[Stassy_K]

Сообщение от Iralux

выпивай за 30 минут до еды стакан воды, я теперь пью всегда , и апетит не такой зверский и много не впихиваю в себя.

точно! водичка меня спасет!

а мне сегодня моя мама сказала, что я похудела то ли просто похвалить решила, то ли мне пора еще раз сфоткаться и заценить первые сдвиги

[Natasha21]

Сообщение от Iralux

выпивай за 30 минут до еды стакан воды, я теперь пью всегда , и апетит не такой зверский и много не впихиваю в себя.

и я так делаю, пью за 30 мин до еды и еще после еды через 30 пью, а не запиваю

[Stassy_K]

Сообщение от Natasha21

и я так делаю, пью за 30 мин до еды и еще после еды через 30 пью, а не запиваю

сейчас я тоже именно так стараюсь делать, а раньше у меня эта дурацкая привычка была - обязательно рядом с тарелкой должен стакан любой жидкости стоять, иначе еда не лезет.. Наверное, гипоацидный гастрит Зато сейчас порция стала в 2-3 раза меньше это не может не радовать!

[Iralux]

Сообщение от Stassy_K

точно! водичка меня спасет!

а мне сегодня моя мама сказала, что я похудела то ли просто похвалить решила, то ли мне пора еще раз сфоткаться и заценить первые сдвиги

обязательно замеряйся и фоткайся по возможности, потом интересно смотреть)))

Сообщение от Stassy_K

сейчас я тоже именно так стараюсь делать, а раньше у меня эта дурацкая привычка была - обязательно рядом с тарелкой должен стакан любой жидкости стоять, иначе еда не лезет.. Наверное, гипоацидный гастрит Зато сейчас порция стала в 2-3 раза меньше это не может не радовать!

вот и я себя настроила на то чтобы пить д еды и после.вообще что то со мной происходит, вкусовые пристрастия меняются, привычки тоже.

[Оленушка]

а кто хочет покушать???