Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[ulyrika]

Сообщение от Lena_lison'ka

и пожалуйста пишите все приемы пи щи по часам и все принимаемые с ними напитки!Ну этот день у вас сразу ясно чтьо нет трех приемов пищи и по питетельности не равны так что здесь и привес можно заработать.

но чай пустой можно не писать? - т.к. из напитков только чай - зеленый и ройбуш.
вечером - частенько стаканчик вина сухого.
других напитков не употребляю.

[ulyrika]

Сообщение от Lena_lison'ka

и пожалуйста пишите все приемы пи щи по часам и все принимаемые с ними напитки!Ну этот день у вас сразу ясно чтьо нет трех приемов пищи и по питетельности не равны так что здесь и привес можно заработать.

ну понятно теперь - они не равны, так просто не получается.
значит, надо планировать внимательнее

[ulyrika]

Сообщение от polarica

полностью присоединяюсь!
тогда и вся система происходит мучительно, если на утро нажраться, то желудок уже растянут и потом весь день ожидает такие же порции, в итоге на обед чего-то хочется, на ужин хочется еще больше, а после ужина так вообще ужас-ужас как же дожить до обжорного завтрака. И так по новой каждый день, зачем же так издеваться над собой, девушки?
Тем более написано, что все три приема пищи должны быть примерно равными по насыщаемости. Где здесь фраза: "впихивайте в себя на завтрак тройную порцию обеда"?
Все эти бутерброды, жареные картошки и т.д. в таком количестве и за целый день не переварить.

чего ж такую картину рисуете - мне после обжорного завтрака не хочется ни такого же обеда, ни такого жу ужина. это как раз и есть положительный момент системы. а потом уже и на завтрак меньше съедается. эта система как раз для того, что очень эмоционально на еду завязан - а это очень тяжело, и преодолевается медленно.
не знаю, не знаю - не хочется на обед и на ужин чего-то обожорного, если до 12 все это схомячил.
я хотя тут и жалуюсь на очень медленное похудение, одно могу сказать точно - с утра налопался, зато в остальное время все рационально отрегулировал.
а то знаю я одну девушку весом в 100 кг, которая утром не хочет есть, и в обед как-то тоже не хочет. Говорит - ем один раз в день, вечером, и не очень много, в принципе, а вес держится.

[Karistina]

Доброе утро!
День начался
Отчет:
Завтрак (7.00)
Кофе с молоком (всегда без сахара)
Один маленький бутерброд с колбасой (бородинский хлеб)
Халва -1конфета
Вафелька одна шт.
Планирую (11.00)
Кофе с молоком и сосиска с хлебцем
Обед (14.00)
Греча с тушеной говядиной
Домашнее лечо без сахара можно?!
Стакан молока.
Ужин (сегодня в 16.00)
Будет только яблоко и активия (иду в цирк поэтому вот так)

[felixigll]

Сообщение от Rina_spb

так может у нее пюре было мало. я вот утром тоже много ем. ну не насилую себя, но вот сегодня у меня будет оливье и жареное мясо, напрмер, может еще конфетка потом. но порция нормального размера, как раньше бы на ужин. а вот если я себе в чет то утром откажу, то будет возможно срыв. хотя у меня не было срыва пока я на системе. а я на ней с января

ни чего себе
а на сколько вы уже похудели?

Девочки ну поделитесь КТО КАКИЕ ВИТАМИНЫ пьет?

я тут подумала а это нормально, что каждый день у меня по 100 гр уходит или это маловато?
может я что-то переедаю?

[Binni]

полностью присоединяюсь!
тогда и вся система происходит мучительно, если на утро нажраться, то желудок уже растянут и потом весь день ожидает такие же порции, в итоге на обед чего-то хочется, на ужин хочется еще больше, а после ужина так вообще ужас-ужас как же дожить до обжорного завтрака. И так по новой каждый день, зачем же так издеваться над собой, девушки?
Тем более написано, что все три приема пищи должны быть примерно равными по насыщаемости. Где здесь фраза: "впихивайте в себя на завтрак тройную порцию обеда"?
Все эти бутерброды, жареные картошки и т.д. в таком количестве и за целый день не переварить.

А вот и не правда! я тоже в обед-ужин не хочу есть. это моя ошибка. но что поделать ? организм перестроился есть завтраки , а раньше ел ужины - ночью и вечером был сплошной праздник ужина. мешалось все вместе- соленое сладкое и тж. теперь же такого нет. хотя вменяема и понимаю что необходимо ГОТОВИТЬ ентот ужин, чтобы он был желанный вкусный и насыщал. А так приходится похватать чего подходит - невкусно и не неинтересно.

[Rina_spb]

Сообщение от felixigll

ни чего себе
а на сколько вы уже похудели?

Девочки ну поделитесь КТО КАКИЕ ВИТАМИНЫ пьет?

я тут подумала а это нормально, что каждый день у меня по 100 гр уходит или это маловато?
может я что-то переедаю?

на 16 кг. витамины пью разные, но с лета еще не купила. надо бы. у меня бывает и 100 гр не уходит. а то и в плюс. главное в среду отвесик по итогу недели и то для меня радость


в итоге к оливье и мясу выпила 2 кружки кофе с молоком в общей сложности 400 грамм. но у меня кофе вкусняцкий, из машины. и съела 3 пастилы.

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Nalima

Доброе утро! Примите и меня к вам
Тоже хочу похудеть, летом перестала кормить и опять понесло... А в прошлом году весила на 5 кг меньше и на полтора-два размера стройней ... Сейчас опять вернулась к добеременному весу - 70 кг. Похудела, кстати, на системе - 60, но, скорее всего, долгое кормление весьма способствовало.
В общем, постараюсь не пропадать и следовать правилам похудения, а то я себя знаю, любой режим не по мне....

[Lena_lison'ka]

Сообщение от ulyrika

но чай пустой можно не писать? - т.к. из напитков только чай - зеленый и ройбуш.
вечером - частенько стаканчик вина сухого.
других напитков не употребляю.

а что такое ройбуш?

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Karistina

Доброе утро!
День начался
Отчет:
Завтрак (7.00)
Кофе с молоком (всегда без сахара)
Один маленький бутерброд с колбасой (бородинский хлеб)
Халва -1конфета
Вафелька одна шт.
Планирую (11.00)
Кофе с молоком и сосиска с хлебцем
Обед (14.00)
Греча с тушеной говядиной
Домашнее лечо без сахара можно?!
Стакан молока.
Ужин (сегодня в 16.00)
Будет только яблоко и активия (иду в цирк поэтому вот так)

можно после 14 если без масла