Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Maruska0489]

Девочки, а может у кого есть в электронном варианте книга Кати про удержание веса??
я нашла скачала, но оказалась в сокращенном варианте..
Заранее очень благодарна

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Marva

Лена, может, нарушить разок, а потом опять в строй? Может, организму не хватает бунтарства?
Своеобразная раскачка

да я уж думаю,но боюсь чтопотом долго скидывать буду

[Lena_lison'ka]

Сообщение от SoniKa

мдяя... ну я вот тоже подумала, что сначала не кидаться головой, начну с ограничения в 19.00.
А то иначе может все плохо закончиться.

А сколько вес у вас начальный?
И к слову я тоже так ложусь и никаких проблем,ничего не колет ни сосет...

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Мурамур

Доброй ночи, девочки!
з: макароны с печенкой. торта кусочек (около 12:00)
у: суп овощной и 2 яйца, обеда не было так как гуляли с малышом

то что вы пишете как завтрак то и было обедом.

[a_efimova]

Доброе пятничное утро
наконец-то и мне случилось чем похвастаться - вечером угостили заварной булочкой с каким-то нереальным на вид кремом, так я ее забрала домой и там меня тут же спас муж хотя я и не собиралась есть...вот ведь как
я поборола за 2 месяца есть всякие вредности, но пока не получается ужинать до 18...все около 19, хотя и ем системную еду и немного, но вес стоит...еще чувствую надо над завтраками поработать...много трескаю...надеюсь мой ступор скоро пройдет - хорошо бы к "платью"

за вчера
8-45 чего-то всего много
13-30 салат из св.овощей, овощное рагу: стручк.фасоль, картошка, капуста
19-00 2 огурца и помидорки черри
в промежутках только несладкий кофе

[a_efimova]

Сообщение от Глафира

3. Получается у вас жить на системе вкусно? Люблю готовить и люблю вкусную еду, тепреь надо как-то учиться переносить кулинарные бдения свои на ранее утро. Это реально?

мне все время вкусно видимо потому что в промежутках не ешь и нагуливаешь аппетит и наоборот хочется качественно вкусной еды

Сообщение от SoniKa

Второй вопрос связан с режимом питания. У меня график сдвинутый, получается, что я встаю в 11 примерно, а ложусь в 12 - 2 часа ночи.
2. Правильно ли я, понимаю, что тогда есть можно до 20 последний раз? Потому что не есть с 18, до часу ночи мне кажется невозможным.

Из всего, что я прочитала, мне вроде бы все понятно, кроме одного.
3. Многие пишут, что похудели до желаемого веса, а потом просто поддерживают вес. Это как? По логике если питаться и дальше по системе, то будешь худеть…не совсем понимаю.

по себе поняла, что если ешь после 18, то вес стоит ...но у кажного по-своему...попробуйте
а по поводу отхода от системы- это нереально...вес сразу ползет вверх ....

Сообщение от *ХОРОШАЯ*

Новый год -то как?! Все себе все планируют разрешать?
Меня , наверное, скоро выгонят отсюда.я буду кушать все

на Новый Год я решила - как пойдет, постараюсь хотя бы не объедаться...а вообще как встретишь,так и проведешь...может напрячься ?

нет-нет такую веселую девушку ни ни

Сообщение от Lena_lison'ka

аЯ ЧТО-ТО СОВСЕМ РАСКИСЛА.И КД ПРОШЛИ А ВТОРОЙ МЕСЯЦ КГ. ТУДА-СЮДА И ВЕДЬ БЛЮДУ СЕБЯ НЕ НАРУШАЮ НИ КАПЛИ..

Катя писала, что последнее плато у нее было полгода...так что ждите!!!

Сообщение от Amiki

начала 85 кг100гр 1 декабря. сегодня утром было 82кг. Стремительно, по-моему. Как бы на здоровье не отразилось. Скорее всего это сбежали кг, которые не успели "прилепиться" к остальной моей скульптуре окончательно. Посмотрим, что дальше будет

это пока жидкость уходит лишняя, так что на здоровье не отразится...главное теперь не позволить себе расслабиться

[yashka13]

Табличка наших ежедневных трудов

[Binni]

[Marva]

Сообщение от Мурамур

у: суп овощной и 2 яйца, обеда не было так как гуляли с малышом

Какой такой шашлык-машлык овощной суп и яйца на ужин? Или одно, или другое.

Сообщение от yashka13

Табличка наших ежедневных трудов

Красота!
Яна, ты уже стройняшка небось

[*ХОРОШАЯ*]

Девочки, что-то как-то не верится мне....наела я за праздники 800 гр, это явно не вода, тк я ела салаты-торты-холодцы итд и на ночь и в обед и в ужин и еще в промежутках, вчера первый день вернулась на систему, даже нарушила немного на ужин (сметана), но сегодня на весах минус 900 странно как-то мне кажется , сейчас в сантиметрах замерю, не верится что-то
похвалюсь. вчера на тренировке раздавали сок пакетированный, пить хотелось ЖУТКО (забыла воду взять), пили все, кроме меня я еще ворчала, девочки опомнитесь, там одни углеводы вот меня весы сегодня и порадовали