Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[олеся]

Сообщение от ulyrika

ну вот сегодня:
утром: картофельное пюре с беконом (обожаю в целом сало, но теперь только утром), два куска черного хлеба с чесноком, три шоколадные конфеты, одно печенье. два толстых бутера с маслом и сыром.
все это безобразие было разделено на два приема до 12.00
а потом как забегалась, вспомнила ближе к 18.00 и поела капустного салата без заправки, одни овощи, немного.
мне кажется, с утра очень обжираюсь(((((

во сколько начали есть с утра? и вы пропустили обед, а пропускать нежелательно.

[ulyrika]

Сообщение от олеся

во сколько начали есть с утра? и вы пропустили обед, а пропускать нежелательно.

с утра с 8.00, и все до 12.00.
обычно стараюсь не пропускать.
боюсь, объемы пищи большие.
с другой стороны - как-то похудела посредством жесточайшей диеты - ага, все вернулось и с привесом(((((

[Binni]

Решила исправиться.
Мне надо хелп!
Мне нада рецепт на ужин, вкусный простой, такой. чтобы я ЗАХОТЕЛА это есть ! а то мне все ужины не нра. может тогда я на завтрак столько есть не буду, буду готовить ужин с утра. рецепт надо проверенный и простой.

[Эliza]

Сообщение от Binni

Решила исправиться.
Мне надо хелп!
Мне нада рецепт на ужин, вкусный простой, такой. чтобы я ЗАХОТЕЛА это есть ! а то мне все ужины не нра. может тогда я на завтрак столько есть не буду, буду готовить ужин с утра. рецепт надо проверенный и простой.

Binni, вы уже давно ведь на системе. И знаете все варианты ужина, ведь вкусы у всех разные и одним нравятся крупы и овощи или фрукты. Мне больше всего нравится отварное или запеченное мясо на ужин. Иногда ем криспы+чыр+творог+ "Активия".
Вам надо самой прочитать рецепты и выбрать то , что Вам нравится. На сайте Миримановой куча рецептов. Там есть из чего выбрать.

[Binni]

вот -вот , мне лень читать и искать и проверять еще потом на себе. может кто -даст мне свой любимый рецепт? вариант молочное и фрукты мне надоел.
Взамен даю вам мой самый любимый и простой вариант обеда -это спагетти с сыром . вот

[shepka]

З кофе, сыр кусочек
О суп овощи и грудка кур
У криспы с сол.творогом, зеленью - кинза и базилик, сыром, чуть репч лука - объедение!

за неделю почти -3 кг

[felixigll]

Девочки а кто какие витамины пьет?

[Леопардиха мать]

Сообщение от Lena_lison'ka

Во-первых ты уверена точно,что фунчеза не из крахмальной а из рисовой муки?В этом можно быть уверенной когда сама из упаковки достаешь и состав знаешь.А второе на ужин только мясное отдельно от яиц и следи чтоб в котлетах для связки ни карошки ,ни хлеба не было.

все сама готовлю, так что если производитель не обманул то лапша из риса)))) а котлеты сделала только из грудки, сама удивилась что получились вкусные, сочные и не развалились

[Мадам79]

я не понимаю как можно объедаться так с утра. Я если даже лишний кусочек хлеба съем потом хожу как слоник тяжко. А тут картошка с мясом, толстые бутеры... Кошмар! Конечно надо уменьшать утренние порции, желудок не уменьшится если в него по утрам столько запихивать. Без обид, просто мы часто бросаемся в крайности-раз можно до 12 все - значит будем жраааааать((

[олеся]

Сообщение от shepka

З кофе, сыр кусочек
О суп овощи и грудка кур
У криспы с сол.творогом, зеленью - кинза и базилик, сыром, чуть репч лука - объедение!

за неделю почти -3 кг

поздравляю
но криспы на ужин только с сыром можно